Актер Шотландия кино Герард Батлер дорои афзалиятҳои хуби беруна ва инкишофи модели. Ба бисёриҳо ӯ барои иштирок дар филми "300 Spartan" ва "Фантомони опера" маълум аст. Бо роҳи Зак Сиродер, актёр подшоҳи Спартган Леониддро бозӣ мекунад ва барои ин нақши ӯ дар толори варзишӣ бояд бисёр ғамхорӣ мекард. Илова бар ин, дар давоми 4 моҳ, одатан машғул ба омӯзиши сахт, ки ҷисми худро ба шахсияти зебоии мард табдил дод.
Баландтарин ва вазни Gerard Butler чӣ аст?
Афсӯс, ки синамои Ҳоливуд 46 сола аст, 189 см ва вазни 90 кг мебошад. Албатта, дар аксбардорҳо, актёр аксар намефиристад ва баъзан ба даст овардани вазни зиёдатӣ, вале вақте ки тайёрӣ барои филми дар филми омадани худ, Butler фавран худашро ба тартиб меорад.
Барномаи таълимии актёр
Ба шумо лозим аст, ки мисли шерони воқеӣ ҳис кунед? - Бале, барои ба даст овардани миқдори зиёди миқдори мушакҳо, кам кардани равған дар баданатон.
Масалан, тренери доимии Butler, Марк Трейн, ки филми маъруфи амрикоӣ аст, барномаи амалиро барои актёр таҳия намуд, ки вазифаи асосии он пурра бетаъхир кардани ҷисми худ барои ташвиқ кардани мушакҳо барои рушд ва рушди минбаъда мебошад.
Бояд қайд кард, ки рӯйхати муфассалтарини машқҳо, ки як бор ба Gerard кӯмак мекунад, ки баданаш ба параметрҳои Спартак:
- ки бо пуштибонии пушаймонӣ (25-30 такрори) зичтар карда шавад;
- (аз 65 кг 50-60 такрор);
- такроран аз ошёнаи (50-60 такрор);
- дар қуттии тиреза (50-60 такрор);
- сангпора (50-55 такрор);
- дар бораи сандуқҳо ва кетлеллитҳо (16 кг, 55 такрор) пахш кунед.
- Герард Батлер дар хатогии ҷавонон ва нархи шӯҳрат
- Вақти он расидааст: Герард Батлер аввалин духтари дӯсти Морган Браунро овард
- Герард Батлер "бо зани зебо дар рухсатӣ кашида шуд"
Дар айни замон, барои тамошобин ва навозиши солҳояш, актори бодиққат ғизо медиҳад - ӯ на камтар аз 5 бор дар як рўз хӯрок мехӯрад.
| | | |
| | | |
| | | |
