Паҳншавии фарбеҳро дар ҷилд - як проблема на танҳо ба духтарони пуртаъсала, балки ҳамчунин ба соҳибони як зебои зебо ва вазни миёнаро медонанд. Имрӯз мо мефаҳмем, ки чаро хати дуюм пайдо мешавад ва чӣ тавр, дар асл, аз ин камбуди бартараф мешавад.
Сабабҳои ташаккули ғилдираки дуюм
Намуди зоҳирӣ, ки ба чашм нанамо наменамояд, одатан дар бораи гаштан аксар вақт сабаби пешгӯиҳои ҳассос аст. Илова бар ин, хати дуюм ҳамоҳангии доимии вазн ва диабети қанд аст. Сабаби дигар ин аст, ки талафоти ҷисми пӯст, зеро ки дар он майдони шиддатноки чинӣ дар чинӣ ташкил мешавад.
Бисёр вақт, дараҷаи бадбӯй бо вазни каме вазнин пайдо мешавад, ки сабаби он бо ғилофи дуюм аст, ки асосан дар талафоти вазнин нест, балки дар толори махсус, ки мушакҳои гардан ва рӯшноиро дар як оҳанг дастгирӣ мекунад.
Гимнастика аз гули дуюм
Тез кардани мушакҳо дар минтақаи зард ба якчанд машқҳои содда, ки бояд ҳар рӯз гузаронида шаванд:
- Огоҳӣ Оҳ, О, ва, Ва бо тамоми қуввати худ, ба мушакҳои рӯяшон зада истодаед.
- Масъалаи пешравии поёнӣ пеш аз он, ки ба лампаи поёнӣ ба бинӣ ноил шавед.
- Пур кунед, сари худро партофтед. Ҳисоб кунед, ки бо даҳои даҳони пӯшида ба даҳ. Гулҳо дар гардан дар як вақт хоҳад зад.
- Дар китоби худ як китоби ҳунарӣ гузоред ва дар атрофи 3-6 дақиқа ҷойгир кунед, рости ростро нигоҳ доред, то ки ҳаҷми он наравад.
Тарабхонаҳои халқӣ барои гулдони дуюм
Лоиҳаи Fat дар майдони гӯшт кӯмак хоҳад кард, то маҳкам кардани фарқиятҳои махсус:
- Картошка ва асал. A чанд картошка миёна, напазед, барои гирифтани картошка mashed хеле қабати. Иловагӣ 1 tablespoon аз асал ва намак, дар шакли гарм ба минтақаи мушкилоти, татбиқи чин бо бофтаи дока. Мастак шуста
пас аз 40 дақиқа. - Маска аз гил. Чун қоида, аз гилми гимнастикии ҷудогонаи дувоздаҳ халос шудан аз дигар воситаҳо беҳтар аст. Пӯст дар об пошида мешавад, то ки гилеми ғафс карда шавад. Он ба минтақаи мушкилот истифода бурда мешавад, пеш аз он, ки пӯсти пӯстро бо ашёи ғизо таъмин мекунад. Мастакҳо ба хушкӣ иҷозат дода шудаанд, ки дар ҷойи хобида бе яхбандӣ ҷойгиранд.
- Мастер пӯст. Пошидани хамиртуруш (фишор нест) дар миқдори 1 spoon дар об ё шир то мураккабии ширӣ бичаред. Омехта ба соати ним соат дар як шабонарӯз иҷозат дода мешавад, ва он гоҳ, ки "spoon" гирифта шудааст, ки дар паҳлӯяш паҳн шуда, бо якҷоягии пӯсти шалғам. Мастак бояд пурра хушк бошад.
Заноне, ки ба саволи "Супоридани дуюм" чӣ савол медиҳанд, бояд бо он далеле, ки дар як сессия, на як пора-пора нест, нест карда шавад. Аммо якчанд ҳафта ё ҳатто моҳҳои гимнастикаи мунтазам, бо микротоплазҳо пур карда мешаванд, натиҷаҳои хуб медиҳанд.