Қабл аз садсола - қариб ки ба дигарон намерасад, аммо аксар вақт барои шумо як падидаи пуртаҷриба? Ин ба монанди гиперинатсия, ба ибораи дигар - ночи асаб мебошад. Новобаста аз номи даҳшатангез, ин беморӣ хеле хатарнок нест. Танҳо ҷисми шумо танҳо баъзе мушкилотеро, ки барои ислоҳ кардан душвор нест, нишон медиҳанд. Биёед фаҳмем.
Чаро дандон чашм аст?
Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад. Аксари онҳо дар ҳолати психологӣ фаро гирифта шудаанд. Фасли сахт ё шиддатнокии дарозрӯя метавонад ба он сабаб бошад, ки мушакҳои пӯст ба шартҳои фавқулодда дар минтақаи қисмҳои болоии сақф оғоз мекунанд. Аксар вақт, ин ба он ишора мекунад, ки чашмҳояшон шуста, пӯсти пасттаре, ки ба таври ноустуворона ҳаракат мекунанд ё ҳаракат мекунанд. Зарурияти мушакҳои дарозмуддат ба ташаккули кислотаи лотинӣ, пас аз пас аз бори вазнинии ҷисмонӣ оварда мерасонад. Ин дардро ба воя мерасонад. Аммо на ҳамеша дашном додан бо эҳсосоти дардовар аст. Агар ҳисси ноустуворона бошад, мо метавонем сабабҳои зеринро дида бароем:
- Намудҳои нокифояи чашм - дар давоми кори доимӣ дар компютер ва ё тамошои дарозмуддати телевизор.
- Hypovitaminosis , яъне норасоии витаминҳои B6, B12 ва минералҳо (магний).
- Равғани аллергия.
Ҳатто норасоии нокофии системаи асаб метавонад боиси коҳиши изтиробҳои шустушӯйӣ гардад, вақте ки дарунии зери чашм ва дар зери сейфҳо нишастан мумкин аст. Зарур аст, ки ҳамаи ҷароҳатҳои эҳтимолӣ ё бемориҳои марбут ба системаи асабҳои марказиро фаромӯш кунанд. Масалан, зичии мағзи сар дар давраи кӯдаки навзод ё интиқоли минеритҳо метавонад ба вазъи системаи асаб таъсири манфӣ расонад ва худро дар оянда ба таври худ ошкор созад. Дар натиҷа, ҳатто чандин даҳсолаҳо пас аз бемории ногаҳонӣ чашмашро пароканда, ҳисси болоии он, ки беасос аст.
Муборизаи чашм
Таҳлили сабаб ва усули системавии сагҳои болоӣ ё паст, шумо бояд табобатро оғоз кунед. Касоне ки мунтазам чашм мепӯшанд, аз ташхиси неврологии худ даст кашед. Шояд ин як сигнал аз рагҳои clamp. Мутахассис хулосаи дурусти онро ба чашм мефиристад. Чӣ тавр муносибати ин бемориро дар ин ҳолат, духтур тавсия медиҳад. Агар ин падида баъзан рух диҳад, табобати мунтазами табобатӣ ва маҷмааи витамини минералӣ кӯмак хоҳад кард. Махсусан аллергия аст. Antihistamines, ки аз ҷониби аллергент муайян карда мешавад, мушкилотро аз қабули якум бартараф хоҳад кард. Пас, чӣ бояд кард, агар чашмаш танг шавад:
Қадами аввал ин аст, ки ҳамаи омилҳое, ки ба психологӣ таъсири манфӣ мерасонанд, бартараф карда шаванд. Радди пуршукӯҳ бояд то ҳадди ақал кам карда шавад ва дар асл - ва ҳар ҳафта як рӯзи орому осоиштагӣ.
Қадами дуюм . Бисёре аз одамон пас аз якчанд дақиқаи хоб ба чашмҳояш пинҳон мекунанд, вале чӣ дар ин ҳолат бояд чӣ кор кунанд? Албатта, хоб аст. Гузашта аз ин, барои мутобиқат кардан ва зиёд кардани хоби муҳим муҳим аст. Талабот дар бораи ду ё се соат зиёдтар аз муқаррарӣ, муқаррар кардани ҷадвали дақиқ барои афзоиш ва озод кардан. Ин марҳилаи дуввум ва хеле самараноки муолиҷа аст.
Қадами сеюм .
Қадами чорум мустаҳкам кардани мушакҳои гимнастикии чашмро тақвият медиҳад. Бо қуллаи мустаҳкам, шумо бояд 60 то 60 ҳисоб кунед ва сипас тамосҳои худро васеъ кунед. Шумо метавонед чунин машқҳоро якчанд маротиба дар як рӯз гузаронед.
Қадами панҷум . Шумо бояд дар асоси ниҳолшинонӣ чораҳои пешгирӣ дошта бошед. Озмоиши равған, шираи помидор , peppermint ва лимӯ лимӯ дар як ҳафта имконият медиҳад, ки дар ҷаҳон назар бо чашм ором бидуни зӯроварӣ аз чашмҳои чашм ба назар гиранд.