Бешубҳа, ҳангоми синамаконӣ, модарон бояд бисёр сабзавот ва меваҳо, ки дорои чунин витаминҳо ва унсурҳои зарурӣ мебошанд, ниёз дорад. Аммо шумо бояд ин ашёро интихоб кунед.
Масалан, афзалият бояд ба себ, сабзӣ, картошка, лаблабу дода шавад. Аммо бо radish, бодиринг, карам ва нахўд, шумо бояд эҳтиёт шавед, зеро онҳо метавонанд дар ташаккули гази аз ҳад зиёд дар шумо ва кӯдак ба вуҷуд оваранд.
Ангиштҳо барои ширдиҳӣ
Ин ҳамон ба ангур дахл дорад. Барои он ки ба парҳези он ворид шавед, бояд хеле эҳтиёткорона ва се моҳ баъд аз таваллуди кӯдак бошед. Ангур бо лактатсия метавонад боиси тағйирот дар таркиби модараш гардад ва ҳамроҳи кӯдак ба шир гузорад.
Новобаста аз он, ки бисёр чизҳои фоиданок дар ангур вуҷуд дорад, онҳо бояд ба даст нагиранд. Ранг аз ангур дар муддати тӯлонӣ дар меъда ғӯтта намешавад ва бинобар ин ферментатсия ва зиёдшавии газ зиёд мегардад. Ин ба коллективи ногаҳонӣ дар кӯдакон оварда мерасонад.
Илова бар ин, ангур дорои миқдори зиёди шакар, ки хеле соддатар аст. Ва дар се моҳи аввали модарони ҳамширагӣ бояд аз шир аз пешгирӣ ва парҳези сахт даст кашанд. Ин барои ин рақам хеле зарур нест, зеро барои фаъолияти мӯътадили роҳҳои ғизоии кӯдак ва аз ин рӯ, хоби шабонаатон.
Яке "аммо" ба манфиати ангур барои модарони ҳамширагӣ
Агар шумо ҳанӯз тасмим гирифтед, ки озмоиш ва якчанд ангурро бихӯред, аксуламали ҷисми худро риоя кунед. Агар ягон нишонаҳои шадид ва дигар нишонаҳои ногувор вуҷуд надошта бошанд, пас, эҳтимол, ин маҳсулот ба кӯдак таъсир намерасонад.
Модарони ҳамшафат бо меъда қавӣ метавонанд на танҳо ангур, балки қариб ҳама хӯрокҳо бихӯранд. Хусусияти асосии - чен кардани чораҳо, яъне, ҳама чизро дар як лаззат хӯрдан ва дар айни замон ба аксуламали кӯдаки бегона назорат кунед.