Мавзўи асосии дар давраи ҳомиладорӣ мавзӯи асосии вазн аст. Баъд аз ҳама, саломатии кӯдак дар оянда аз ӯ вобаста аст. Ва вазни каме, ки дар ҳомиладорӣ ҳамчун ҳадди аққал чун ҳадди аксар аст.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, вақте ки баъзе намояндагони нимкураи зебои инсоният дар бораи ҳамаи маҳдудиятҳо фаромӯш мекунанд, дигарон бошанд, кӯшиш мекунанд, ки дар шакли формат нигоҳ дошта шаванд. Ин ба таври қатъӣ манъ аст, зеро вазни каме дар давоми ҳомиладорӣ метавонад ба оқибатҳои бад оварда расонад: ғизои доимии доимӣ ба таҳдиди хатари нобудӣ мусоидат мекунад, чунки сатҳи estrogen коҳиш меёбад. Чунин занон кӯдаки хурд доранд, камтар аз ду ва ним килограмм. Ва аллакай аз рӯзҳои аввали ҳаёташ кӯдак метавонад на танҳо физикӣ, балки психологӣ дошта бошад.
Дар оғози ҳомиладорӣ бисёр занҳо заҳролуд мешаванд. Дар ин муддат модарони оянда на танҳо вазни худро наёфтааст, балки онро аз даст медиҳад. Таҷрибаи ба он монанд нест. Бо кӯдак ҳеҷ чиз рӯй нахоҳад дод, эҳтиёҷоти ӯ барои ғизоӣ хурд аст. Масъалаи метавонад дар сурати рух додани норасоии вазн ба шумо дар охири охирин давраи ҳомиладорӣ пайдо шавад.
Ҳамин тавр, ҳеҷ чиз ба шумо ё фарзанди ояндаи шуморо таҳдид намекунад, шумо бояд ҳамеша ҳангоми назорати ҳомиладорӣ назорат кунед. Чунин назорати на танњо дар муассисањои тиббї, балки худи шумо бояд доимо ин корро анљом дињед.
Бо мақсади роҳнамоӣ кардан, мо нишон медиҳем, ки вазни мувофиқи ҳомиладорӣ инҳоянд:
- барои занон бо вазни миёна 12 то 16 килограмм;
- бо сабаби набудани вазни 13-18 кило;
- Агар зан сахт вазнин бошад, пас дар давраи ҳомиладорӣ вай бояд беш аз 11 кило зиёдтар бошад.
Барои ҳамеша дар бораи корҳоятон огоҳ бошед, шумо бояд дар вақти ҳомиладорӣ реҷаи вазнинро нигоҳ доред. Беҳтар аст, ки субҳ дар холӣ будани меъда. Барои ҳар як зан як вазни илова намудани вазни аст. Тавре, ки дар боло гуфта шуда будем, он аз вазни баданатон вобаста ба ҳомиладории худ вобаста аст ё илмро аз нишондиҳандаи оммавии ҷисм вобаста мекунад. Пеш аз он, ки шумо як мизро тайёр кунед ва сипас дар асоси графикии шумо ҳангоми ҳомиладорӣ сохтор кунед. Ба шарофати он, шумо ҳамеша мебинед, ки чӣ гуна шумо инкишоф медиҳед ва фарзандатон мебинед.
Роҳҳои инфиродии ҳисобкунии вазни зиёд дар ҳомиладорӣ вуҷуд дорад. Барои ҳар як 10 сантиметр аз баландии шумо, афзоиши вазни 22 грамм иҷозат дода мешавад. Беҳтарин вариант ин аст, ки агар вазни шумо ба боло ё поён бирасад ва дар ҳудуди муқаррарӣ бошад. Тағйирёбии доимии он метавонад ба фишори зиёд оварда расонад.
Вазни каме, ки ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад зиёда аз зиёда аз он зарар расонад, дар бораи он сухан ронда шуд. Агар шумо дар давоми зиёда аз ду ҳафта вазнин накунед, ё вазни назар аз интизорӣ камтар аст, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Танҳо дар ин ҳолат шумо бисёр мушкилиҳоро ҳис мекунед.
Барои он ки кӯдаки шумо солим бошад, шумо бояд ҳамеша парҳези худро назорат кунед ва дар бораи фаъолияти ҷисмонӣ фаромӯш накунед. Нагузоред, ки беҳтар аз пас аз таваллуд, ҳама чиз ба "пайи худ" меравад. Ҳангоми ҳомиладорӣ, саломатии асосии кӯдаки таваллуд. Дар хотир доред, ки кӯдак аз модари хуни моддаҳои ғизоӣ мегирад. Маъно дорад, ки хӯрдани он лозим аст, то ки маводи ғизоӣ барои ду моҳ кофта шавад, вале ҳеҷ чизи иловагӣ вуҷуд надошт.