Дар ҳамин ҳол, на ҳамаи модарҳо ва падарон ба таври лозимӣ медонанд, ки чӣ гуна онҳо бояд бо мақсади мустаҳкам намудани саломатӣ ва ҳифозати кӯдакони худ ва пешгирӣ намудани инкишофи бемориҳои зиёд кор кунанд. Ҳамин тариқ, дар ҳар як ДАСТ барои машварат барои волидон оид ба беҳтар кардани кӯдакон дар тобистон, ки аз ҳама маълумотро онҳо метавонанд омӯзанд.
Тавсияҳо барои волидон оид ба беҳтар намудани кӯдакон дар тобистон
Бешубҳа, аз ҳама муҳимтарин ин аст, ки агар имконпазир бошад, волидайн бояд дар давраи тобистон барои кӯдакони худ - дар даруни ҳаво нишаста бошанд. Баъзе оилаҳо барои ин мақсад ба истироҳат ба баҳр мераванд, баъзеҳо ба модарашон дар набарде, ки дар деҳа мегиранд, ва сеюм - ба сайти кӯдакон ё санаторие, ки ба чипта кӯч мекунанд.
Дар ҳар сурат, чунин намуди кор аз ҳама дар муқоиса бо компютер ё телевизион аст, бинобар ин, модар ва падар бояд ҳама чизро имконпазир созанд, то насли онҳо се сарди гармро дар чор девор гузаронанд.
Илова бар ин, волидайн барои беҳтар кардани кӯдакон дар фасли тобистон корҳои зеринро анҷом медиҳанд:
- Муносибат дар ҳамаи роҳҳои имконпазир. Ин маънои онро дорад, ки дар гармии тобистон барои кӯдаки кӯдакон ҷоиз нест, - бигзор ӯ бавосир ва дар Т-ҷавғо сабук, бар бадани баданаш пӯшонад. Ин аст, махсусан барои роҳ рафтан аз шабақа дар шабақии шабона фоиданок аст - ин роҳи беҳтарин барои таҳкими изолятсия ва пешгирии сироятҳои вирусӣ мебошад. Истифодаи об дар дарё, баҳр, ҳавзҳо ва ҳавзаи обпарто низ метавонад барои танаффуси ҷисми кӯдак истифода шавад. Сатҳи ҳарорати баданро бодиққат назорат кунед ва ба фарзандатон дар муддати тӯлонӣ, махсусан дар тобистони тобистон нигоҳ дошта наметавонед. Кўдакони калонсол метавонанд ба садама ва бо оби хунук тоза карда шаванд, инчунин бо душвории фарқкунанда.
- Таъмини фаъолияти ҷисмонӣ. Дар фасли тобистон, ба диққати машғулиятҳои варзишии кӯдакон диққати махсус додан лозим аст, то машқҳои рӯзона ва гимнастикӣ гузаранд, то рӯзҳои бароҳатӣ ташкил кунанд ва кӯдакон ба бозиҳои мобилӣ ва варзишӣ дар ҳавои кушод бирасанд.
Офтобӣ. Рантерҳои эритроситӣ ба организми кӯдак кӯмак мерасонанд, ки ҳамаи писарону духтарон дар давоми идҳо бояд «офтоб» -ро ғизо диҳанд. Дар ин ҳолат, ин тартиб бояд хеле бодиққат муносибат кунад - шумо наметавонед ба кӯдакон дар офтоб аз 11 то 17 соат ва инчунин бе сарпарастӣ бошед. - Тоза кардани парҳез. Мо се моҳ ба мо имконият медиҳад, ки ба витамини бадан бо витаминҳо ва микроэлемаҳои зарурӣ ҳадя кунанд. Дар менюи ҳаррӯзаи меваи сабзавот ва сабзавоти кӯдакон, буттамева ва афшураҳои табиӣ ва дигар маҳсулоти солим тавсия диҳед.