Садои зебо, хушбахт ва садоқатманд на танҳо барои рассомон ва телевизиони телевизион лозим аст. Агар шумо мехоҳед, ки аз қафои шумо дар қаҳвахо кӯшиш кунед, ё шумо дар марҳила иҷро мекунед. Агар шумо зуд-зуд дар бораи ин саволҳо муроҷиат кунед, пурсед, ки ибораҳои такроршударо пурсед, ин маънои заруриро дорад, ки дар бораи он чӣ тавр овози худро зебо ва хушбахттар гардонад. Дар ин мақола мо дар бораи қоидаҳои истеҳсоли суруд гап намезанем, вале бо роҳҳои оддӣ мубоҳиса хоҳем кард, ки ҳар як духтари худро ба чӣ тарзе ки овози зебо кунад.
Тарзи ҳаёти солим
Сухан ва хусусиятҳои он бевосита ба ҳолати сутунҳои овоздиҳӣ, ки ба нигоҳубин ва ғамхорӣ ниёз доранд, вобаста аст. Ва ғамхорӣ бо муолиҷаи саривақтӣ ва муносиби хунук оғоз меёбад. Соҳа на танҳо аз тарафи ларгин , порнит ва дигар бемориҳо, ки бевосита ба мақомоти энергия дахл дорад, таъсир мерасонад. Агар системаи дандоншикани шумо ба тартиб наояд, пас варақаҳои овозҳо намӣ ба даст намеоранд, ки ба гулӯ, овеза, овезон ва коштанӣ оварда мерасонанд. Оё системаи дилу рагҳо ба амал намеоянд? Сипас аз сабаби суст шудани суръати баланди садо ва дард дар лӯнкаи ҳайратангез, аз оне ки сустии диафрагма коҳиш меёбад. Гирифтани нафас ва таркиб дар садо оқибатҳои бемориҳои системаи pulmonary мебошанд, ва овезон ва садоҳо дар садо аз натиҷаи кунҷҳои сутунҳо ва остеохондрозис, ки ба истеҳсоли сода ва ҷойгоҳи нафас таъсир мерасонанд. Ҳадафи психологи муҳим нест. Мушкилоти равонӣ ва стрессҳо инчунин ба таъсири шиддатнокии овозҳо, оҳангҳои эмотсионалии худ ва сессияи он таъсири манфӣ мерасонанд.
Чӣ тавр шумо метавонед овози худро зебо кунед, агар дар хӯрокҳои рӯзона, шир, равған ва шӯрӣ хӯрок равед? Онҳо ба ресмонҳои овоздиҳӣ ранҷ мебаранд, овозро пасттар месозанд. Оё дар бораи тарзи овоздиҳии шумо ва касоне, ки ба тамокукашӣ майл доранд, хандед. Далели он аст, ки миқдори дар тарки тамокуро ҷойгиршуда ба пайвастагиҳои фишурдаи варақаҳои овозҳо оварда мерасонад. Дар натиҷа, садоҳои овози суст баста, ҳаяҷон ва овезон пайдо мешаванд. Ҷон Леннон ва Фрэнк Синатра баробар аст, ки ҳар рӯз дар ду бастаи сигор дӯхта мешавад, зеро мардон метавонанд харисма дошта бошанд, вале духтарон дар аксари мавридҳо чунин намунаҳоеро намефаҳманд. Тавре, ки алкоҳол, таъсири он ба ресмонҳои овозҳо илмӣ нест, вале ин маънои онро надорад, ки касе худро дар як ҳизб назорат намекунад. Дар ин ҷо саволе ба миён меояд, ки шумо чӣ мегӯед ва чӣ тавр не.
Мо овози зеборо бештар мегардонем
Оё медонед, ки чаро педиатрҳо ба модарон тавсия намедиҳанд, ки ба гиряҳои кӯдакон фавран муносибат кунанд? Зеро овозаҳои баланд - он муфид аст! Аввалан, баланд бардоштани фишори баландтарини варақаҳои овозҳо мустаҳкам карда мешавад. Дуввум, ҳаҷми шушҳо зиёд меафзояд ва афзоиши ҳаҷми оксиген барои ҷисми бесамар аст. Илова бар ин, як гирдиҳам пешгирии беҳтарин дар бораи мушкилоти равонӣ ва яке аз роҳҳои бартараф кардани шиддат мебошад. Умуман, нигоҳ доштани саломатии худро, агар он ба касе осеб нарасонад.
Ҳамчунин машқҳои махсус, ки нафаскашӣ ва такмил додани овозро пешкаш мекунанд, вуҷуд дорад. Кӯшиш кунед, ки нафаси чуқурро гиред ва сипас сахт ламс кунед. Сипас боз ҳам назанед, вале аллакай се иммунитет вуҷуд дорад. Ва
Шумо вазъиятро тасаввур карда метавонед: шумо ба лифофа аз қабати якум то панҷум, нӯҳум, шашум ва якчанд садо баланд мешавед, ки ҳар як ошёна боқӣ мемонад. Ҳамчун санҷиш шумо метавонед сабти наворро истифода баред. Суханронии худро нависед, гӯш кунед ва диққат диҳед, ки ба нусхаҳои қадимӣ диққат диҳед. Тренинги доимӣ - ва баъд аз муддате шумо якчанд оптимедонро ба даст меоред. Шукргузорон!