Калимаи шикаста ин ифодаест, ки мо ҳангоми сӯҳбат дар бораи муҳаббат, хиёнат ва таҷрибаи манфии одамоне, ки дар атрофи мо ҷамъ омадаанд, истифода мебарем. Ва ин албатта барои ихтилоф нест. Баъзан, барои ислоҳ кардани ҳама чиз лозим аст, ва баъзан он барои ҳаёт боқӣ мемонад.
Шумо, бешубҳа, фаҳмед, ки чиро дар бар мегирад. Қариб ҳама чиз чунин буд ё таҷриба. Ва ҳама аз ин чизи худаш мегирифтанд. Биё бубинем, ки чӣ оқибатҳои пас аз зӯроварии муносибатҳо ва чӣ гуна метавонанд бо онҳо мубориза баранд.
1. Депрессия
Нобуд сохтани муносибатҳо бо худтанзимкунӣ вобастагии мустақим дорад. Ба назар чунин мерасад, ки шахсе, ки барои шарик будан кофӣ нест, ҳама чиз рӯй дод, ва худаш шубҳа мебандад. Чун қоида, чунин мусибатҳо ва азобҳои виҷдон ба депрессия оварда мерасонанд. Ва аз рӯи маълумоти илмшиносон аз Донишгоҳи Иёлоти Муттаҳида дар Вирҷиния, чунин депрессия аз он ки департаменти фавқулодда аз марги шахси наздиктар аст, чуқур аст.
2. Барќароршавии дарозмуддат
Занҳо шикастан аз мардон бадтар мешаванд. Мувофиқи таҳқиқоте, ки дар маҷаллаи Психологияи Амрико нашр шудааст, пас аз таҷрибаи занон боз ҳам мушкилтар ва баъзан имконнопазир аст. Дороиҳои зиёд дар ҳаёти зан, саломатии рӯҳии вай бадтар мешавад. Ин хулоса аз ҷониби олимон ба даст овард, омӯзиши 2,130 мард ва 2,300 зан дар синни 65 сола.
3. Зарари вазн
Аксар вақт танаффусҳо бо бад шудани ҳирс ва дар натиҷа, талафоти вазнин вобастаанд. Ин омили асосӣ дар вазъияти стресс аст. Олимон аз ширкати англисӣ Forza Supplements дарёфт карданд, ки занон дар давоми се килограмм як килограмм аз килограммро ташкил медиҳанд.
4. Маблағи вазнин
Вақте ки шахс ба сабаби депрессия ба ҳолати депрессия афтад, одатан одамон барои хӯрдани хӯрок намерасанд. Дар ин ҳолат, дар натиҷаи - маҷмӯи вазни бадан. Бодиққат бошед. Онро аз даст надиҳед. Чунин вазъият ба саломатӣ ва беҳбудии шумо таъсир мерасонад.
5. Ширин ба ҷои яхмос
Далели он, ки баъд аз таркиш, занон ба яхдон барои як қисми яхмос ҳаракат мекунанд - ҳиллаест, ки аз ҷониби директорони филмҳои амрикоиро тавлид мекунад. Занон, чун қоида, дар бораи шароб мондан, дар ғафсии он ғарқ мешаванд, чуноне ки дар баёнияи маъруф мегӯянд. Дуюм пас аз шароб шоколад аст.
6. Иммунитетизатсия кам шудааст
Бале, ҳа. Ҳамин тавр монанд нест. Таркиб метавонад ками масуниятро кам кунад ва бемории ҷисмониро суст кунад. Стратегияи дарозмуддат метавонад боиси илтиҳоби шадид гардад ва ба микрохорганҳои меъда монеа шавад. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки зудтар аз ҳолати депрессия хориҷ шавед, то ки саломатии шуморо бад накунад.
7.Ташаккур
Муҳаббат ба организм қодир аст, ки мисли кокаин низ ба ҳамин монанд таъсир кунад. Муҳаббат метавонад ба мастӣ табдил шавад. Ҳисси эҳсос пас аз танаффус хеле монанд ба нобаробарии маводи нашъаовар монанд аст.
