Равғани ҷувор бо тухмии ҷуворимакка аз ҳомила тавассути пахшкунӣ ё истихроҷ карда мешавад. Он дар бораи паноҳгоҳҳои мо хеле наздик буд. Баъд аз ҳама, бо сабаби он, ки ғалла дорои равған кам аст, онҳо намехост, ки онро истироҳат кунанд. Бо вуҷуди ин, кӯшиш мекард, ки мағозаҳо бичашонанд ва хосиятҳои фоиданокро қадр кунанд. Даромадҳои нафақа ва зиёни нафақа дар поён оварда шудаанд.
Арзиши равғани зайтун
Нерӯгоҳи барқи обӣ аз сабаби шумораи зиёди маводи мухаддир барои инсонҳо паҳн шудааст. Инҳо оксидҳои равғанӣ, аз он ҷумла oleic, stearic, linoleic, acids palmitic мебошанд. Равғани ҷувор дар витаминҳо гурӯҳҳои PP , B1, А, F, E ва якчанд унсурҳои трафик мебошанд. Табибон-озуқаворӣ ин маҳсулотро ба ғизо мефиристанд, зеро он аз ҷониби бадан осебпазир аст.
Бо сабаби он, ки равған линолеоз ва арачидон аст, он ба суръатбахшии равандҳои гидроэнергетикӣ мусоидат мекунад ва сатҳи холестеринро дар организм муқаррар мекунад. Окситиҳои равғани растанӣ бо холестирин бунёд мекунанд, ки онро аз деворҳои киштӣ бароварда месозанд. Аз сабаби хислатҳои зидди antimutoic, истифодаи равған ба системаи репродуктивии зан ва раванди инкишофи кӯдакон таъсири мусбат мерасонад. Бинобар ин, ин маҳсулот бояд ба парҳез дар давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ бояд дохил карда шавад.
Оё равғани сафед муфид аст?
Тавсия дода мешавад, ки равғанро барои онҳое, ки ба парҳез парҳез мекунанд, истифода баранд, зеро он ба такмили системаи ҳозима мусоидат мекунад. Истифодаи мунтазами равған ба рушди бемориҳои саратон мусоидат мекунад, косаи баландро пешгирӣ мекунад, организми худро аз таъсироти берунии муҳити атроф муҳофизат мекунад. Равғани ҷуворимакка бо бемориҳои асаб, ки ба хоб рафтан аст, осебҳоро осон мекунад. Истифодаи он дар мубориза бо бемориҳои ҷинсӣ ва занона самаранок аст.
Бо сабаби он, ки равған дорои кислотаи ferulic аст, истифодаи он пешгирӣ намудани инкишофи омосҳо, организмҳоро аз таъсири стресс муҳофизат мекунад. Истифодаи фиттофонҳо, ки дар равған сарватманд аст, қобилияти пешгирии рушди atherosclerosis, тақвият додани системаи масуният ва ҳуҷайраҳои саратонро ба худкушӣ меорад.
Барои ҷавоб додан ба савол чӣ беҳтар барои меваҳо ё равғани офтобпараст душвор аст. Аз сабаби хусусиятҳои онҳо, онҳо амалан фарқ намекунанд. Бо вуҷуди ин, афзалияти асосӣе, ки равғани зайтунро дар равғанҳои растании сабзавот мефармояд, миқдори зиёди витамини E ва tocopherol аст. Ин моддаҳо дорои амволи антиоксидест, ки пеш аз пиршавии баданро пешгирӣ мекунанд. Витамини E ҳуҷайраҳои инсонро аз таъсири зараровари муҳити атроф муҳофизат мекунад.
Бо шарофати таъсири choleretic, ки равғани ҷувор дорад, он ба одамон кӯмак мекунад, ки аз бемориҳои заҳри полезӣ. Гирифтани он фаъолияти машъалро тағйир медиҳад, вазифаи ихтиёрии худро танзим менамояд.
Равғани ҳалли мушкилоти пӯст, ба монанди экзема ва хушкшавии пӯст. Ин аст
Равғани ҷувор - зарари
Гарчанде, ки ин маҳсулот дорои хислатҳои муфид аст, он метавонад дар баъзе мавридҳо пешгирӣ шавад. Он манъ кардани равған гиёҳҳо барои одамоне, ки мубталои вараҷа доранд ва зиёд шудани хунравии хунро манъ мекунанд, манъ аст. Ғайр аз ин, бояд дар равғани равған дар шахрҳо, ки норасоии вазн ва нокифоягии пасти нафақа вуҷуд надошта бошад, вуҷуд надорад. Равғани ҷуворимакка дар ulcers меъда, бо алтернатизатсияи бемориҳои системаи меъда ва меъда муқаррар карда мешавад. Пеш аз оғоз кардани ягон беморӣ бо равған, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.