Ин ҷавон аст ва пур аз энергия аст! Аммо солҳо пеш аз ҳама, пешрафти пеш рафта истодааст ва саломатӣ дигар ин қадар қавӣ нест. Бо синну сол, он хеле осон нест, ки субҳ ба кор баргардад, он сар ва пушти сар, фишори садаф, вале чӣ пас аз панҷоҳ нест. Аммо агар ягон кас дар бораи дардҳо ва пойҳо, фишор ва дили заиф, сипас дар бораи чунин бемориҳои шадиди шадиди бодомез сухан гӯяд, ҳатто дар табақаи табобат ҳатто каме истироҳат мекунад. Барои баъзе сабабҳо, одамон мехоҳанд, ки ба беморӣ ва мушкилоти марбут ба ин беморӣ алоқаманд бошанд. Аммо ин бо оқибатҳои ҷиддӣ то саратон фаровон аст! Мо пешниҳод мекунем, ки ин мушкилоти дардоварро муҳокима кунед ва фаҳмед, ки чӣ гуна ин дард чӣ гуна аст ва чӣ гуна онро ҳал кардан мумкин аст ва муҳимтар аз он, ки хӯрок барои бавосир бояд бошад.
Чаро хӯрдан намехост?
Азбаски бавосирҳо бемориҳои меъда мебошанд, ва меъдаҳо қисми системаи ҳозима мебошанд, ғизо бо бавосир бояд дуруст бошад. Ин чӣ маъно дорад? Аввалан, таъсиси низоми истеъмоли озуқаворӣ зарур аст. Он бояд равшан ва дақиқ бошад. Аммо баъдтар дар ин бора. Дуюм, якчанд маҳсулоти, ки бояд аз парҳези худ, махсусан дар робита бо ғизо пас аз амалиёт барои тоза кардани бавосирҳо беэътиноӣ карда шаванд. Дар ин рӯйхат чӣ дар дохил аст?
- Табақ, шӯр ва хӯрокҳои дуддодашуда. Албатта, бодиринги намакинӣ намак ё намак намакоб бо сирпиёз - чизҳои хеле болаззат ва дудилагӣ мебошанд. Бо вуҷуди ин, онҳо моликияти зиёд кардани ҷараёни хун доранд, то ки гиреҳҳои бавосир бо хун пур кунанд. Ва ин, дар навбати худ, ҳадди аққал дардовар аст, чун ҳадди аксар - дарди сахт ва ҳатто хунрезӣ. Оё ба шумо лозим аст?
- Хӯроки навъи сабус ё хушк. Далели он аст, ки ғизои ин намуди витамини хеле кам, ки ба пайдоиши қабзшавии он мусоидат мекунад. Миқдори фекелҳо хеле заиф ва сахт мегарданд, рафтори танаффус бо душворӣ рух медиҳад. Ва сангҳои "санг" аз табақ зарари гелолидро ба вуҷуд меоранд. Махсусан ѓайриќонунї ѓизои себвич дар ѓизои баъд аз амалиёт барои бартараф кардани геморидњо, аз љумла дандонњои сахт ба пўсти пўсти пўсти пўлод зарба зада, дар давоми танаффус ба таври ѓайриќонунї нав шудани ин беморињо меафзояд.
- Алҳол ва тамоку. Зарари ин мавод тибби бефоида, на танҳо дар робита бо ин беморӣ. Ҳар ду сигор ва арвоҳ ба таври осебпазир ба системаи меъда таъсир мерасонанд, ки боиси доим ва дарозмӯҳлати рагҳои рагҳои рагҳои рагҳои, рагҳо ва capillaries мешаванд. Ва аз ин рӯ, онҳо дар баъзе ҷойҳо хунро мепӯшонанд, ба монеа монанд мекунанд. Ва агар ҷои нишаст як сомонаи геморид аст? Дар бораи оқибатҳои он, мо фикр мекунем, ки шумо худатон ғамгинед.
Ғизои дурустро бо бавосирҳо
Акнун биёед бифаҳмем, аммо дар бораи бавосир метавонад танҳо хӯрок бихӯрад, аммо лозим аст. Аввалан, мева ва сабзавот, ин як анбори воқеии витаминҳо ва нахи мебошад. Аввалин системаи эмгузаронӣ тақвият меёбад, ва дуюм, аз организм берун аз организм хориҷ мешавад ва эҳтимолияти шикамшавӣ, кам кардани масолеҳи он бо массаҳои заррин. Дуюм, ғалладонагӣ, гандум ва курсҳои аввал. Онҳо инчунин ба организм бо маводи ғизоии зарурӣ пур карда, хатари шикамро кам мекунанд. Ва, сеюм, об. Шумо бояд ба 2 литр об дар як рӯз бинӯшед, ва он обе, ки филтр ё обёрии сустро надорад, на чой ё қаҳва, ки воқеан ҷисмро обод мекунад. Хуб, чунон ки дар боло зикр шуд, хӯрок барои бавосир бояд мунтазам бошад, 4-5 бор дар як вақт ва дар қисмҳои хурд анҷом дода шавад. Ва аз тарс набояд ба корманди протолог муроҷиат накунад, табобати дурусти табиб метавонад танҳо як духтур муқаррар карда шавад.
Ва ниҳоят 2 тухм
Шӯрбо нидӯл бо тухм
Барои 2 пошидан: 1 тухм, 2 биринҷ аз vermicelli шӯрбо, 0,6 г об, намак ва гулӯ. Равғани бичашонем.
Тухм дар як чуқур ва пошида пухта, мо vermicelli ба оби намакин судак ва пухтан то тайёр. Дар шўрбои тайёр бо угро ба тухм shredded ва пораи хурди равған рехт. Ҳамаи омехта ва ба зарфҳо рехтаанд. Беҳтар аст, ки каме сабзавот ё нон otrubnym ширин аст. Ба ҷои об, шумо метавонед шўрбои гӯштӣ бо пораҳои гӯшти судак истифода баред.
Хӯриш "саломат"
Дар қисмҳои баробар мо карам, сабзӣ, пиёз (шалғамчаи), radish ва себро мегирем. Мо ҳама чизро дӯхтем, онро дар як косаи хӯриш гузорем ва онро пурра омехта, бе фаромӯш кардани намак онро мечашем. Шумо метавонед хӯришро бо майонез ё сметана мавсим кунед. Табақи гуногун ба нахўд консерваҳои сабзавот ва заҳбурҳои каммасраф кӯмак мерасонанд. Бештар