Гемоглобин як сафедаи оҳанини оптикӣ, ки қисми ҳуҷайраҳои хунгузаронии сурх аст, ки пайвастагиҳои оксиген ва интиқоли он бо хун ба тамоми баданҳо таъмин мекунад. Норасоии гемоглобин дар хун (камхунӣ, камхунӣ) боиси он мегардад:
- камшавии қувваҳои қавӣ;
- заифи;
- саратон;
- саратон ;
- зишти доимӣ;
- баланд бардоштани сатҳи дил;
- норасоии нафас;
- пӯсти пӯст;
- вайрон кардани ҳезумегулятсия (шахсе мунтазам хунук аст).
Ва ҳарчанд ин ташхис бояд санҷишҳои хун ва маслиҳати тиббӣ талаб кунад, одатан сатҳи вогонии хунро дар хун дар баланд бардоштани нармафзори мураккаби мураккаб баланд мекунад.
Сабаби паст кардани гемоглобин
Дараҷаи муқаррарии гемоглобин барои занҳо 120-150 г / mole аст. Дар мардон, ин нишондод каме баландтар аст - 130-170 г / м. Сабаби асосии коҳиши гемоглобин ин набудани оҳан дар организм (камхунии норасоии оксиген) мебошад. Инчунин, сабабгори ин метавонад боиси талафоти хун гардад, аз он ҷумла - бо бемориҳои дарозрӯй, бемориҳои сироятӣ, норасоии витамини C ё B12, хӯроки дарозмуддат бо норасоии протеин, стресс, ҳомиладорӣ ва баъзе бемориҳои мақомоти дохилӣ.
Чӣ метавонад гемоглобин дар хона зиёд шавад?
Дар ин ҷо шумо бояд чӣ гуна фикр кунед:
1. Аз хӯрдани ғизои ғизоӣ дар оҳан. Дар рӯзи ҷисми инсон барои фаъолияти мӯътадил, 15 то 30 мг метри мукааб лозим аст. Пеш аз ҳама, сарчашмаи ин унсури маҳсулоти гӯштӣ:
- гӯшти пасти паст;
- ҷигар;
- забон
- ҳасиб хун (танҳо дар хона).
Илова бар ин, норасоии сатҳи гемоглобин тавассути:
- карбон;
- себ;
- либос ва афшураи анор;
- пӯсти сафед;
- шоколад;
- чормағзҳо;
- лӯбиё;
- dogwood;
- спанак;
- зардолуи хушк;
- шадид;
- ангур.
2. Витамини С эффектизатсияи зудтарини оҳаниро пешкаш мекунад. Бинобар ин, хӯрокҳои ғизоӣ дар таркиби хӯрокҳо зарур аст:
- меваҳои ситрусӣ;
- бархоста гулҳо;
- филфили ширин;
- currant сиёҳ;
- ранг ва решаҳои Брюссел, ва ғ.
Аз тарафи дигар, калтсий, баръакс, асимуратсия кардани оҳанро паст мекунад, аз ин рӯ ба маблағи маҳсулоте, ки дар он сарвати он (асосан панир, косибӣ ва дигар шири fermented) маҳдуд аст ва онҳоро дар замонҳои гуногун бо оҳанпораҳо истифода мебаранд.
3. Агар имконпазир бошад, аз парҳезиҳо хориҷ шавед:
- чой;
- қаҳва;
- нӯшокиҳои карбонатсионӣ.
Онҳо ба бартараф кардани оҳан аз бадан мусоидат мекунанд.
Чӣ қадар зуд вогузорем гемоглобин дар хона?
Ғизои зарурӣ ба меъёрҳои гемоглобин мутобиқат мекунад, аммо таъсири фаврӣ медиҳад ва дар муддати 4-6 ҳафта барои параметрҳо ба таври оддӣ бармегардад. Аммо бо нархҳои хеле кам ё дар сурати геморма, ин усулҳо мувофиқ нестанд, зеро баланд бардоштани сатҳи гемоглобин дар хона хеле зуд аст:
- Қабули омодагии комплексҳои оҳан ва витамини дар асоси витамини C, B12 ва кислотаи фолий. Дар робита бо консентратсияи баланди маводи ғизоӣ, таъсири он дар давраи кӯтоҳтаре, ки танҳо бо ғизои дуруст мувофиқ аст, назаррас аст. Дар самарабахштарин муоинаи мухаддироти оташи оҳанин мебошанд, аммо бо сабаби шумораи зиёди таъсири имконпазир барои баланд бардоштани сатҳи гемоглобин дар хона, онҳо танҳо таҳти назорати тиббӣ истифода мешаванд.
- Ҳатогеноген - агенти оҳанин, раванди ҳавасмандгардонӣ
hematopoiesis. Бо қабули як маротиба, сатҳи гемоглобин ба таври назаррас зиёд нашавад, аммо вақте ки аз ҷониби курс гирифта мешавад, хеле самаранок аст. - Шарафи сурх (махсусан Cahors) низ як манбаи оксигени органикӣ аст ва барои талафоти ҷиддии хун, аз он ҷумла заноне, ки дорои синну сол мебошанд, тавсия дода мешавад.
Истифодаи ғизои оҳанин бо миқдори кофӣ инчунин метавонад сатҳи гемоглобинро босуръат баланд кунад, аммо бо маблағи каме. Масалан, барои ба даст овардани таъсири назаррас, ба шумо лозим аст, ки як рӯз ба як литр шарбати растаниҳои нӯшокӣ (тарки навишаванда, на аз маҷмӯъ) ё то 800 грамм себ сабз бихӯред.