Ҳангоми ҳомиладорӣ, дар ҷисми зан як таҷдиди назаррас вуҷуд дорад. Дар муқоиса бо пайдоиши тағйирот дар заминаи хобмонӣ, осебпазирии хоб, давлатҳои ноустувори рӯҳӣ, тағйирот дар ихтиёрӣ ва тамокукашӣ мушоҳида мешавад. Мутахассисон боварӣ доранд, ки дар бисёре аз роҳҳо хоҳиши пӯшонидани баъзе хӯрокҳо бо сабаби он, ки модари оянда аз як навъи садамаҳои хомила аз ҳомилаи худ гирифтааст, ки ин ба норасоии баъзе моддаҳо оварда мерасонад.
Занон ғамхор ва хешовандони наздик одатан мехоҳанд, ки хоҳиши зане, ки ҳомиладор аст, бо фаҳмиш, кӯшиши гирифтани маҳсулоти заруриро барои хӯрокхӯрӣ бо хӯроки лаблабу ҳатто шабона фаҳмед. Одамон одамонро ба муддати тӯлонӣ бовар карда истодаанд: агар шумо ягон ҳомиладориро дар ягон чиз дастгирӣ накунед, ин беҳтарин роҳи фарзанди оянда нест. Биёед кӯшиш кунем, ки оё тамоми талаботҳои занонро дар ҳолати фаврӣ анҷом диҳем, ва чӣ ғамхории ғизоии занони ҳомиладорӣ бештар маъмул аст ва чаро онҳо ба миён меоянд.
Бисёр вақт тамошо кардани чизҳои фаврӣ хӯрокхӯрӣ, бичашонем чизе ғайриоддӣ ва инчунин хӯроки ғизоро дар масоҳати ғайриоддӣ фаромӯш кардан мумкин аст, ки дар якумин ва сеюм ҳомиладорӣ мушоҳида мешавад. Ва ин табиатан аст, зеро он дар давоми ин давраҳо, ки мазмуни ҳарду, махсусан estrogen, дар хун баландтарин аст. Ин мефаҳмонад, ки чаро занон, ки дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ ҳастанд, одатан ҳисси беназири металлӣ нокоманд.
Физиологҳо мегӯянд, ки бисёре аз занони ҳомиладории занони ҳомиладор пеш аз фарорасии «вазъияти ҷолиб» ҳисоб карда метавонанд. Пас, агар духтар бошад, дар давоми PMS, шоколад пайваст мекунад, пас, эҳтимол дорад, он ба ширин ва ҳангоми ҳомиладорӣ ҷалб карда мешавад, ва агар дар рӯзҳои вазнин ба маринатсияҳо дучор шавад, пас, ҳангоми пайдо шудани кӯдак, вай мехӯрад, равған ё сабзӣ. Ва барои аз даст додани маҳсулотҳои дилхоҳ дар миқдори зарурӣ бояд, ба истиснои ҳолатҳои ночизе, ки духтурон тавсия медиҳанд, ки ин ё он ғизоро барои сабабҳои саломатӣ масдуд кунанд, масалан, мушкилоти ҷиддии гурдаҳо вуҷуд дорад - шумо бояд намак истеъмол кунед ё аллергияро ба маҳсулот муайян кунед, Н.
Тавре ки хоҳиши дилхоҳ нишон медиҳад, ин ё дигар маҳсулот ҳастанд?
Salted
Бо дарназардошти он, ки ҳаҷми хун дар зани ҳомиладор зиёд мешавад, намак таъсири мубрам дорад. Аммо намак натрийро дар бадан нигоҳ медорад, ки боиси шадидан, гипертония, истеъмоли он маҳдуд мешавад.
Ширин
Дараҷаи феромонҳо, ки дар ҳолати хуби эмотсионалӣ ва ҳисси эмотсионалӣ таъмин мекунанд, устувор аст. Беҳтар аст, ки тарзи фоиданокро интихоб кунед: орди паст, калорияҳо ва меваҳои хушк, меваҳои ширӣ.
Гӯшт ва маҳсулоти гӯштӣ
Хоҳиши истеъмоли гӯшти гиёҳҳо аз сабаби норасоии вируси сафеда ба мушоҳида мерасад. Дар ин ҳолат барои интихоби дигар манбаъҳо тавсия дода мешавад: чормағз, панир, моҳӣ.
Микдори нӯшокиҳо
Бисёр занони ҳомила мехоҳанд, ки пиво ва шаробро бинанд. Духтурон фикр мекунанд, ки баъзан як шиша шароби хушк ё пиво метавонад занони ҳомиладор дошта бошанд. Гузашта аз ин, шароб бисёр витамини C, ва дар пиво - витаминҳои гурӯҳи B
Пешгӯиҳои ғайриоддӣ
Агар модарам ояндаро ба сӯзандору, ангишт, дандонпизишкӣ ва монанди ин, бояд дар наздиктарин бошад
Ҳадафи асосии модарони ояндаи он аст, ки таваллуд ва таваллуд кардани як кӯдаки пур аз таваллуд гардад, бинобар ин принсипи ғизои солим бояд яке аз лаҳзаҳои муҳими ҳаёташон дар чунин давраи ҳаётан муҳим гардад. Баъзан, шумо метавонед бо лаззати шаффоф, аммо шумо метавонед дар бораи фоҳишаҳои худ, худписандӣ ва дӯстони худро ба мушкилот ва ба саломатии худ ва саломатии худ таҳдид кунед.