Бо синну сол ё пас аз вазнинии вазни шадид, узвҳои дар рӯи рӯ ба рӯ пайдо мешаванд, ва пӯст он фишорро аз даст медиҳад. Барои ҳалли ин мушкилот бисёри занҳо ба косметологҳо ё протоколҳои пластикӣ мераванд. Аммо баъзан он беҳтар аст, ки бе сарпечӣ ва қоидаҳои баланд бардоштани қиматҳо, зеро шумо метавонед дар хона бино шавед.
Таҷҳизот барои баланд бардоштани қуттиҳои гарм
Барои машғул шудан бо пӯст дар хона бо ёрии машқҳо имконпазир аст. Мунтазам сохтани маҷмааи махсус, шумо метавонед ангуштони чапи худро кашед ва мушакҳоро дар оҳанг нигоҳ доред. Дар машқҳои бештар самаранок инҳоянд:
- Тасаввур кунед, ки гул дар даҳони ҳаво аст ва онро дар самтҳои гуногун ба ҳам мепартояд.
- Ҳавои худро дар даҳони худ гузоред, лабҳои тезро тезед, ангушти худро дар дӯши худ пахш кунед, вале бигзор ҳаво берун наравад.
- Даҳононро кушед, дандонҳои поёниро кушоед ва сипас онро ба чап ва рост ҳаракат кунед, тадриҷан ба суръат меафзояд.
- Забони луғатро пахш кунед ва ба поён бирасед, овози "а" -ро хонед.
Албатта, бо кӯмаки ин гуна корҳо, ба зудӣ зуд ба хона даромадан мумкин нест. Аммо натиҷа ба маблағи вақт сарф мешавад, зеро тағйирот ба назар мерасад.
Массаж
Агар ба шумо лозим аст, ки дар хона як пилк, гӯшт ё гиёҳхоро бинед, пас беҳтар аст, ки худро ба худ масҳ кунед, на дар амал. Он ба шумо кӯмак мекунад, ки пӯст аз заҳрҳои гуногун халос шавад, ғизоҳои заруриро ғанӣ гардонад, беҳбудии оҳангҳои музмин ва ҳуҷайраҳои фавтида. Пас аз мағоза, дабдабанок , флюлоза ва ҳатто узвҳои хурд низ нопадид мешаванд.
Барои истироҳат дар хона, маслиҳат бояд 3 бор дар як ҳафта анҷом дода шавад. Ҳаракатҳои самарабахштарин инҳоянд:
- Пӯсти дӯконҳо бо ду ангуштро ба бутҳо аз болҳои бод, ва баъд баръакс.
- Пӯст пӯстро аз боло то поёни пӯст, сипас аз пойгоҳҳояш ба мӯи рост равон кунед.
- Ҳаракатҳои мундариҷа тамоми ангуштҳои пӯсти сақфҳоро аз гулҳо ба гӯшҳои гулҳо месупоранд.
- Алҳол майдони зери пӯстро бо пушти дасти шумо суст кунед.
Ҳар як ин машқҳо бояд 6-7 маротиба такрор карда шаванд.
Мушҳо барои facelift
Facelift дар хона бо ёрии миксераҳои баландкунӣ иҷро карда мешавад. Онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки раванди истеҳсоли коллаген ва эластинро оғоз кунед. он ин аст, ки ин пӯст тағйирёбанда, фишор ва контур аст. Илова бар ин, мизҳои баландкӯҳии хона дорои хосиятҳои навсозӣ ва ҳамворкунӣ мебошанд. Бо вуҷуди ин, барои истифодаи онҳо ихтилоф вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, ба таври мӯътадил маслиҳат додан ғайриимкон аст, вақте ки:
- фарбењї;
- ҳузури ҷароҳҳои кушод;
- беэътиноӣ ба ҷузъҳо;
- бемориҳои дил ва бемориҳои пӯст.
Ҳамчунин, дар лавҳаҳои гинӣ, гиёҳӣ ё чашм дар хона истифода бурдани маснуоти зарурӣ лозим нест, агар дар давоми шаш моҳи охир ҷарроҳии пластикиро ба рӯи рӯшноӣ анҷом диҳед.
Ҳангоми интихоби миқдори ғафсии ғафс, ба кадом намуди пӯст шумо машғул ҳастед. Барои як намуди пӯсти равған, маскаи протеин-лимон мувофиқ аст:
- Барои он, ки сафед тухмро кушед.
- Ба 10 мл шарбати лимӯ илова кунед.
- Дар рӯи рӯ кунед.
Оё шумо пӯсти хушк доред? Шумо маслиҳати протеин-бодиринг ниёз доред:
- Сафед сафед тухм тару тоза.
- Иловаи картошка mashed дод аз як бодиринг бе пӯст ва тухми, ва 5 мл равғани зайтун.
Чунин миқдор пӯстро пурзӯр мекунад ва нуқтаҳои пигментӣ, ки одатан бо синну сол рӯ ба рӯ мешаванд, пур мекунанд.
Агар шумо пӯсти муқаррарӣ дошта бошед, пас варианти беҳтарин маскани мурғ аст,
- Бодиринг бодиринг сабзро партоед.
- Онро дар бораи ҳамон миқдори гармии он омехта кунед.
- Ба омехтаи 5 мл равғани зайтун илова кунед.
Ин масофа таъсири ширин дорад, аммо он низ ҳамчун tonic аъло шинохта шудааст.