8. Пайвандҳо
Ҳар як фикри муносибатҳои пештара ба шумо дар сари роҳ бо чӯб мезананд. Суратҳо, бӯйҳо, хӯрок, ашёҳо - ҳама чиз ба ёдгориҳои пешин хотиррасон хоҳад кард. Ҳар он чи мекунед, ҳама фикрҳо ба замонҳои пеш бармегарданд. Кӯшиш кунед, ки бештар пӯшида шавед.
9. Ақди ҷисмонӣ
Ҳангоми пароканда, мағзи сари ҳамон сигналҳо дар вақти зарари ҷисмонӣ мегиранд. Ҳамин тавр, аз ҷониби олимони Колумбия натиҷа ба назар расид. Гарчанде, ки ин дар асл бошад, онҳо наметавонанд мегӯянд. Аммо онҳо боварӣ доранд, ки мағзи сари ҳолати таҳқиромези шумо, ки дар он шумо ҳастед, дараҷаи хеле муҳим аст.
10. чизҳои суқут
Шумо якчанд чизи аҷоибро сар мекунед, то ки фикру ақидаҳои инсонро иҷро кунед. Масалан, барои пешрафти худ дар шабакаҳои иҷтимоӣ, дар даруни хона интизор шудан, ба шабона занг занед. Дар аксар ҳолатҳо, ин шахс инро беэътиноёфта ва ноустувор мекунад. Сухане, ки дидан ва шунидани мешунавед, як дӯстдоштаро дӯст медорад, ки дӯстдоштаи мухаддирро дӯст медорад.
11. Ҷустуҷӯ барои ҷустуҷӯ
Аксар вақт вазъияти стресс як шахсро ташвиқ мекунад, ки тағйироти ҷаҳонии худро ва тасвири худаш ва «Ман» -ро тағир диҳанд. Рауфат ба оғози ҷустуҷӯи ҷавобҳо ба саволҳо такя мекунад: «Ман кистам? Мақсади ҳаёт чист? ". Ин хулосаҳо аз ҷониби олимон аз Донишгоҳи шимолии шимолӣ дар Иёлоти Муттаҳида кашф карда шуданд.
12. Хатар кардани сироятҳои дигар
Таҳқиқотҳое, ки дар Англия гузаронида шуданд, натиҷаҳои аҷиб доданд. Он рӯй медиҳад, ки агар яке аз аъзои оилаи шумо ё дӯсти ё коргаре, ки дар кор кор мекунад, аз танаффус дар муносибатҳо азоб мекашад, шумо имконияти 75% имконият пайдо хоҳед кард.
13. Insomnia
Фаҳмидани хоби шаб ба ҳадди аксар душвор аст. Аммо шахси ғамангез ғамхорӣ намекунад, ки чанд соат хоб аст, ва оё ӯ хоб аст. Давлати психологию эмотсионалӣ бевосита аз он вобаста аст, ки оё мо аз яхкунӣ ё хоб дар шабона садо баланд мекунем.
14. Эҳтимол
Мувофиқи тадқиқоти олимони амрикоӣ, шумораи зиёди қисматҳо эҳтимолияти эҳтимолияти норасоиҳои дилро дар дили худ нигоҳ медоранд ва фикр мекунанд, ки муносибатҳои ҳаёт барои шумо нестанд.
15. Дорои бад
Он рӯй медиҳад, ки ибораи "дил шикаста" на танҳо дар маънои рамзӣ истифода бурда мешавад. Дар баъзе мавридҳо, пас аз рентгенҳо, одамон ба ҳолати дилхоҳи худ гирифтор мешаванд. Шарти монанд дар ҳар ду ҷинс рух медиҳад, вале аксар вақт, дар занҳо мушоҳида мешавад.
16. Мурда
Он дарднок аст, вале рост. Олимон аз Донишкадаи Heart дар Minneapolis бештар аз беморони солона санҷида шуданд ва дарёфтанд, ки одамоне, ки дар дилхоҳ танаффусҳо дар муносибатҳои ҷудошуда хавотиртаранд, нисбат ба одамони гирифтори бемориҳои гуногуни дил мебошанд.
17. Давраи дарозмуддат
Ба назар мерасад, ки бисёриҳо ғамхорӣ дар тӯли солҳо давом хоҳанд кард, агар не. Аммо, чун нишондиҳандаҳо ва таҷрибаҳо нишон медиҳанд, ки одамон эҳтимолияти барқароршавии онҳоро эҳсос мекунанд.
