Дар ин ҷо шумо метавонед дорухои худро барои худ ва дандони ширин ва дӯстдорони намак, ҷолиб ва онҳое, ки мӯҳтавои калорияи парҳези онҳоро назорат мекунанд, пайдо кунед.
1. Ананас + қамчинакҳо боғҳо + ширини curd
Дар натиҷа, яке аз сутунҳои аз ҳама зебо, ки ту ҳаргиз кӯшиш намекарданд, рӯй мегардонанд. Нигоҳ кунед, ки нон дар толори омехта, онро бо равған резан кунед, як буридаи ананас консерваҳо дар боло ва ҳама чиз бо чормағз - тайёр кунед.
2. Гулҳои бо панир
Хамирро хамрох кунед, онро хомӯш кунед ва ба секунҷаҳои миёнаи миёна дохил шавед. Бурида ба қафасҳо ва иловаро панир. Пақаи панир дар заминаи секунҷа ва бо он бо як пакет пайваст кунед. Ғизо дар варақаи нонпазӣ, равған бо тухм латукӯб ва оҷур барои 20-25 дақиқа дар 150-160 дараҷа гузоред.
3. Браудерҳо
Компонентњо:
- 1,5 кубаи Nutella;
- 2 тухм калон;
- ½ пиёла орд.
Шӯрро то 170 дараҷа пешгирӣ кунед. Ҳамаи компонентҳоро дар як контейнер ҷамъ кунед ва омехтаи омехташударо дар як сиҷҷаи нонпазӣ гузоред. Оғоз барои 15 дақиқа. Гирифтани muffins, то ки онҳо хеле хушк нестанд. Вақте ки бӯйҳои каме каме сард, ба онҳо ба майдонҳои хурд бурида.
4. Бонбони дар чап
Хамиртуруши Мексикаи Мексика метавонад, агар лозим бошад, бо пухтани анъанавӣ иваз карда шавад. Аммо бо торт бо гандум меовезад, ба бозича табдил меёбад.
Хамирро ба якчанд теппаҳо тақсим кунед, онҳоро берун кунед ва якчанд борчаҳои пухта равед. Хамираи каме рехташуда дар як тараф, равғани равғани равған, як банан пўстро дар як охур гузошта, ба рол рехт. Ба шириниҳо дар 150 грамм барои 15-20 дақиқа оед. Баъд аз ролол, ки ба поён мепардозед, онро ба гардан гиред.
5. Роҳҳои энергетикӣ
Як шиша чормағз, меваҳои хушк, санавҳо ва онҳоро ба массаи ҳамҷояшуда дар blender гиред. Омезиши омехта дар пояшон нонпазӣ ва дар яхдон ҷойгир кунед. Рӯзи дигар, омехта ба майдончаҳо ва дар як контейнер мӯҳр гузошта мешавад. Дар ин формула, сутунҳо метавонанд якчанд ҳафта нигоҳ дошта шаванд.
6. равған + shirucha + popcorn = appetizer сабзӣ ҷолибе
Барои омода кардани ин табақ шумо бояд ба:
- 3 tbsp. Бештар равғани зайтун;
- ½ пиёла ғалладона барои равған;
- 2 - 3 tbsp. Бештар равған;
- 1 - 2 tsp. ширка;
- 1 - 2 tsp. намак.
Гандумҳои ҷувор дар як косаи ва равған бо равғани зайтун гузошта шудаанд. Онҳоро дар як микробест гузоред ва то даме, ки таркишро тарк кунед, интизор шавед. Дар ҳоле, ки пухтупаз хунук мешавад, равғанро гудохта, онро бо машъал омехта кунед. Ҳосили омехтаи омехтаи растанӣ рехт.
7. яхбандии ананас
Истеҳсоли ширеш барои як рӯзи гарм аст.
Компонентњо:
- 1 метавон аз ананас консерваьои бо афшура;
- 2 tbsp. Бештар аз навъҳои зеризаминӣ.
