Тақвимӣ яке аз мушкилоти бештар бо почтаҳои кӯдакон аст. Ва, новобаста аз зуҳуроти ношоистаи ин мушкил, хеле мушкил аст. Пойҳои пойафзол бо душвориҳо бо қисмҳои гуногуни сутунмӯҳра, дард ва дард, бемориҳои муштарак бо фишори зиёд рӯ ба рӯ мешаванд. Мисли ҳар гуна беморӣ, flatfoot барои пешгирӣ аз табобат осонтар аст. Аз ин рӯ, муҳим нест, ки танбал будан, балки ба пешгирӣ кардани пойҳои ҳамвор дар кӯдакон, аз рӯзҳои аввали зиндагии худ диққати ҷиддӣ диҳед.
Барои нигоҳ доштани пойафзоли кӯдак ба солим, шумо бояд аз маслиҳати умумӣ таваллуд кунед, дар вақти кофӣ вақти худро сарф кунед ва маслиҳат аз неврологро барои истиснои норасоии неврологӣ, ки метавонад ба пойҳои ҳамвор монеа шавад.
Шумо бояд дар бораи интихоби пойафзори дуруст барои пешгирӣ кардани пойҳои ҳамвор дар кӯдакон фикр кунед. Қуттиҳо барои аввалин марҳилаҳо бояд аз маводҳои табиӣ, сабук ва мусоҳиба, бо пушти сахт ва як селлюлоза ба таври оддӣ карда шаванд. Ҳамчунин дар пойафзори дуруст аст, ҳамеша як supinator ва пошнаи хурд (на зиёда аз 1,5 см). Ба таври алоҳида қайд кардан зарур аст, ки чӣ гуна ба андозаи дурусти пойафзол барои кӯдак интихоб карда шавад. Бисёр вақт модарон ба принсипи «калон - на хурд» рафтор мекунанд, фикр намекунанд, ки пойафзоли хеле зиёд метавонад ба пойҳои кӯдаки бемор зарар расонад. Захираи беҳтарин барои пойафзоли зимистон 1,5 см, ва барои пойафзоли тобистона - 0.5 см.
Маҷмӯи машқҳо барои пешгирии пойҳои ҳамвор:
1. Дар ҷои нишаст дар курс:
- дандоншиканӣ ва ангуштшумор;
- ба пои болоии поёни поёни дигари поёни поёни боло, такрор кардани пойҳои дигар;
- пои рости ва дарунии пои бо пои рости дигар пой, такрор, тағйир додани пои;
- Пойҳои худро дар қабати 90-ум ҷойгир кунед, ҷомаро ба худ кашед, ба ҷои сарат баргардед;
- пойҳои пойҳои якдигарро бо якдигар пайваст кунед;
- сӯзишҳоро дар қабати барқарор кунед ва аз ҳад зиёд фарқ мекунад;
- Пойҳои худро бо як толори мағоза ё ролик;
- барои кўчидан бо ашёи хурд (ғилдиракҳо, қаламҳо) бо ёрии пои рост.
2. Ҳангоми ҳаракат:
- баръакс, дар сутунҳо, пошхӯрҳо, паҳлӯҳои берунӣ ва пояшон пиёда мераванд;
- баръакс бо ангуштони фишор ва баландкӯҳ;
- Ба қум, санг, алаф, пошидани махсус барои пешгирӣ намудани сӯзанакҳо.
3. Дар ҷойи доимӣ:
- Барои нусхабардорӣ аз носочки, ба тамоман тамоман афтед;
- Барои нусхабардории носочки, сангҳои берунаи пои пиёдагард;
- бе кафидани ҳавопаймо аз ошёна;
- дар болои қабатҳои берунии пойҳо барои 30-40 сония истодаанд.
Инчунин, ба толори толори варзишӣ баромадан, ба як гимнастикӣ меравем, ё танҳо дар як гимнастикӣ истодаед, бо пойҳои худ такя кунед.
Чунин гимнастикаи оддӣ барои пешгирии пойҳои ҳамвор, ки бо кӯдак гузаронида мешавад, ӯро аз ин мушкилоти ногувор наҷот медиҳад.