Дар давраи барвақт, як зан метавонад бифаҳмад, ки вай тозиёнаҳои зиёдеро, ки бо шарофати умумӣ маъмул аст, мушоҳида мекунад. Дарвозаҳо ва дубора дар менолосоз ба эҳсоси гармии шадиди дар қисми болоии танаи, сурхшавии рӯ ва гардан тасвир карда мешаванд. Пӯст зуд зуд тар мешавад. Бо вуҷуди ин, ҳарорати ҳарорати бадан бетағйир мемонад. Мушаххас ва давомнокии варидҳо дар ҳар як парвандаи воқеӣ инфиродӣ мебошад.
Аммо на ҳатман зан метавонад ҳузури шамшер ва гармии гармро дар давраи климактерӣ қайд кунад. Баъзе занҳо (масалан, obese) наметавонанд дар ҳама ҳолат якбора гарм бошанд, дар ҳоле, ки дар занони лоғар, шумораи бандҳо дар давоми рӯз хеле калон аст. 20% занони ҳузури паноҳгоҳҳо барои панҷ сол ё зиёдтар ҷашн мегиранд.
Тӯфони шабона бо шарофат
Дар давоми шаб, зан метавонад бо баромади доғи дуддоштаро дошта бошад. Агар вай ҳассос бошад, вай метавонад аз ин нишона бедор шавад. Аксар вақт аз сабаби флюҳои гарм, вайроншавии хоб ба қайд гирифта мешаванд. Чуноне, ки зан аллакай бедор шуда буд, ба воситаи ҳамла ва муддати тӯлонӣ пас аз хоб хобидан мумкин нест. Дар натиҷа, субҳ вай ҳисси заифӣ ва хастагӣ дорад.
Баъзан тарозуҳо то ҳадде, ки шумо бояд либосҳои бистариро иваз кунед.
Бо вуҷуди он, ки бо хоби кофии қавӣ, ӯ метавонад ягон тағиротро дар бадан бинад ва то субҳ то шом идома диҳад. Ва он гоҳ, субҳидам, зан метавонад заифи худро ҳис кунад.
Чӣ тавр паст кардани тарозу бо тағирёбанда?
- Барои кам кардани эҳтимолияти шамолҳои гарм, шумо бояд парҳези худро такмил диҳед ва бисёр сабзавотро имконпазир кунед. Маълум аст, ки гиёҳхорон аз рагҳои ҷарроҳӣ азоб мекашанд.
- Чой сабз кӯмак мерасонад, ки аз заҳролуд халос ва таъсири ширин дошта бошад.
- Шумо бояд истеъмоли машруботи спиртӣ ва истифодаи ғизои ҷолибро кам кунед. Ғизои хеле гармро намехӯред, зеро ин метавонад боиси лапиш ва таркибҳои дигар гардад.
- Барои нигоҳ доштани қувват муҳим аст, ки маҷмӯи мултиплексро гирем.
- Тавсия дода мешавад, ки доруҳои гомеопатикӣ (sepia, lachezis, pulsatilla) истифода баранд.
Зан бояд дар хотир дошта бошад, ки тарозуи пурқуввате, ки бо меномпазӣ раванди табиии физиологӣ мебошад, ки барои ҷудошавии зараровар аз бадан ва танзими ҳарорати бадан зарур аст. Муҳим аст, ки шароит барои додани имтиёз ва кӯшиш кунед, ки роҳи тарзи ҳаётиро тағйир диҳед.