Ананасозӣ бояд дар як контейнер алоҳида ҷойгир карда шавад ва дар як лазери чанд соат ҷойгир карда шавад. Барфро аз худ дур кунед, онро бинед, онро ба косаи blender илова кунед ва илова аз наъно. Гирифтанашонро ба таназзул, бо шохаи хушкида ва бо шириниҳо хушнуд созед.
8. Қаламфури jalapeño
Барои омода кардани ин табақ шумо бояд ба:
- 12 дандонпизишк;
- 1 метавонад панир қаймоқ;
- 2 tbsp. Бештар пиёз сабзида бурида;
- 6 паллети jalapeno дар нисфи бурида;
- 4 буридаи аз бекон.
Пеш аз ҳама, дандонҳои чӯб дар лӯбиё бо об, то ки онҳо дар давоми пухтупаз намезананд. Дар як косаи алоҳида, панирро бо пиёз якҷоя кунед ва массаи натиҷа ба қисмҳои ќаламфури паҳн кунед. Ҳар як буридаи аз бекон ба се қисм. Онро дар атрофи қаламчаҳо пӯшед ва онро бо як пӯлод кашед. Нишон додани хӯроки чорпока ба пӯсти нонпазӣ ва дар танӯр 25 дақиқа дар 190 градус пухтан. Хизмат ба қаламфури бояд гарм шавад.
9. Миқдори десерт
Компонентњо:
- 1 метавонад аз Юнони юнонӣ;
- 2 tbsp. Бештар равған пӯст;
- 2 - 4 tsp. асал;
- ½ tsp. Бахром
- Бештар сабзавот;
- 1 - 2 tbsp. Бештар chips шоколад.
Дар як контейнер, ҳамаи компонентҳои шириниҳоро бодиққат кунед. Дар яхдон ҷойгир кунед, то ки массаи thickс thick. Намудани савдои тайёри бо мурғи шоколад ва лаззати ширини он лаззат.
10. Чӯбҳои пирожӣ
Хамаи хамирро ба тестҳо тақсим кунед ва ба пирожни борик рехтед. Дар канори чапи Suluguni пайваст, пӯшид shawarma, Солид бо тухм лату ва fry дар равған.
11. puding puding
Компонентњо:
- 4 лимон;
- 1,5 пиёла шакар;
- 3.5 косаи яхмос.
Лимонҳо ба пошидан ва пошидани як қабатпора. Дар ин ҷо ба об резед, то он рангро пӯшонад. Дар дақиқаи 10 дақиқа дар зарфе сабзавотро нигоҳ доред ва сипас шакар ва шиша оби дигарро илова кунед. Нигоҳ кардани омехта ба напазед, ба шӯр доимо. Дар шарбат бояд зич гирад. Онро ба хориҷ ресмонро кобед. Иловаи 3 CUPS яхмос ба шарбат ва барои гармии каме дар муддати 15 дақиқа тобистона кунед. Лимонҳои чидани - бояд дар бораи косаи ¾ шарбати тару тоза бошад. Онро ба шарбат бо яхмос, омехта ва хунук на камтар аз 5 соат илова кунед. Қисми боқимондаи як пиёла қошуқи яхмос ва истифода бурдани шириниҳо.
12. Чипакҳо аз картошка ширин
A якчанд картошка ширин шуст, бурида ба заррин борик ва дар варақаи нонпазӣ фаро бо parchment.
Рӯйхати оянда бо равғани зайтун ва мавсими бо намак калон. Оғоз дар 170 дараҷа то толинҳо сар ба сар мебаранд.
13. Брокколи дар чошнии сирпиёз
Ин табақ танҳо бо ду компонент тайёр карда мешавад: брокколи ва гамбус, ки барои сирпиёз, ба шумо лозим аст, ки онро бо дандонҳои тару тозашуда ё сирпиёзро дар хокаи омехта истифода кунед. Брокколи дар бораи inflorescences disassembled ва пухтан, fry ё пухтан дар grill. Онҳоро дар масоҳати онҳо гарм кунед ва фавран онҳоро бихӯред, бо шарбати ширин ва шарбати лимӯ. Либос ин хӯрок ва дар шакли хунук.
