Зарфҳои мӯй мушкилоти умумӣ барои мардон ва занон аст, аммо, мутаассифона, аксарияти он ба ҷинси одилона таъсир мерасонад. Баръакс ба эътиқоди маъмул, сабаби он ки сари мӯй сари мӯй гузоштааст, мо танҳо хавфе нестем, ки мунтазам аз ҷониби ҷинсҳои заиф истифода мешаванд. Аксар вақт, норасоии витаминҳо ба мӯйҳои дар миқёси занон оварда мерасонад. Ин бо физиологияи ҷисми занона алоқаманд аст: сиккаҳо, ҳомиладорӣ, таваллуд, тағирҳои hormonal ба талафот ё асаби нодурусти витаминҳо ва унсурҳои изофӣ оварда мерасонанд. Ва аз ин рӯ, барои нигоҳ доштани зебоӣ ва саломатии мӯи, он хеле муфид барои донистани он, ки витаминҳо бар зидди мӯи сари мӯйҳо дар занон бояд мунтазам гирифта шавад.
Пас, чӣ витаминҳо барои наҷоти мӯи мо кӯмак мекунанд?
Пеш аз ҳама он витамини А аст. Зарарҳои мӯй бо норасоии витамини А бо ҳамроҳии решакан ва бедарахт. Сабзӣ, сабзавот сабз, спанак, равған ва ҷигар бо витамини А бой мебошанд.
Витамини E ба ғизои витамини А мусоидат мекунад, барои заиф кардани ҳуҷайраҳо бо оксиген ва маводи ғизоӣ зарур аст. Аммо он бояд дар хотир дошта бошад, ки витамини E ҳамоҳангӣ бо омодагӣ ба оҳан, ки барои таҳкими мӯй зарур аст, гирифта намешавад. Витамини E дар равғани растанӣ, ќаламфури ширин, равғани равған, спанак, чормағз, гандум сабзавот ёфт.
Норасоии витамини F бо талафоти мӯй ва партовҳо ҳамроҳӣ дорад. Барои шиддат додани бадан бо ин витамин, бояд бодом, равғанҳои гарм, чормағз, хӯрок бихӯранд.
Барои фоидаовар будани мӯйҳо дар занон ва витамини B - thiamin, riboflavin, биотин, дароситол, кислотаи фолий, pyridoxine, cyanocobalamin. Витаминҳо дар хамиртуруши пиво, нахўд, сабз, спанак, чормағз, тухм, ҷигар, карам баҳр, лӯбиёҳо, ва дар ғизоҳои ғизоӣ парҳез мекунанд.
Витамини C системаи дифференсияҳоро тақвият медиҳад, барои тоза кардани ҷисми моддаҳои заҳролуд кӯмак мерасонад, ки инчунин ба таҳкими мӯй мусоидат мекунад. Sauerkraut, ситрусӣ, нахўд сабз, parsley дар витамини C сарват доранд.
Илова бар витаминҳо, талафоти мӯй мумкин аст бо сабаби набудани унсурҳои тазриқи. Иртибот ба оҳанин, фосфол, селен, селикон, синтетикӣ ва магний.
Витаминҳои дорусозӣ бар зидди мӯйҳо
Витаминҳо, ки ба организм бо хӯрок дохил мешаванд метавонанд сустақа шаванд, бинобар ин, бо парҳези мутавозин ва мутавозин, ҳолати мӯй боқӣ мемонад. Дар чунин ҳолатҳо маҷмӯаҳои гуногунии витаминҳо дорои миқдори зарурии витаминҳо ва микроэлементҳо истифода мешаванд. Муайян кунед, ки чӣ гуна витаминҳо дар муқоиса бо мӯйҳои талх дар талаботҳои ҳар як шахс талаб карда мешаванд, шумо метавонед дар клиникаҳои махсус ё лабораторияи ташхисӣ. Ҳангоми муолиҷаи мӯи саривақтӣ, витаминҳо бояд мувофиқи дастурҳо ва дар сурати мавҷуд набудани контентҳо ба таври қатъӣ гирифта шаванд.
Дар баъзе мавридҳо, мӯй бо сабаби норасоии витаминҳо маслиҳатҳои махсус ва таъиноти доруҳоро талаб мекунад. Ин метавонад боиси бемориҳое гардад, ки ба витаминҳо, бодирингҳои сахт ва дигар бемориҳо рӯ ба рӯ мешаванд. Аз ин рӯ, бояд ба духтур муроҷиат накунад, агар мӯйҳои пӯлод барои сабабҳои муайян намебинанд. Инчунин бояд зикр кард, ки он метавонад барои муваффақ шудан ба натиҷаҳои дилхоҳ вақт дошта бошад. Гирифтани витаминҳо ҳолати мӯи танҳо пас аз 5-6 моҳ ба таъсир мерасонад, барои он, ки ғизои иловагии мӯй бо ёрии косметологияи махсусро нигоҳ дорад.