Истифодаи санаҳо чист?
Аз замонҳои қадим, табибон хосиятҳои шифобахшро истифода бурданд, то бо вирусҳои гуногун ва тамомшавии бадан мубориза баранд. Маълум аст, ки дар як об ва меваи хушк як шахс метавонад хеле тӯлонӣ зиндагӣ кунад, чунки таркиби он беназир 85% -и карбогидратҳост.
Дар моҳи аввали санаи оғози синамаконӣ ба навзод беҳтар аст, на ҳама вақт хӯрок мехӯрад ё бо эҳтиёт шавед ва фавран пас аз таваллуд, бо вуҷуди ҳамаи манфиатҳои онҳо. Пас аз он ки тамоми организми як қабраш якбора омода нест, бо якчанд маҷмӯаҳои ношиносе, ки ба шири модар меоянд, рӯ ба рӯ мешаванд.
Ҳамон тавре, ки кӯдак калонтар аст, модар метавонад тадриҷан санаи муфидро, ки ҳангоми синамаконӣ беҳтар кардани сифати ширро ба табъ мерасонад, пайдо кунад . Дар он аст, ки ин меваҳо дорои шаклҳои табиӣ дар миқдори калоне - ин сукрот, fructose ва глюкоза мебошанд. Онҳо мундариҷаи калорияи ширро афзоиш медиҳанд, ки онро серғизо мекунанд. Ин барои чизе нест, ки ҳомила ба одамоне, ки қобилияти аз даст додани қувват, иштиҳо ва мустаҳкам кардани ҷисми баъд аз беморӣ зоҳир карда мешаванд, нест.
Санаҳои дорои оксидҳои амудии беназир, ки дар дигар меваҳо пайдо намешаванд. Маҷмааи микроэлементҳо ва витаминҳо модарони ҷавонро ба хушбахтӣ ва пур аз энергия таъмин менамояд. Санаҳои такмил додани кори системаи ҳозима (дар ҳолати раҳоӣ), табобати муолиҷа, таъсири мусбат ба хоби, хушбахтӣ ва паст кардани фишори баланди табиат.
Чӣ гуна санаи дурустро интихоб кунед?
Мо фаҳмидем, ки санаи истифодаро дар вақти синамаконӣ истеъмол кардан мумкин аст, танҳо барои муайян кардани он ки чӣ бояд харид. Беҳтар аст интихоби санаҳои бо санги, зеро эҳтимолияти коркарди чунин хурдтарин беҳтар аст. Мева бояд қаҳваранг бошад, зеро сояҳои сабук нишон медиҳанд, ки санаҳои бегона ҷамъ оварда шудаанд.
Пӯсти меваҳо бояд нағз, ҳамвор ва ҳам пӯсти равғанӣ ё нуқтаҳои сафед дошта бошад. Агар меваҳо шуста шаванд - пас эҳтимол онҳо барои муддати тӯлонӣ хушк мешаванд ва раванди технологиро вайрон мекунанд.
Ин масъала на он қадар муҳим аст, ки оё санаи пухтагӣ ва ё дар охири он истифода бурда мешавад - дар ҳама ҳолатҳо пеш аз истифода, онҳо бо оби гарм шуста мешаванд.