14. сандвичҳо
Компонентњо:
- 2 себ;
- Косаи равған бодом;
- ¼ коса гандум;
- ¼ косаи chips шоколад.
Тайрҳои шустани, пӯст ва бурида ба ҳалқаҳо. Барои як буридаи, равған паҳн ва онро бо гранта ва chips ҷомӯш кунед. Дар боло, як себеро илова кунед ва сандвичро пахш кунед. Ин гуна муносибат ба шумо пас аз пухтупаз лозим аст, то ин ки себ торик не, гранта намӣ нест ва шоколад гудохта намешавад.
15. Бонкҳои Coconut
Мушакҳои зарурӣ:
- 5.5 CUPS аз помидорҳои Coconut;
- 1 метавон аз шири конденсатор;
- 2 - 3 tsp. Бахром.
Ҳамаи компонентҳоро омехта кунед. Шабро бо коғаз ва равған ба слайдҳо Coconut ҷойгир кунед. Оғоз дар 150 дараҷа барои 10-12 дақиқа то кунунҳои куки оғоз ба blanch.
16. Blueberries дар йогурт
Бо блюзҳо ва хушк бодиққат бишавед. Ба ҳар як бодиринг ба як контейнер орд карда, онҳоро дар як табақ гузоред. Барои осонӣ, дандоншикан истифода баред. Бодиққат, ба тавре ки буттамева дар тамоми рӯи сатҳи паҳн напазед, табақ дар яхдон гузошта. Вақте ки йогурт сахт мешавад, ба буттамева дар зарфи алоҳида гузоред. Онҳоро дар яхдон нигоҳ доред.
17. равған пӯлод ва яхмосҳои банан
Компонентњо:
- 4 банан калон;
- 2 tbsp. Бештар равған пӯст.
Пӯсти панир, ба иловаро бурида ва дар таркибашон барои 1 - 2 соат ҷойгир кунед. Шустани онҳо дар як blender. Иловаи равғани зардро. Пас аз омехта фавран ба хизмат. Агар шумо дӯсти яхмос, ба ширеш барои як чанд дақиқа илова кунед.
18. Pizza аз як нон
Рабби равған бо равғани зайтун, дар он часпакҳо помидор ва панир creta crumble оид ба боло гузошт. Мавсими баҳра ва қонеъ кардани гуруснагӣ. Дар ин сандвич як ҳадди ақали калорияҳо, бинобар ин, шумо метавонед бехатариро тайёр кунед;
19. Макарони бо панир дар як пиёла
Компонентњо:
- 1/3 пиёла макарон;
- ¼ пиёла об;
- 2 tbsp. Бештар шир;
- ¾ пиёла чидам.
Обро бо макарон дар як кӯзаи калон омехта кунед. Барои якчанд дақиқа дар як микроэдр гузошта, сипас хориҷ кунед ва омехта кунед. То он даме, ки ба макон ба об фурӯред, тартиби 3 то 4 маротибаро такрор кунед. Иловаи шир ва панир, омехта бодиққат ва боз дар як микробест барои як дақиқа гузошт, то ки панир гудохта.
20. Мандаринҳои ранга
Компонентњо:
- 1 банан;
- 1 tbsp. Бештар равған бодом;
- ½ tsp. дорчин.
Оғозро ба 180 дараҷа пешгирӣ кунед. Банак тоза ва тамоми дарозии incision ба маркази. Дар ин ҷо равғани бодом равед. Онро бо дорчин пошед, зуд дар фолгаи пӯшида ва танӯр барои 15 дақиқа.
21. Хуб, ва ниҳоят оддӣ дорухат - пошхӯр дар hoodie.
Барои беҳтарин сагҳои танбал. Шумо ҳатто тасаввур карда наметавонед, ки чӣ гуна истодагарӣ аз коғаз меояд!