Фақат ба табиат ҳамеша як воқеаи ҷолиб аст. Ва барои сафар ба муваффақ шудан, зарур аст, ки ғизо ғизо гирад, зеро дар ҳавои кушод аксуламал меафзояд, ва бадан ба ҳосили иловагӣ ниёз дорад.
Кадом намуди озуқа дар маъракаи тобистона иштирок мекунад?
Хусусан мувофиқати муқаррарот дар мавсими тобистон, вақте ки маҳсулот хеле зуд вайрон мешаванд. Бинобар ин, бо шумо лозим аст, ки танҳо он чизеро, ки ба ҳарорати нисбатан баланд тоб оварда наметавонед ва ҳаёти зиндагии ҷовидона доред. Ҳамаи маҳсулот, ки дар якчанд соат бе яхдон аллакай таркиби шубҳанок мавҷуданд, ки дар хона монданд, то ки онҳо дар маъракаи заҳролуд нашаванд.
Аз нуқтаи назари нигоҳдории тару тоза ва барои боридани тухми хушк барои трактор мусоидат мекунад. Ҳоло имконияти хубе барои хушк кардани ҳамаи сабзавот, мева ва ҳатто гӯшт дар тарроҳии барқ вуҷуд дорад. Он метавонад 3 килограмм маҳсулоти тару тоза ва қариб 1 килограммро дар бар гирад:
- сабзӣ;
- пиёз;
- лаблабу
- буттамева;
- себ;
- ҳар як гӯшт;
- моҳӣ;
- занбурўѓњо.
Баъд аз ҳама, шумо розӣ мешавед, ки на камтар аз як бастаи се килограмм дар як килограмм сабзавоти хушк хеле осонтар хоҳад буд. Омодагӣ ба ин тарз, маҳсулот метавонад дар муддати тӯлонӣ дар ҳама гуна ҳарорат захира карда шавад ва он барои интиқол додани онҳо дар пластикаҳои пластикӣ ё болопӯшҳои ҷомашӯӣ аст. Чунин ғизо барои давомнокӣ, илова бар парвариши тамоми хусусиятҳои муфид, инчунин тамоюли аълосифат дорад, ва баъд аз чанд дақиқа он ба маҳсулоти аслӣ дар оби ҷӯшон табдил меёбад.
Кадом намуди ғизо дар маъракаи як ҳафта гирифта мешавад?
Бо мақсади нагирифтани бағоҷҳои ғайричашмдошт бо шумо, тавсия дода мешавад, ки ҳисобкунии ғизо барои як шахс дар маъракаи пешазинтихоботӣ пешниҳод карда шавад. Албатта, ин тақрибан хурд аст ва имконпазирии хурд имконпазир аст. Туризми ботаҷриба дар як шабонарӯз 700 грамм озуқаворӣ мегирад. Шумо метавонед худро ба андозаи камтар маҳдуд кунед, аммо ин хосият аст. Ин аст, ки сафари ҳафта танҳо тақрибан 5 килограмм маводи ғизоӣ талаб мекунад.
Агар шумо як калимае дошта бошед, ки дар вақти аз як хӯрок хӯрок хӯрок хӯрдан, дар ин ҷо рӯйхати нишондиҳандаҳои зарурӣ мавҷуд аст:
- Ғалладонагиҳо (гандум, овёс, мурғ, ҷав).
- Гӯшти ҳайвоне, ки аз як рӯз ба 0,5 литр баробар аст, дар хона аст.
- Макарони
- Оғоз аз сабзавот (он фоиданок аст барои он, ки он вақт барои пухтупаз захира мекунад).
- Картошка.
- Моҳӣ консерва
- Ҳасиб хушк аст.
- Нон.
- Salo.
- Чой ва қаҳва.
- Шакар ва намак.
- Шоколад, шир сафед, меваи хушк, агар дилхоҳ бошад.
Агар маблағи захираи худро ба таври кофӣ пур кардан имконнопазир бошад, хеле муҳим аст. Маблағи субҳ одатан аз ғалладонагӣ ва ё боқимондаи хӯроки шабона, инчунин шириниҳои калорияи ширин (шириниҳо, шоколад, шираи конденсалӣ) иборат аст.
Рӯзи дигар, чун қоида, сайёҳон тӯли муддати тӯлонӣ намегузаранд, ки ин маънои онро дорад, ки оташ нест. Ин аст, ки чаро сандвичҳо бо ҳасиб ё консерваҳои молӣ кӯмак мекунанд. Рӯзи хӯроки ғизоӣ рӯзест. Шумо метавонед шӯрбо ва ҳама намудҳои сақфҳоро бо гӯшт пухта, ба тавре, ки бадан барои гармидиҳӣ ва гармии шабона қобилияти кофӣ дорад.