18. Имон ва имон
Психологҳо аз Донишгоҳи Колорадо дар Баулдер тадқиқот гузарониданд ва нишон доданд, ки умед ва эътиқоди худро аз таҷрибаи пешрафтаро пешгирӣ кардан хеле зуд аст. MRI-мағзи сар нишон дод, ки мағзи сар бо проблемаи якҷоя бо умед ва имон самараноктар аст. Ҳамин тариқ, бо ҳамаи манфӣ. Ҳавас ва боварӣ ба беҳтарин.
19. Кӯмаки мусбӣ
Яке аз оқибатҳои муҳаббати номаълум - хаёли бад, фикрҳои ғамангез, депрессия, талафи маънои ҳаёт аст. Психологон шуморо насиҳат медиҳанд, ки ин давлатро тарк кунед. Танҳо фикрҳои хубро фикр кунед, ба таври мусбӣ зиндагӣ кунед, кори худро дӯст медоред, ба сафар сафар кунед ва танҳо он чизеро дӯст доред.
20. Рӯзи нигоҳдорӣ
Нигоҳ доштани рӯзнома ба шумо кӯмак мекунад, ки зудтар барқарор кунед. Тасаввур ва фикрҳои худро тасвир кунед. Ҳамаи имкониятҳоеро, ки шумо аз фосила гирифтаед, нависед. Иштирокчиён дар омӯзишҳо дар давоми 30 дақиқа ҳолати худро навиштанд ва сипас эътироф карданд, ки он ба онҳо ёрӣ дода буд, ки ба зудӣ барқарор ва барқарор гарданд.
21. Иштирок дар тадқиқот
Шумо метавонед яке аз субъектҳо бошад, гарчанде, шояд, ин чизи охирине, ки шумо мекунед, мехоҳед. Аммо иштирок дар таҳқиқоти ин гунаҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки дардро бо зудтар мубориза баред ва аз ғамгинӣ наҷот ёбед.
22. Гуфтугӯҳо
Гуфтугӯҳо - чизе, ки бо тақсимбандӣ алоқаманд аст, алоқаманд аст. Шумо аз ин пинҳон карда наметавонед. Шумо бояд танҳо ба касе муроҷиат кунед. Новобаста аз дӯстон, волидон ё психолог Нафақаро нигоҳ надоред. Ҳама чизро дар дили худ нақл кунед.
23. Дар гузашта кор кардан
Шумо эҳтимолан дар бораи "чӣ рӯй додааст" фикр кардаед. Шояд шумо худатон худро қурбонӣ кунед ё худ фикр кунед, ки шумо чӣ кор карда метавонед, аммо чизе нагуфт. Аммо дертар баргаштан мумкин нест. Ин корро анҷом дода, ҳоло мо бояд пешакӣ ҳаракат кунем. Ҳушдорҳои худро озод кунед, дар бораи гузашта фикр накунед, дар бораи оянда фикр кунед, ояндаро нақш кунед.
24. муносибатҳои нав
Агар шумо аз муносибати кӯҳнаатон баромада наравед, пас барои шумо сохтани як навъи навигариҳо душвор хоҳад буд. Дуюм сеюми мардон ва занон ҳангоми тадқиқот эътироф карданд, ки онҳо дар бораи пештар, аллакай дар муносибатҳои нав фикр мекарданд. Ин хеле беасос ба нав интихоб шудааст, аз ин рӯ хурсанд мешавад ва аз депрессия баромада мешавад.
25. Ҷинс
Мувофиқи олимон аз Донишгоҳи Миссурӣ, сеюми донишҷӯёни коллеҷ, ки чанде қабл ҷудо шудаанд, ба наздикӣ бо барқарор кардани суръат аз фосила ба кор омаданд.
Муҳаббатро аз даст надиҳед. Ин барои ҳамаи одамон хос аст. Аммо дар хотир доред, ки ин чизи охирин дар ҳаёти шумо нест. Оё ба он чизе, ки набошад, нигоҳ надоред, фаромӯш накунед. Ҳаёт фишоровар аст, ва агар шумо пеш рафтан намехоҳед, шумо хобро барои зиндагии худ нигоҳ медоред.