Ғизохӯрии бефарзанд, истеъмоли ғизоҳои «баромадан», тарзи либоспӯшӣ ва стресс боиси вайроншавии системаи меъда ва меъда мегардад. Ин ба эҳсоси нохушиҳои доимӣ ва дигар падидаҳои ногувор оварда мерасонад. Барои беҳтар намудани саломатии худ, шумо бояд фаҳмед, ки чӣ тавр ба меъда тағйир додани он, чӣ гуна маводи мухаддир метавонанд дар ин кӯмак ва чӣ тарзҳои парҳези партофта шаванд.
Чӣ гуна ба кори меъда бо қабзият мувофиқат мекунад?
Пеш аз ҳама, шумо бояд табобатро такмил диҳед. Хӯрок бояд мунтазам ва се рӯзро дар як рӯз ташкил диҳад. Дар айни замон, мӯҳлати хӯрокхӯриро барои фароғат аз менюи муқаррарӣ маҳсулотҳои зерин фароҳам меоранд:
- шакар, иваз кардани он бо асал ва хушкӣ;
- нон ва нон;
- маҳсулоти шаффоф;
- сода, қаҳва, спиртӣ.
Барои барқарор кардани рӯда, шумо бояд ин қоидаҳоро риоя кунед:
- Шумо бояд парҳез кунед, ки хӯрокро бо маводи моеъ, махсусан об. Дар рӯзи шумораи онҳо бояд на камтар аз ду литр бошад. Пас аз бедор кардани як шиша об шумо бояд худатон худро одат кунед.
- Дар давоми хӯрок шумо бояд кӯшиш кунед, ки хӯрокро шуста, баъд аз ним соат истифода баред. Аз ин рӯ, бист дақиқа пеш аз хӯрдани он барои майлу шарбат ва об муфид аст.
- Ин парҳези шумо бо параметр пур, зарур аст, ки ба сӯзанҳо ва тоза кардани сақф кӯмак кунад. Мебошанд, ки нахи парҳезӣ дар меваҳо, сабзавот, равған, чормағзҳо мавҷуд аст. Вақте ки ба меъда дохил мешавад, селлюл ба обҳои тару тоза, равған, боқимондаҳои ғизо, қанди сафед ва онҳоро аз бадан тоза мекунад.
Агар ин қоидаҳо риоя шаванд, беҳтар намудани шароит баъди панҷ рӯз мушаххас карда мешавад.
Чӣ тавр барқарор кардани кори меъда бо доруҳои мардум?
Барои рӯзи рӯза, қоқ ва сукути он хуб аст. Ҳазор сад грамм мева бо оби ҷӯшон рехт ва ду соат давом кард. Дар давоми рӯз шумо бояд бихӯред буттамева ва бинӯшед, ки сукути гирифта.
A clean cleanser is a salad of apple, carrot and beetle, dressed with oils olive.
Барои беҳтар намудани ҷилонҳо, онҳо маслиҳат медиҳанд, ки як ҳалқаи растаниҳо:
- Ҷопони Ҷон ;
- бесаброна;
- Қаламфури лимӯ.
Ва ин аст, ки чӣ тавр шумо метавонед ба кори меъда аз калонсолон тағйир ёбед. Шумо бояд мунтазам хӯрокҳои зеринро бихӯред:
- лаблабу дар ҳар шакле, судак, хом, шарбати вай;
- kefir (тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз пеш аз хоб);
- анҷирҳои заиф;
- decoction тухмиҳои кошикӣ (бо қабзи ботаҷриба).
Омодагӣ барои мутобиқати меъда
Мавҷудияти мушкилот бо ҳозима, ки дар шӯриш, қабз, дарунравӣ, шадид дар меъда зоҳир мешаванд, норасоии ферментҳои ҳозимаро нишон медиҳад. Аз ин рӯ, барои табобати маводи мухаддир, ки дорои моддаҳои зарурист, таъин мешавад.
Pancreatin
Оё доруҳои маъмултарин аст? Он дар таркиби он trypsin, lipase, amylase, ки ба таркиби сафедаҳо, карбогидратҳо ва равғанҳо мусоидат мекунад.
Линкс
Дору барои мутобиқати меъда дорои lactobacilli аст, ки таъсири онҳо ба организм таъсир мерасонад. Лактоза, ки қисми таркиби он мебошад, фаъолияти микроорганҳои патогенӣро пешгирӣ мекунад, шароити мусоидро барои кори ферментҳо таъмин мекунад. Дар маводи мухаддир дар синтези витамини C, гурӯҳи B ва K мавҷуд аст, ки функсияҳои муҳофизиро зиёд мекунад.
Бифидбоффин
Табобати пайдоиши табиии табиӣ, ки ба фаъолияти меъда монеа мешавад. Мавҷудияти bifidobacteria барқарорсозии микроскопа, ки барои бартараф кардани toxins мусоидат мекунад, пешгирӣ намудани инкишофи бактерияҳои патогениро муҳофизат мекунад ва инчунин ба витаминҳо ва аминокислотаҳои аминокислотаҳо кӯмак мекунад, ки беҳтар кардани масунияти одамро таъмин мекунад.
Барқарорсозии фаъолияти мӯътадили ҳомиладории меъда мумкин аст бо чунин доруҳо амалӣ карда шавад:
- Primadofilus;
- Тавсифи;
- Probiophore;
- Bifiform;
- Enterol.