Аксар вақт, чунин саволҳо аз ҷониби занон мепурсанд. Баъд аз ҳама, ҷисми зан ин қадар пешгӯинашаванда аст, ки онро бодиққат риоя кардан зарур аст. Ин на танњо ба ѓизо, балки ба сохтори физиологии алоњида табдил меёбад.
Сабабҳои пӯсти saggy дар шикам
Сабаби асосии вазни зиёдатӣ ҳосилнокии ҳозима ва бисёр бемориҳои дигар мебошад. Дар пӯст паҳн, сабуктар ва ҳатто ҳатто наёфт. Аммо баъд аз ҳама, шумо мехоҳед, ки қаҳвахонаи зебо, сарфи назар аз мавсим ё тарзи зиндагӣ. Бинобар ин, шумо бояд оҳанг ва оҳанги пӯсти меъдааро нигоҳ доред. Барои ин, комилан зарур нест, ки аз доруҳои гуногун ё кремҳо дар дорухонаҳо харанд, сипас дигар, табобати бештар лозим аст. Дар ҳеҷ сурат, боварӣ надоред, ки танҳо як қаймое, ки пӯсти шикамро пурқувват мекунад, шаклҳои комил эҷод мекунад. Дар ин ҷо муносибати амиқи лозим аст.
Чӣ тавр ба пӯст мӯҳтоҷи шикамро пурзӯр кардан мумкин аст
- Иҷрои мунтазам ин усули самарабахштарин ва самарабахшест, ки чӣ гуна ба пӯсти шикам дар хона зудтар задан лозим аст. Табиист, шумо метавонед ба толорҳои варзишӣ, ба зима, аэробика, фитнес ва ҳар гуна намудҳои гуногуни занон машғул шавед. Ҳар як машқҳо барои машқҳо ва дигар қисмҳои ҷисмонӣ машқҳои махсус доранд. Ин бори вазнини ҷисмонӣ мебошад, ки ба организм таъсир мерасонад. Пас аз машқҳои аввалин дар бораи матбуот, метаболизми шумо зудтар хоҳад шуд ва пас аз талафоти вазнин меравад. Агар шумо чунин машқҳоро мунтазам ва боғайратона анҷом диҳед, пас дар як моҳ натиҷаҳои назаррас пайдо мешаванд. Чунин расмиёт ба таври ҷиддӣ ба пӯсти баъди шикасти сахт, баъд аз таваллуд ё танҳо ба хоҳиши худ барои беҳтар кардани шаклҳояшон кӯмак мекунад.
- Дар бораи парҳези худ фаромӯш накунед. Барои хӯрдани хӯрок зарур аст, ки бевосита дар ҳолати пӯст амал мекунад. Ин бисёр сабзавот, меваҳо, микроэлементҳо ва витаминҳо мебошад. Ҳар рӯз, ғизо барои илова намудани витаминҳои A , C ва E. тавсия дода мешавад. Ин ба пӯст бештар осон ва иловагӣ медиҳад. Истеҳсоли magnesium ва селен, ки ба истеҳсоли коллективҳои табиӣ дар организм мусоидат мекунад, муфид аст.
- Барои мустаҳкам кардани пӯсти пӯст, шумо инчунин метавонед як души контролӣ истифода баред. Ин душворӣ махсусан хуб аст, ки баъд аз қаҳва ё ягон чизи дигари дӯстдоштаи худ. Дар давоми душаи фарсудашуда барои пӯшонидани пӯсти шалғам бо шишабаки сахт, дар ҳоле, ки пӯст хомӯш мешавад. Дар давоми ин пӯсти табиӣ, пӯст ба ҳамвор ва қавӣ мегардад.
- Қатъи зебои биҳишт комилан ба назар мерасад, агар он бо moisturizers баъд аз дӯхтааш молиданӣ карда мешавад. Ҳамин тариқ, пӯст ба ғизо ва хушк мешавад, зеро ягон пӯст ба пӯст таъсир мерасонад.
Ба карам зани зебо низ солим буд, шумо метавонед пас аз пӯсти яхмосии хона тайёр кунед. Барои ин, шумо бояд як яхмоси ширӣ дар дорухона харидорӣ кунед ва компонентҳои муфидро илова кунед.
Илова кардани:
- витамини E панҷ capules;
- витамини А панҷ capules;
- растаниҳо аз чой сабз, алгеб, ананас;
- 1 tablespoon равғани растанӣ, шумо метавонед зайтун;
- 7 қатраҳои равғани афлесун (шумо метавонед дар дорухона харид кунед).
Барои пухтупаз, шумо бояд ҳамаи ин компонентҳоро бо чор пиёла чернани кӯдак омехта кунед. Чунин хонаҳои яхмос, ки дар давоми ним соат тайёр карда шудаанд, метавонанд бо мағзи меъда истифода бурда шаванд. Ин амал хеле муфид ва самарабахш хоҳад буд, агар ҳамаи ин бо ихтиёрии ҷисмонӣ, ғизои мувофиқ, бо душвории муқоисавӣ бо равған ва бо яхмоси махсус ва массаж ҳамроҳ карда шавад.
Чунин чораҳо баъд аз таваллуди баъди таваллуд дар қариб ду моҳ ба пӯст табдил меёбад. Як кӯшиши кам ва вақт - ва шумо бори дигар дар шакли бузург.