Мақсади асосии парҳези зидди селлулитӣ - ворид намудани бисёр маҳсулоти маҳсулоте, ки тавлидоти метаболисро имконпазир месозанд, аз ҷумла миқдори максималии витаминҳо, калтсий ва калий, инчунин нахи.
Cellulite дар муҳофизати ҷисми зан нақши муҳим мебозад, аз он хориҷ мешавад, зеро ин қариб ғайриимкон аст ва зарур нест. Аммо барои беҳтар намудани эстетикии пӯст, кам кардани tuberosity ва ҳаҷми пасандозҳои фарбеҳ хеле воқеӣ аст.
Ғизои аз даст ба даст ба даст овардани намак истисно намекунад. Ин намакест, ки обро дар бадан ҷойгир мекунад, ба афзоиши таъсири пӯсти норинҷӣ мусоидат мекунад. Calcium ва калий барои бартараф кардани обҳои зиёд ва беҳбудии пӯст.
Дар мубориза бар зидди cellulite, парҳез бояд сабзавот ва меваҳои бештар, моҳӣ ва баҳрӣ дошта бошад. Истеҳсоли консерваҳои консервшуда, жалбкунакҳо, маҳсулоти дуддодашуда, озуқаворӣ, ширин ва тазриқи пешгирӣ.Парҳези сафеда бар зидди селулятсия
Идеяи асосии ин ғизоӣ ин кам кардани истеъмоли карбогидратҳо ва равғанҳо мебошад. Дар якҷоягӣ бо вазни ҷисмонӣ, вақте ки аз даст додани вазни камтарин ба натиҷа имкон медиҳад. Баланд бардоштани миқдори протеин бо интенсивҳои варзиш боиси афзоиши миқёси мушакҳо, инчунин равғанҳо дар мембрана аз мушакҳои мушакҳо, ҳангоми тақсим кардани энергия. Миқдори зиёди мушакҳо, равғанҳои зиёди сӯзишворӣ ва энергетикӣ озод карда мешаванд. Истифодаи сафедаҳои пастсифати фарбеҳ, аз ҷумла баланди сиёҳ, гӯшти пӯст, маҳсулоти ширӣ бо майли камтарини фарбеҳро муҳим аст. Таъмини парҳезӣ нисбат ба cellulite хеле таъсирбахш аст, чизи асосӣ он аст, ки онро бо фитнес муттаҳид созад.
Беҳтарин парҳез аз cellulite
Менюи чунин парҳез бояд гиёҳхорро дар бар гирад. Он дорои як матни махсуси моддӣ мебошад, ки яке аз беҳтарин ассистентҳо дар мубориза алайҳи селлулит мебошад. Niringin пароканда кардани фарбеҳро дар меъдаҳо, коҳиш додани қабати ҳашарот ва пӯстро печонидааст.
Менюи диаграммаи муқовимати зидди cellulite
Хӯриш - нисфи гулприг, мева, muesli бе
15 дақиқа пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ, шарбати шарбати grapefruit, боварӣ ба маҷмӯи селпорт дар якҷоя бо septa сафед, ки бештар дар назардошти нафратангез.
Хӯриш - шӯрбо сабзавот, меваи.
Пеш аз хӯрок хӯрдан ё фавран пас, шарбат аз графикӣ!
Ғизо - гӯшти судак, моҳии барг барои як ҷуфт. Барои сабзавот сабзавот, ярмаи сиёҳ ё couscous судак. Ҳама бо мазмуни ҳадди ақал намак.