Ғизои як зани ҳомиладор бояд пурра ва гуногун бошад. Ин барои ҳифзи саломатии зан, инчунин барои инкишофи дурусти ҳомила муҳим аст. Бо вуҷуди ин, баъзе маҳсулот маҳдуд карда шудаанд, масалан, аз ҳафтаи 20, шумо бояд намакро бодиққат истифода баред, маҳсулоти хӯрокворӣ ва маҳсулоти дорои маводҳои кимиёвӣ ва ғайриманқулро истифода набаред. Ва дар бораи баъзе хӯрокҳо, модарони интизорӣ шубҳа доранд. Дар байни чунин саволҳо саволи "Оё ман метавонам барои занони ҳомиладор бихӯрам?".
Чаро занони ҳомиладор истеъмол намекунанд?
Дар замин, аз ҳама хатарноктарин моҳидиҳанда мебошад. Он қариб ҳамеша паразитҳо зиндагӣ мекунад, ки он каме рӯй медиҳад, аммо ҳанӯз эҳтимол дорад, ки ҷисми инсон ба он дохил шуда, дар он ҷойҳо ҷойгир бошад. Оқибатҳои сирояти бадан бо паразит хеле ҷиддӣ буда метавонанд - аз ҳолати дард дар меъда ба рушди камхунӣ ва набудани ғизо. Ва ин, дар навбати худ, метавонад ба ҳомилаи инкишоф зарар расонад.
Хавфи гирифтори сирояти паразитӣ, хусусан дар тарабхонаи хуб аст, аммо оқибат метавонад хеле ҷиддӣ бошад, хусусан аз табобати бемориҳои паразитарӣ дар давраи ҳомиладорӣ душвор аст. Аксарияти маводи мухаддир барои модарони интизорӣ манъ карда шудаанд, то пеш аз хӯрдани сехи шумо лозим ояд, ки протсессия ва ҳавасмандиро таҳрик диҳед.
Баъзе намудҳои моҳӣ, аз қабили mackerel ё аксаран, метавонанд дорои мазмуни баланди энергия бошанд, ки барои кӯдак бехатар нестанд. Илова бар ин, sushi як маҳсулоти хушкшуда, моҳии хом баъд аз 6 соат дар ҳарорати хонагӣ метавонад заҳролудшавии ғизоро ба вуҷуд меорад, ки он ҳам барои модарони интизорӣ низ муфид аст. Бо эҳтиётоти бештар, шумо бояд ба Сухие муроҷиат кунед, дар хона амр дода, инчунин дар мағозаҳо фурӯхта шавад. Ин хеле душвор аст, ки дақиқ будани мӯҳлати амали онҳо ва вақти корро фаҳмидан осон аст ва бинобар ин, барои модараш ояндаи беҳтар барои саломатии ӯ хатар нест. Ҳайронии София ба таври зарурӣ ба назар намерасад.
Тавре, ки пухтупази хона дар Сиxи, низ зарур аст, ки миқдори ғизои моҳӣ ва дигар таркибаҳои мониторингро назорат кардан зарур аст ва дар навбати худ, қисми якуми сеҳрро мехӯрад, бе он ки барои нигаҳдошт нигоҳ дошта шавад. Дар ин ҳолат суоле, ки шумо одатан истифода мебаред, барои суиистифодаи ҳомилаи худ дар бораи худашон ҳал карда мешавад.
Кадом шароб метавонад ҳомиладор бошад?
Ашёи Ҷопон на танҳо шароб ва рехтҳо бо моҳии хом, балки як қатор хӯрокҳои дигар, аз он ҷумла хӯрокҳои сабзавот, шӯрбоҳо, сехҳо ва ролҳо бо миқдори ғизо ва бештар аз он. Ин хӯрокҳо барои занони ҳомила кофӣ бехатар мебошанд, бинобар ин, онҳо метавонанд дар як тарабхонаи хуб ё хона ба таври амн амр дода тавонанд. Аз ин рӯ, метавон гуфт, ки Сухроб дар давоми ҳомиладорӣ манъ карда нашудааст, аммо барои онҳо бо эҳтиёти оқилона лозим аст. Илова бар ин, барои баланди гиёҳӣ ва сабзавот хеле муҳим аст, зеро онҳо дорои миқдори зиёди маводи ғизоӣ мебошанд ва бинобар ин, агар шароитҳои санитарӣ риоя шаванд, онҳо бояд ба парҳези модарони оянда дохил карда шаванд.
Агар шумо ҳам дар ҳақиқат дар шароб дар давоми ҳомиладорӣ хоҳед, ва онҳое, ки моҳии хом доранд, шумо бояд ҳадди аксарро талаб кунед
Саволи он аст, ки оё шароб дар давраи ҳомиладорӣ дигар нусхаи дигар дорад. Sushi аксар вақт бо чошнии лимӯ ва васос, ки модараш интизори он аст, хеле душвор аст. Дар ҳар сурат, пеш аз омезиши шир ва ҳомиладорӣ, беҳтар аст, ки бо пешгирӣ кардани оқибатҳои манфӣ бо мутахассиси машваратӣ машварат диҳед.