Гемоглобин дар организм функсияҳои хеле муҳимро иҷро мекунад. Ба ӯ сипосгузорем, оксиген ба ҳамаи органҳо дастрасӣ пайдо мекунад ва ба бофтаҳо, ба фаъолияти босамари онҳо аҳамият медиҳад. Илова бар ин, протеин дорои оҳан аст. Барои таъмини он, ки миқдори кофии гемоглобин дар хун боиси мушкилот нашавад, шумо бояд донед, ки чӣ тавр зудтар онро афзоиш диҳед. Усулҳои табобати камхунӣ - ин номи бемориест, ки бар зидди геноглобин пасти инкишоф меёбад - хеле кам аст. Ва аз ҳама муҳим - онҳо ҳамаи оддӣ ва бехатар мебошанд.
Кай зарурати ба зудӣ баланд шудани гемоглобин дар хун зарур аст?
Бо миқдори нокифояи протеин, ҷисм аз норасоии офат азоб мекашад. Бар ин асос, камхунӣ кам аст. Дар марҳилаҳои аввали беморӣ метавонад бо хастагии оддӣ ошуфта шавад. Аммо баъдтар нишонаҳои хусусияти камхунӣ пайдо мешаванд:
- pallor;
- садо дар гӯш ;
- аксар вақт синкопӣ;
- хастани зуд;
- саратон;
- зишти доимӣ;
- бад шудани бадрафторӣ;
- латукӯб;
- тақсимоти чоҳҳо;
- талафоти мӯи ;
- сиесозии лабҳо.
Аксари бемороне, ки камхунӣ доранд, метавонанд аз ҷониби доимо хунук эътироф карда шаванд.
Чӣ гуна гемоглобин дар хун метавонад зудтар аз ҷониби маҳсулоти зиёд гардад?
Услуби беҳтарин барои бартараф кардани камхунӣ бо тағир додани парҳезӣ. Ин усул аз доруҳои аз ҳама қиматбаҳо самараноктар аст. Илова бар ҳамаи чунин табобат ба тамоми бадан фоиданок ва муфид хоҳад буд.
Рӯйхати маҳсулоти зарурӣ кофӣ калон аст. Беҳтарин роҳи афзоиши гемоглобин то пеш аз хунравӣ кӯмак хоҳад кард:
- Грантҳо;
- шарбати сабзӣ;
- Тарбуз;
- grapefruits;
- лаблабу
- гўшт;
- ҷигар аз хук;
- лӯбиё;
- занбурўѓњо (бењтараш дар шакли хушк сафед);
- тухм мурғ;
- porridge картошка;
- баҳр;
- кабудҳои тару тоза;
- muesli;
- меваҳои хушк;
- Клубҳо;
- моторӣ;
- currant сиёҳ;
- ширеше.
Барои ба зудӣ баланд бардоштани сатҳи гемоглобин дар хун, шумо бояд ба хӯрдани хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ
Бартарафи хуб бо камхунии риштаи сиёҳ ва сурх. Ин лӯбиёҳо дорои миқдори хеле калони оҳан ва микроэлемаҳои муфид мебошанд. Барои ҳамин, коршиносон тавсия медиҳанд, ки тухмҳои хурд барои парҳезии рӯзона барои пешгирӣ пешкаш кунанд. Шумо метавонед онро дар шакли пок ва дар таркиби салатҳои ва дигар хӯрокҳои дигар истеъмол кунед.
Iron-iron танҳо пистечо ҳисобида мешавад. Чормағзҳо на танҳо барқароршавии hemoglobin, балки ҳамчунин барои мустаҳкам кардани дил, ба сатҳи холестерин муқаррарӣ хоҳанд кард ва ҳатто раванди пиршавӣ каме кам хоҳад шуд.