Норасоии блогҳо дар хун метавонад ба саломатӣ зарар расонад, хусусан агар нишондиҳанда сатҳи ҷиддиро ба даст орад. Platelets cells cells, ки барои қатъ кардани хун аз захмҳо ва ҷароҳатҳо масъуланд. Онҳо кластерҳоеро ташкил медиҳанд, ки ба он иҷозат намедиҳанд, ки минбаъд ҷорист. Ҷасади хунӣ якҷоя шуда, ба деворҳои зарардида зарба мезананд, ташкили навъи "мор", ки ба беҳбуди ҷароҳат мусоидат мекунанд. Агар кофтукови хун ба вуҷуд наояд, агар ҷароҳат дошта бошад, хавфи сар задани зиёди хун вуҷуд дорад, ҳатто вақте ки зарар ба назар нарасидааст ва дар назари аввал ҳеҷ гуна хатар вуҷуд надорад.
Чӣ гуна зудтар баланд шудани trombol дар хун?
Шумо метавонед ин корро кунед:
- бо ёрии доруҳо, иловаҳои хӯрокворӣ;
- дар тарзи табии, аз ҷумла дар парҳезӣ як миқдори зиёди хӯрокҳои гуногуни растанӣ.
Ғизои солим
Бо мақсади баланд бардоштани сатҳи блогҳо дар хун, шумо метавонед сабзавоти тару тоза ва меваҳои тару тозаро ба монанди:
- афлесун;
- буттамева;
- хӯриш, parsley, sorrel ва кабудҳои дигар;
- мева;
- помидор ва дигар хӯрокҳои солим.
Ва он гоҳ шумо бояд қайд кунед, ки чӣ тавр шумо метавонед хӯрок нахӯред, вагарна суръати босуръат дар сатҳи блогҳо таҳдид карда мешавад. Пеш аз ҳама, он зиён хоҳад кард:
- ҳар гуна шакар;
- кафеин;
- хӯрокҳои баландсифат;
- спиртӣ;
- гӯшти ширӣ.
То он даме ки натиҷаи санҷиши хун дар ҳудуди меъёрҳо бартараф карда шавад, ин маҳсулотро бартараф кунед.
Омега-3 равғанҳои равғанӣ
Агар тухм, ки дар Омега-3 сарватманданд, ҳар рӯз ба мо дастрас аст, пас ҳамеша намехоҳем, ки равған, орд ва равғанро мунтазам истифода барем. Бинобар ин, он барои мувофиқ кардани маводи мухаддир бо Омега-3 дар таркиб ва барои ҳар як рӯзи тақвимӣ мувофиқи дастурҳо бояд тазмин диҳад.
Витаминҳо ва минералҳо
Шумо 1000 мм моддаҳои витамини Cро дар як рӯз ба даст меоред, ин ба истеҳсоли ҳуҷайраҳои хуни рост мусоидат мекунад. Баргҳои Papaya, дар як mortar шикаста ва ҳамчун як decoction пухта, низ кӯмак хоҳад кард. Аммо ин аллакай метавонад ба тарзи пардапӯшии тропатурка мусоидат намояд.
Чунин як decoction метавонад аз наботҳои зерин омода карда шавад:
- вирусҳо;
- nettle;
- elecampane ;
- сирпиёз ва ғайра.
Об барои муқаррар кардани сатҳи блогҳо
Мо ҳама дар бораи зарурати истеъмоли оби тоза дар ҳаҷми на камтар аз 2 литр дар як рӯз медонем. Аз ин рӯ, бо мақсади таркиби хун дар дохили меъда, шумо бояд оби гарм ва оби гармро бинӯшед. Ҳамин тавр, ҳуҷайраҳои зиёде, ки дар хун мавҷуданд, ташкил карда мешаванд.
Хоб ва гимнастика
Бояд тазаккур дод, ки истироҳат ва хоб на танҳо ҷузъи хун аст, балки саломатии тамоми организм низ таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, бе хоб рафтан ба хоб хоб накунед, ҳамаи тавсияҳое, ки мо пешниҳод кардем, метавонад беқувват бошад.
Дар машқҳои ибтидоии ҷисмонӣ тренинги системаи дилу рагҳо ва танзими гардиши хун, инчунин таҳкими изолятсия мебошад. Агар шумо тарзи ҳаёти солимро роҳбарӣ кунед, машқҳо ва хоби кофии шумо, саволе, ки то чӣ андоза ба афзоиши трапелҳо дар хун хун ҳатто намеояд. Ғайр аз ҳолатҳои фавқулодда танҳо аз бемориҳои гермония ё автобус, ки дар он сатҳи блогҳо танҳо бо ёрии доруҳо истифода мешаванд.
Тавсияҳои умумӣ
Пеш аз гирифтани доруворӣ ва витаминҳо, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед ва дар вохӯрӣ ва вақти қабул шудан розиям. Табиб метавонад ба шумо санҷиши хун гузарад ва бинобар ин метавонад назорат кардани муолиҷаи муолиҷаи шумо бошад.
Чӣ тавр баланд бардоштани сатҳи трапелҳо дар хун фавқулодда, шумо аллакай медонед, вале фаромӯш накунед, ки ҳаёти тропатурӣ на бештар аз даҳ рӯз аст. Пас аз он, ки ҳамаи усулҳои дар боло зикршуда бояд барои муддати хеле дароз истифода шаванд. Аммо парҳези солим ва тарзи ҳаёт дар маҷмӯъ, беҳтар кардани он муҳим аст.