Давомнокии синамаконӣ хеле душвор аст ва масъулият, чунки зан бояд танҳо аз ҳомиладорӣ ва таваллудкунӣ набарояд, балки ҳамчунин ба вай хӯроки пурра диҳед. Рушди ратсаи парҳезӣ барои занон дар давраи синамаконӣ аз ҷониби диетритҳо анҷом дода мешавад. Ғизохӯрии модараи ҳамширагӣ (махсусан дар моҳи аввал) бояд мутавозин бошад: барои истеъмоли маводи ғизоӣ (3200-3600 киловатт) кофӣ бошад, то дараҷаи оптималии равған, сафедаҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва унсурҳои пай дар пай.
Гулкарам бо ширдиҳӣ беҳтарин гулҳои витамин ва микроэлементҳо мебошад. Илова бар ин, он як карбогидрат мураккаб аст, ки барои фаъолияти мӯътадил ба меъда зарур аст.
Оё метавонад гулкарам решакан шавад?
Барои дидани он, ки гулкарам ба синамаконӣ иҷозат дода шудааст, ба ғизоҳои он диққат диҳед. Гулкарам дорои сохтори эндокринӣ буда, дар амалияи он аломатҳои ҳамаҷониба вуҷуд надорад, зеро он гулкарам дар вақти ширдиҳӣ ба тракторҳои тазриқӣ таъсири мусбат мерасонад, кори ҷигар ва бемориҳои беҳбударо беҳтар мекунад ва ба муқаррароти табобат мусоидат мекунад. Истифодаи гулкарам дар лалмӣ, шумо наметавонед андеша кунед, ки кӯдак аз ҷониби коллективи шиканҷа мешавад. Дар 100 грамм гулкарам 2,5 грамм сафеда, 0.3 грамм равған ва 5,4 грамм карбогидратҳо иборат аст. Илова бар ин, он дорои витаминҳо A, B1, B2, B6, PP, C, E ва биотин мебошад. Аз микроэлементҳо дар гулкарам калий, калтсий, магний, фосфор, оҳан, мис, ф fluorine, синий ва дигарон мавҷуданд.
Чӣ тавр пухтупаз барои пиёдагӣ?
Гулкарам дар ғизо метавонад хӯрдан ё судак хӯрдан мумкин аст. Дар давоми сӯзишворӣ он метавонад намак, каме тут ва равғани сиёҳро резад, он ба кӯдакон зарар намерасонад ва менюи модараи ҳамширагиро тақсим мекунад .
Аз ин рӯ, мо дида баромадем, ки оё барои модарамон ҳаммарз бо гулкарам имконпазир аст, бо хусусиятҳои муфиди он ва усулҳои тавсияшудаи омодагӣ шинос шуд.