Ҳар як волид медонад, ки калий барои кӯдакаш бояд калон шавад. Илова бар ин, афзоиши калтсий барои фаъолияти эндокринӣ, ҳунармандӣ, дилтаъминкунӣ, инчунин ҳамгироӣ бо хун, инчунин асимилятсияи дигар элементҳо ва витаминҳо мебошад. Албатта, витаминҳо бо калий барои кӯдакон дар солҳои рушди фаъол ва ташаккули организм нақши бузург мебозанд.
Аммо дар ин маврид, равшании волидон хотима меёбад ва саволҳои зиёд ба миён меояд: оё иловаи витамини иловагӣ барои парҳези хӯрок, чӣ қадар калсийро барои кӯдакони худ, чӣ гуна фаҳмидани нишонаҳои камбудиҳо.
Сатҳи ҳаррӯза
Калиум рӯзи кӯдакон ба синну солашон вобаста аст:
- кӯдакони то 6 моҳ - 400 мг;
- аз 6 то 12 моҳ - 600 мг;
- аз 1 то 10 сол - 800 мг;
- аз 10 ва бештар - 1000 - 1200 мг.
Меъёрҳои касрӣ
Аломатҳои норасоии калсий дар кӯдакон саросарии фаъолияти асабро сар мекунанд. Кӯдакон хашмгин мешаванд, гиря мекунанд, зуд хаста мешаванд, заифиҳо вуҷуд доранд. Пӯст сар ба пӯст кашид, тарқишҳо дар гӯшҳои даҳон, ҷомашӯй, устухонҳои ранга ва нохунҳо пайдо мешаванд. Системаи асабӣ аксуламал ва аксуламали пешгӯиҳоеро, ки бо ангуштони ангуштон, сипас бо шампҳо дар ҷоддаҳо ишора мекунад.
Агар касрӣ аввалин тару тоза набошад, остеопороза инкишоф меёбад, устухонҳо хеле осебпазир мешаванд ва ҳатто дилхароши дил метавонад инкишоф ёбад (калтсий барои фишори дилҳо масъул аст).
Бемориҳои рухсатии меафзояд, иммунитет коҳиш меёбад, биноӣ бад мешавад - ҳамаи ин, ва аз ҳад зиёд, аз сабаби кам шудани як ҷузъи ҷудошавӣ пайдо мешавад.
Калсиум дар маҳсулот ва на танҳо
Барои ҷисми мо ҳеҷ фоидае аз витамин ва минерал аз маҳсулоти тару тоза истифода намешавад. Calcium инҳоянд:
- сода;
- панирҳои сахт ва коркардшуда;
- равған;
- лӯбиё;
- бодом, контейнерҳо;
- маҳсулоти ширӣ.
Агар шумо фикр кунед, ки калсий чӣ қадарест барои кӯдакон - табиӣ ё дорусозӣ, баъд аз иловаи менюи ғизоӣ, ки ҳатмӣ аст, мо тавсия медиҳем, ки шумо кӯдакро ду маротиба дар як сол ба витамини витамини боғ ва тирамоҳи авитаминоз диҳед. Истеъмоли калий бояд ҳамеша бо витамини D мутобиқ бошад , зеро онҳо бо ҳозима алоқаманданд.
Рӯйхати комплексҳои витамини
- Бисёр ҷадвалҳои кӯдак Калсиум +.
- Лавозимоти Cigapan барои кӯдакон.
- Пиковит.
- Витаминҳо.
- Ҷанг.
- Vitrum Circus.
- Амвоҷи амрикоӣ.
- Доктор Вал.
- Бастаҳои Нюдер
- Formula Kid.
- Ҷанбаҳои Biovital jel.
- Vitrum Baby.
- Кӯдакон