Пурсиш - яке аз ҷузъҳои муҳимтаре, ки тасвири шахсияро дар назари дигарон ташкил медиҳад. Илова бар ин, мавқеи дуруст кафолати саломатӣ ва инкишофи дурусти секунҷа мебошад. Аз ин лиҳоз, аз замонҳои қадим дар тамоми кишварҳо заиф ва сарватмандон аз тарбияи фарзандони худ аз синну солашон ғамхорӣ мекарданд.
Имрӯз, диққат ба проблемаи вайронкуниҳо ва ислоҳи вазъият дар кӯдакон хеле заифтар аст. Баръакс, табибон ҳанӯз дар бораи зарурати назорат аз болои пажӯҳишҳо таъкид мекунанд, вале волидон ба таври кофӣ бемориро ба дурустӣ будани нишонаҳои кӯдаки кӯтоҳ метарсонанд.
Вайрон кардани мавқеъ дар кӯдакон: табобат
Оқибатҳои нуқсонҳои нодуруст дар кӯдакон метавонанд хеле вазнин бошанд: камшавии ҳаҷми сагҳо, пайдоиши узвҳои дохилӣ, мағзи сар ва дар натиҷа, беморӣ ва таназзули тамоми органҳо ва системаҳои бадан, нокомии хотира (аз сабаби гардиши гардишгарӣ) кӯтоҳшавии сулҳ - ҳамаи ин рӯйхати пурраи проблемаҳои имконпазир нест. Пешгирӣ кардани ҳамаи ин мушкилиҳо хеле душвор нест, он барои интихоби яке аз усулҳои мавҷудаи ислоҳкунии кӯдакон дар кӯдакон (бо роҳи ин ҳама ин усулҳо барои калонсолон низ мувофиқ аст):
- Истифодаи кафшери махсуси ислоҳӣ . Ин усули ислоҳи вазъият ба инсоният дар муддати тӯлонӣ маълум аст - садҳо сол дар Аврупо Аврупо, ки дар онҷо маҷмӯаи фишурдагӣ қарор гирифтаанд, ки ҷавонони Ҷопон дар чойногоҳ қитъаҳои гармии металлӣ ё ҳезум партофта буданд, ки онҳо онҳоро пушти сар гузоштанд. Corset барои ислоҳ кардани пӯшиш (кӯдаки калонсол ё калонсол) бо назардошти афзоиш ва паҳнои пуштибонии шахсӣ алоҳида интихоб карда мешавад. Пеш аз интихоби рахти хоб, духтуронро барои муайян кардани системаи оптималии истифодаи клавета (вақте ки ва чӣ қадар онро мепӯшонад) машварат кунед. Сабаби бадбахтии кӯдакон ба кӯдак имкон намедиҳад, ки дубора ба пушт баргардад ва тадриҷан нишаста ва ба ҳамдигар монанд бошад. Ҳамзамон, ин комилан бехатар аст ва барои ҳамаи онҳо мувофиқ аст (бо интихоби дуруст ва риоя бо нақшаи пӯшида);
- бозиҳои варзишӣ . Ин усули самарабахшест, ки таназзули пошхӯрӣ ва пешгирӣ аз мушкилоти он мебошад. Бо мушкилоти ҷиддии сутунмӯҳра (окозоз, кифоз ё склероз), тавсия дода мешавад, ки духтурро муайян кунад, ки кадом намуди варзиш барои кӯдак мувофиқ аст ва чӣ қадар бояд барои ноил шудан ба натиҷаҳои ниҳоят муҳим (пас аз ҳама, дар табобати curvature of the omega), варзиш бештар ҳарф намезанад). Таъсири мусбат дар бозиҳои атрофи варзишӣ, шиноварӣ, рақс, гимнастика, йога.
Машқҳои комплексӣ барои баровардани кӯдакон
Барои машқҳо барои кӯдакон пеш аз ҳама, оид ба таҳкими мушакҳои пушти сар ва баланд бардоштани овози умумии мушакҳои бадан зарур аст. Барои гимнастика барои кӯдакон шароит муҳайё кардан лозим аст, шумо метавонед онро дар машқҳои машваратӣ дар давоми субҳ ё алоҳида, масалан, ҳар шом ё баъд аз мактаб хонед.
Мисолҳои машқҳоро оид ба ислоҳ кардани вазъ дар кӯдакон баррасӣ кунед:
- Мавқеи оғоз: дар меъда (масалан, дар болои чап, масалан, толори теннис ё фуҷурои фитнес ҷойгиршуда дар қабат). Дастҳо ростро пешакӣ, пойҳои рост, сулҳро озод мекунанд. Сипас шумо бояд ҳамроҳи асбобу либосҳоятонро бардоред, дар паси пушти сарпӯшед, дар ин вазифа то 1-2 сония бимонед ва ба ҷойи ибтидоӣ бармегардад. 5-15 маротиба такрор кунед (вобаста ба сатҳи физикаи ҷисмонӣ).
- Оғози кор: дар лифофа, асбобҳо озодона дар бадан ҷойгир аст, нафаскашӣ худсарона аст. Занҳо дар зонуҳо болотар аз болишт, болоии рост, бистар баста намешавад. Ҳаракатҳое, ки пойҳояшонро ҳаракат медиҳанд, ҳаракати пойҳои сиёҳро ҳангоми ҳаракат ба велосипед («палак») мегузаронанд. Он бояд 6-15 маҷмӯи 5-10 ротатсияи анҷом дода шавад.
- Оғози кор: баргаштан, дасти дастони бадан, нафаскашӣ худсарона аст.
Тағйирёбии қабати болоии рост, дараҷаи поёнтар, вақте ки он метавонад пинҳон карда шавад. 10-15 лифофаҳо бо ҳар як пои. - Оғоз кардани ҷои кор: бо девор баргаштан, решакан кардани нафаскашӣ, дастҳои озодона дар якҷоягӣ бо бадан. Қатъҳои сиёҳ бо нигоҳ доштани алоқаи пушти сар, гардан ва лифофа бо девор. 5-10 маротиба такрор кунед.
Дар айни замон, ба фарзанди фарзандатон диққат диҳед, ислоҳ кардани вайронкуниҳои пештараро ба "пас аз" нигоҳ надоред. Дар хотир дошта бошед, ки дар давраи кӯдаки навзод, ислоҳи вазъият дар муқоиса бо камолот осонтар ва зудтар аст. Ба зудӣ шумо ба ҳолати қафаси синаатон диққат медиҳед, мушкилоти камтарини кӯдакро ба назар мегиред.