Дарозии марҳилаҳои барқароркунӣ баъд аз интиқол аз бисёр омилҳо вобаста аст. Агар ин давра аз ҳад зиёд дароз шавад, зан метавонад ба депрессияҳои шадиди сахт афтад ва қобилияти нигоҳубини кӯдакро дошта бошад. Барои пешгирӣ кардани чунин ҳолат, ҳар як модари ҷавон бояд бидонад, ки чӣ гуна аз таваллуди кӯдакӣ баромадан ба зудӣ ба таври зудтар бармегардад ва вазифаҳои навашро пурра иҷро мекунад.
Баъд аз он ки пас аз тасарруф баданаш чӣ гуна барқарор мешавад?
Ҳатто дар моҳи охирини ҳомиладорӣ, модарони оянда метавонанд пас аз чанд рӯз пас аз таваллуд шуданаш барқарор кунанд. Дар асл, ҳатто табибон ин саволро ба таври ҷиддӣ ҷавоб намедиҳанд. Муддати ин давра аз ҷониби як қатор омилҳо, аз ҷумла:
- синну соли зан ва ҳузури фарзандони ноболиғ;
- вазъи рӯҳӣ дар оила;
- саломатии умумӣ ва мавҷудияти бемориҳои музмин;
- вазнин дар ҳомиладорӣ;
- ҳолати системаи асаб ва ғайра.
Бо усули дуруст, модари ҷавон метавонад давомнокии ин мӯҳлатро ба бор оварад ва ба таври назаррас коҳиш диҳад, аммо ин ба ҳамаи вазифаҳои организми занон дахл надорад. Аз ин рӯ, масалан, барқарор кардани сикказанӣ пас аз таваллуд дар ҳама ҳолат вақти зиёд мегирад ва душвор аст, ва ин вақт танҳо интизор мешавад.
Чӣ тавр ба рамзи кӯҳна бармегардад?
Яке аз вазифаҳои душвортарин, ки модари ҷавон меистад, бори аввал пас аз таваллуди баъди таваллуд, баъд аз 9 моҳи таваллуд шудани фарзанди наврасаш бачадон ба назар мерасад ва намуди ҷисм ба таври назаррас тағйир меёбад. Баъзе занҳо дар давоми интизории кӯдаки аз 20 то 40 кило иловаи иловагӣ, ки, албатта, ба таври назаррас ба таъсири он таъсир мерасонанд.
Дар миёна, барқароршавии бачадон пас аз таваллуди кӯдак ва баргаштан аз шикам ба давлати "қабл аз ҳомиладорӣ" тақрибан 5-6 ҳафта мегирад. Барои табобати мазкур зудтар, табибон тавсия медиҳанд, ки яхбандиро ба қаъри қафаси бадан, пӯст, ки дар меъда бештар ҷойгиранд, инчунин эҳтимолан кӯдакро бо сина ғизо диҳанд.
Агар дар давоми ҳомиладорӣ шумо чанд пулро ба даст меоред, шумо метавонед бо кӯмаки ғизои дуруст ва машқҳои осоиштагии ҷарроҳӣ бардоред ва дар ҳама ҳолат душвор набошад. Усулҳои беҳтарин барои пинҳон кардани модар барои ҷавонон дар ҳавзҳо шиноваранд, вале мутаассифона, на ҳама имконият доранд, ки кӯр-кӯрона ва бохабар шаванд.
Барқароршавии пас аз таваллуд
Барқарор кардани парагез муддати тӯлонӣ мегирад, аммо он хеле кам аст, ки онро кам кунад. Ҳаҷми ин органон тадриҷан кам мешавад ва пас аз тақрибан 6-8 ҳафта он ҳадди ақалро ба даст меорад, вале ба «арзиши пеш аз ҳомиладорӣ» бармегардад.
Илова бар ин, агар дар вақти таваллуди зан ҷароҳати вазнин пайдо шавад, давомнокии ин давра ба таври назаррас зиёд шуда метавонад. Дар ҳар сурат, волидони ҷавон бояд дар давоми 1,5-2 моҳ аз муносибатҳои ҷинсӣ худдорӣ кунанд.
Чӣ гуна аз депрессия баъд аз таваллуд шудан халос?
Албатта, аксарияти мушкилотҳое, ки баъд аз таваллудкунӣ ба миён меоянд, боиси норозигии хлмонатӣ дар ҷисми зан мегардад. Ба сатҳи ҳомиладории хуни модаре, ки модари ҷавон метавонад муқаррар карда шавад, шумо бояд танҳо ба ҳадди имкон истироҳат кунед ва на бештар аз он,
Албатта, дар бораи ғамхории кӯдаки навзод ғамхорӣ кардан хеле душвор аст, вале ҳоло ҳам Мумир бояд худашро фаромӯш накунад. Агар шумо имконият надошта бошед, ки кӯдаки хурдсолро бо касе наздик кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо худатон онро истифода мебаред, то ки фикру ақидаи шуморо ба таври ҷиддӣ ҳаллу фасл кунед.
Дар давраи баъди пошхўрї, ки дар он сатњи вирусњо ба вуљуд омадаанд, одатан хеле душвор аст, аммо он бояд интизор шавад, ва ин њам аз њамаи заноне, ки ба наздикї аз хушбахтии модари худ хушбахтанд.