Дар равған, ки аз меваи чормағз дастрас аст, бо пахшкунии омода карда мешавад. Раванди қабули ин равған ба таври кофӣ дароз аст, зеро меваҳо бояд дар муддати 4 моҳ пас аз рехтани онҳо аз дарахт мерӯянд. Равғани равғани дорои хосиятҳои ғайримаъмулии беэътиноӣ, бо сабаби мазмуни баланди витаминҳо, кислотаҳои равғанӣ ва антиоксидантҳо мебошанд. Равғани чорво дар косметикология, пухтупаз, инчунин барои шифо ва таҳкими таъсири шифо дар баъзе бемориҳо истифода мешавад.
Чӣ равғани хеле ғизоӣ аст?
Хусусиятҳои шифобахши равғандори равғандор бо сабаби ҳузури онҳо дар он аст:
Витаминҳо.
- Витамини A пӯстро пӯст ва болаззат мекунад. Пӯсти хушк ва ҳассос дар бораи норасоии ин витамини мазкур сухан рондааст.
- Витамини C барои нигоҳ доштани пӯсти ҷисм масъул аст, ҳавасмандкунии ташхиси коллектори.
- Витамини E пӯстро аз пирӣ барвақт дар зери таъсири шадиди электролит муҳофизат мекунад.
- Витаминҳо B ба зудӣ барқарорсозии пӯст мусоидат мекунанд.
- Витамини K дорои таъсири зиддиилтизор аст.
- Витамини PP низ барои ранги солим ва гигиена пӯст аст.
2. Имконияти бузурги равғани муҳимтарини чормағз низ аз мазмуни баланди оксигҳои равған иборат аст. Витамини равғанӣ ё витамини F барои ҷисми инсон зарур аст, зеро онҳо дар дохили он синтез карда намешаванд, вале бо ғизо таъмин карда мешаванд. Равған помидор яке аз роҳбарони эътирофшудаи растаниҳо барои мундариҷаи чунин окҳо мебошад. Танзими метоболизия ва ҳифзи системаи дилу рагҳо вазифаҳои асосии нафасҳои равғании нафаскашӣ мебошанд.
3. Барои фаҳмидани он, ки барои равғани чормағз муфид аст, зарур аст, ки дар бораи микроорганизмҳо ва микроорганизмҳо аҳамият диҳанд. Калсий, фосфор, магний, оҳан, йод, кобалт, мис ва руҳ дар равғани гел Ин моддаҳо ба организми инсон хеле муҳим аст:
- метаболизм дар обҳои оддӣ;
- нигоҳ доштани сохтори ҳуҷайраҳо;
- hemopoiesis ва рагҳои хун;
- тавозуни сатил;
- шикастани мушакҳо;
- гузариш ба либосҳои рагҳо.
Дар пухтупаз истифода баред
Равғани равғани дорои хусусиятҳои бебаҳо барои одамоне, ки гӯшт ва моҳиро нахӯранд. Чизҳо ва одамоне, ки постгоҳҳоро мушоҳида мекунанд, бояд парҳези худро бодиққат назорат кунанд, зеро онҳо аз манбаи асосии сафеда ва равғанҳои равған маҳруманд. Истифодаи чормащз ва равғани он барои пухтупаз метавонад ба маблағи ғизоӣ зарур бошад. Салатҳо, десертҳо ва қаннодӣҳо ҳангоми илова кардани равғанҳои ширӣ тамғаи беназир мегиранд.
Истифодаи нокифояи равғани хушк мардумро одамон аз вазнинии вазнин бармеангезад, зеро он метоболизмро ҳассос ва меъда мекунад. Илова бар ин, равғани пӯлод як aphrodisiac пурқувват ҳисобида мешавад, ки барои ҳаёти ҷинсӣ, мардон ва занон низ муфид аст. Ғизои табобатӣ барои одамони дорои диаграммаҳои гипертония, диабети қанд, гепатит ва гиперфиотизм низ дохил мешаванд.
Равғани равған дорои ихтилофҳои худ мебошад. Одамоне, ки бо захми peptic дар марҳилаи шадиди ё gastritis бо кислотаи пасти бояд барои хӯрок намераванд.
Баланд бардоштани таъсири косметикӣ
Равғани чормағз фаъол дар косметикӣ истифода бурда мешавад. Махсусан барои онҳое, ки ба офтоб сарф мешаванд, самаранок аст. Пеш аз ва баъд аз тунуки равғани зайтунро истифода баред, барои пешгирӣ кардани сӯхтан ва нигоҳ доштани заҳмати зебо барои муддати тӯлонӣ. Илова кардани равғани ширини равғани пӯсти шумо, шумо метавонед таъсири онҳоро беҳтар кунед.