Дар сеюм сеюми ҳомиладорӣ лозим аст, ки «аз ду нафар хӯрок бихӯред» аз модарони оянда лозим нест. Ғайр аз ин, заноне, ки ин шӯро фаҳмиданд ва дар давоми моҳҳои охири ҷарроҳӣ ба даст оварданд, на танҳо ислоҳ кардани парҳез, балки ҳамчунин дар рӯзҳои номаҳдуд ба назар мерасанд. Рӯзҳои ройгон барои занони ҳомила дар сеюм сеюм зарур аст, то ки организатсия имконият пайдо кунад, ки ба осебпазирӣ ва ғайримуқаррарӣ халос шавад. Албатта, чунин «боркунӣ» бояд дар ҳолати беҳтарин имконпазир бошад ва танҳо пас аз тасдиқ кардани духтур. Чун қоида, рӯзҳои борфармоӣ дар давраи ҳомиладорӣ дар сеюм сеяки гинекологҳо ба модарон тавсия медиҳанд, ки афзоиши вазни он босуръат меафзояд ва ба норасоиҳо, занон аз баромадан ё гипертония баробар аст. Бояд қайд кард, ки дар ин рӯзҳо модарони оянда бояд гуруснагиро пешвоз гиранд, фақат хӯрок бояд аз як намуд, калорияи паст (то 1000 ккал) ва муфид бошад. Шумо бояд хӯрок бихӯред, аммо дар қисмҳои хеле хурд, тақрибан 5-6 бор дар як рўз. Табиист, ки ин гуна парҳези "парҳез" -ро манъ кардан мумкин аст - ҳангоми ҳомиладорӣ дар сеюми сеюм, як рӯзи борфарорӣ дар як ҳафта иҷозат дода мешавад ва дигараш нест.
Вариантҳои рӯзҳои борфарорӣ
Вобаста аз хусусиятҳои ширини шахсӣ ва хусусияти ҳомиладорӣ, зан метавонад як рӯз барои беҳтарин меню интихоб кунад. Аз ин рӯ, дар байни модарони оянда, ки аз қабзи ранҷҳо азоб мекашанд, рӯзҳои маъмул дар себ аллакай тақрибан 1,5 кг меваи тару тоза доранд. Дар ин ҳолат шумо метавонед себ, ҳам дар шакли хом ва пухта метавонед.
Рӯзҳои борик дар сеюм давраи ҳомиладорӣ амал мекунанд. 250 г ярмаи, дар шом бо ғалладона судак, барои 5-6 ғизо хӯрдан. Бо роҳи, porridge кӯтоҳ баъзан бо себ ё йогурт -бе равған иловагӣ .
Ҳангоми ҳомиладорӣ дар сеюми сеюм фоиданок аст ва рӯзи кефирро дар кефир меорад. Дар ғизо ва бактерияҳои ширӣ сарватманд аст, маҳсулот дар ҳаҷми 1,5 литр дар як шабонарӯз ғизо аст, барои 5-6 қабул.