Зарфҳои мушакҳои нодир ё эпидемия боиси нигаронӣ нестанд. Он метавонад бо сустшавии равандҳои гидротологӣ, норасоии муваққатии витаминҳо ва унсурҳои тазриқи, ихтилоли вирусии кӯдакон, норасоии ғизо ва ғадуди он оварда расонад.
Патология ба зудӣ зичшавии мушакҳои гӯсфанд дар шабона - сабаби сабабҳо ва муолиҷаи ин вазъият бояд баъди таъмири як силсила таҳлилҳо, таҳқиқоти физикӣ муайян карда шавад.
Чӣ гуна ба мушакҳои gastrocnemius дар хоб меларзад?
Дар пажӯҳиш дар назар гирифта шудааст (myoclonia) равандест, ки дар он пӯсти мушакҳо сахтгирона ва бидуни ихтилол бо сабабҳои берунӣ поймол карда мешаванд. Он зуд ба чарх мерезад, ки аз оне, ки қисми пӯлоди пойафзоли пӯшида нест.
Ҷозиба бо зукоми шадиди шадиди равонӣ бо сабаби зичии якчанд невҳо, ки дар минтақаи поёни зеризамин ҷойгир аст, ҳамроҳӣ карда мешавад.
Сабабҳои садамаҳо дар мушакҳои гӯсфанд дар шабона чӣ гунаанд?
Дар ду гурӯҳ омилҳое вуҷуд доранд, ки мушкилоти тасвиршуда доранд. Намуди якум сабабҳои марбут ба бемориҳои вазнинро дар бар мегирад, ки ба табобат осон аст.
Бинобар ин, мушакҳои гӯсфанд метавонанд шабона шӯранд:
- supercooling;
- равшании равшан;
- норасоии калтсий, витамини D ва магний дар бадан;
- кислотаи лотинӣ дар мушакҳо;
- бориши барзиёд аз пойҳо;
- бемориҳои circulatory;
- ҳомиладорӣ;
- риоя кардани парҳези сафеда;
- зиёдшавии тарозу;
- фишори зуд;
- бо доруҳои муайяне (антивиҳо, insulin, diuretics) мегиранд;
- камшавии оҳанги мушакҳо;
- ҳаракати пасти;
- вазни зиёдатӣ.
Гурӯҳи дуюми сабабҳо ин беморӣ аст, ки аломати он моколлон аст. Дар ин ҳолат, барои дарёфти мушакҳои гӯсфанд дар шаб, чунки рӯйхати релефҳо хеле калон аст:
- рагҳои витамин;
- намуди диабети қанд 2 ;
- ҷабрдидагон;
- бемории пайдошудаи фалаљ;
- Бемориҳои гандум;
- радикулит;
- бемориҳои музмини хун дар ҷараёни зарфҳои пойҳо;
- пойҳои пӯст;
- hypoxia;
- Бемории паркинсон;
- Бемории иловагӣ ;
- машрубот;
- бромҳои ҷигар;
- вирусҳо;
- spasmophilia;
- trauma brain;
- равандҳои сироятӣ;
- заҳролудшавии ҷиддӣ;
- бисёр sclerosis;
- neuroinfections;
- encephalomyelitis;
- бемориҳои вирусӣ.
Барои муайян кардани ташхиси дақиқ танҳо пас аз машваратчии невропатолог имконпазир аст.
Чӣ гуна муносибат кардани сабаб ва аломатҳои кридҳои шабақа дар мушакҳои гӯсола?
Роҳҳои фавқулодда барои бартараф кардани спасм дар миоклон:
- Босуръатонро бо дасти худ резед.
- Ангушти нишондиҳанда ба маркази мушакҳои gastrocnemius на камтар аз 20 сония.
- Маслиҳат кунед.
- Дар қабати сард ё пойафзори тараншуда дар оби яхкардашуда истодаед.
- Пойафзори худро ба ту нишон диҳед, ангуштони худро кашед.
Инчунин, усули маъруфи самаранок аст - барои мушакҳои ғилзаки gastrocnemius бо пинҳон ё сӯзан, ки пешакӣ барои безараргардонӣ муҳим аст.
Ин маслиҳатҳо барои танҳо бо нишонаҳои патологӣ мубориза мебаранд. Барои шифо додани моколлон, шумо бояд аз бемории аз байн рафтани мушакҳо халос кунед. Чун тадбирҳои дастгирӣ тавсия дода мешавад:
- Дар парҳези витамини D, B6, калсий, sodium, магний ва калий дохил кунед.
- Ба меъёрҳои параметрӣ мутобиқат кунед.
- Коҳиш додани шиддат ё басомади машқ, махсусан дар вақти хоб.
- Пойафзол бо ёрии хуби ангуштарин ва баландии оптикӣ.
- Дар шом ба мушакҳои gastrocnemius девор фарқе кунад.
- Пас аз расмҳои об, худпаҳлӯи худ ба пойҳои худ кашед.
- Миқдори шакар ва кафеинро дар меню кам кунед.
- Якчанд маротиба дар як ҳафта барои машқҳо барои машқҳо машғуланд.