Вақте, ки мавсими баҳор наздик аст, бисёр духтарон ва занҳо дар бораи он ки чӣ тавр онҳо дар майлу хоҳарҳо назар мекунанд, ташвиш мекунанд. Албатта, ҳар як хоб як рахнаи ҷолиб аст, то ки ҳеҷ чиз ва ҳеҷ чизи пурарзише набошад. Аммо мо ба ин консепсия чиро гузоштем? Як вазни муайян, ҳаҷми? Шакли ҷисми зан ин аст, ки вақте ки ҷисм аз як мушак аст, на оммаҳои фарбеҳӣ. Стандартҳои муайяне вуҷуд надоранд ва наметавонанд, зеро намунаи микроскопӣ бояд мувофиқи афзоиш, намуди физикӣ бошад. Дар аксари ҳолатҳо шарбати беш аз як ҷуфти иловагӣ ба назар мерасад. Илова бар ин, занҳо ва мардҳо аломати беҳамто занро тасаввур мекунанд. Барои баъзеҳо, соҳиби рақами чапи Моника Белуччиӣ бо андозаи чорум, қадами танг, пойҳои дароз ва hips, барои дигарон - инҳо духтарон бо маҷаллаҳои ҷолиби варзишӣ бо дастпушакҳо ва пахшкунакҳо мебошанд.
Дар роҳи беҳтарин
Пас, шумо қарор кардед, ки худро дар кор кор карда, соҳиби як ҷуфти коғазӣ гардад. Куҷо сар мешавад? Якум, ғамхории ғизогирии дуруст. Ҳеҷ гапе дар бораи гуруснагиҳо нест! Нишондиҳандаи миқдори духтарон на танҳо набудани амонатҳо, балки инчунин пӯсти солим, ва барои ин зарур аст, ки рӯзона бо витаминҳо ва унсурҳои муфиде, ки дар сабзавот, гӯшт, моҳӣ, мева ва маҳсулоти ширӣ мавҷуданд, рӯзона ғизоӣ кардан лозим аст. Диққат ва нӯшидани нӯшокӣ. Тақрибан ду литр оби тоза дар як рӯз барои бартараф кардани заҳролудшавӣ ва тухмҳо, фаъолияти мӯътадили тамоми органҳо, фишор ва паҳншавии пӯст таъмин карда мешавад.
Дуввум, ба ягон намуди варзиш машғул шавед (ба истиснои шахсияти шахта). Духтарони шиддат бо мушакҳои шиддат дар дохили чархҳо ва hips, ғарқи ширин ва ғафсии мудаввар ба назар намерасонанд. Барои ин, ба толори варзиш рафтан лозим нест. Дар хона дар давоми 20 дақиқа корҳои муассирро мустаҳкамтар мегардонад .
| | | |
| | | |
| | | |
