Донишҷӯёни камбизоат. Ба онҳо лозим нест, ки барои гузарондани имтиҳонҳо кор кунанд. Дар шаб бедор нашавед, хӯрок нахӯред, нӯшиданро намехӯред, толори китобро омӯзед, ёддоштҳоро ёд гиред, интернетро тафтиш кунед. Аммо ҳамаи ин усулҳои шинохташударо беэътино ҳисобида, олимон метавонистанд инро исбот кунанд. Шубҳаҳо Ин ба маблағи он аст.
Мо ҳамаи донишҷӯёнро даъват менамоем, ки ин маслиҳатҳоро барои ёддоште, ки барои омӯзиши он осонтар мегардонанд, гиред.
1. Ҳангоми шабона хоб
Донишҷӯён барои хоб рафтан ва барои омӯхтани мавзӯъ истифода бурда мешаванд. Аммо агар шумо камаш як шабро хоб накунед, пас шумо фикр мекунед, ки фикру андешаатон бадтар мешавад. Ин аст, ки як шаб бе хоб ҳама чизеро, ки шумо медонистед ва ба шумо пештар омӯхт.
2. Бедор бошед
Бешубҳа, омӯхтан ва омӯхтани чизе, шумо бояд таълим диҳед. Аммо олимон муайян карданд, ки чӣ тавр дигарон чӣ гуна кореро анҷом медиҳанд, ки равандҳои мағзи сарро ба амал меоранд, ки дар амалияи омӯхтани таҷрибаи пешқадами онҳо иштирок мекунанд. Бинобар ин, мушоҳидаи мунтазам раванди омӯзишро суръат мебахшад.
3. Аз нишонаҳо халос шавед
Донишҷӯён мехоҳанд, ки тамғаҳои дурахшонро истифода баранд ва ҳамаи ҷойҳои заруриро дар китоби қайд кунед. Ҳамаи ин интихобҳо ва зергурӯҳҳо хеле бесамаранд. Моҳе дар айни замон на бештар аз ҳама, на ба як тараф меравад ва алоқаи байни мафҳумҳои асосӣро надорад.
4. Ба китобҳои дарсӣ пештар нишастед
Психологҳо меафзуданд, ки фосилаи байни санҷиш гузаштааст ва оғози тренинги дуюм бояд на камтар аз 10% бошад. Ин аст, ки дар хотир доред, ки чӣ гуна шумо дар давоми як сол пеш аз он, ки шумо як чизи навро омӯхтед, аз як моҳ дертар оғоз кунед.
5. Тағйир додани вазъият
Мо тасаввур мекунем, ки агар омӯзиш кунем, пас мо бояд омӯзишро дар муҳити мувофиқ гузаронем, ки дар он ҷо одамони гирду атроф хонанд, нависанд ва омӯзанд. Аммо тадқиқотҳо нишон доданд, ки донишҷӯёне, ки маводро меомӯзанд, иваз кардани ҷойи таҳсилашон, имтиҳонҳоро аз онҳое, ки ба як ҷо мувофиқат мекунанд, беҳтар аст.
6. Забони хориҷиро рад накунед
Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки омӯзиши забонҳои хориҷӣ пас аз се моҳи омӯзиш беҳбуди иҷрои hippocampus ва кортеси мағзи онро беҳтар мекунад. Ва ин ба мо кӯмак мекунад, ки маълумоти бештарро дар хотир нигоҳ дорем.
7. Ба худат таклиф кунед
Мувофиқи тадқиқот, одамон метавонанд дар хоб омӯхтанд ва ҳатто дарк карданд, ки алоқаи байни овозҳо ва бӯйҳо дар хоб бошанд.
8. Зиндагӣ
Омӯзишҳо қобилияти омӯхтанро бо роҳи бунёди нейлонҳои нав ва пастсифати фаҳмиши суст (ё ҳатто паст кардан) беҳтар мегардонанд. Дар ҳайвонҳои лабораторӣ, ки давра ба давра мунтазам маҷбур мешаванд, ин нишондиҳандаҳо назар ба офаридаҳои селективӣ зиёдтаранд.
9. Бо усули мусиқии худ бозӣ кунед
Калонсолоне, ки кӯдаконро чун 10 сол таҷҳизоти мусиқиро сар карданд, иттилооти беҳтарро дар хотир нигоҳ медоранд. Қобилияти фаҳмидани онҳо барои онҳое, ки ба мусиқӣ машғуланд, беҳтар аст. Тадқиқотчиён боварӣ доранд, ки бозичаи мусиқии мусиқӣ, инчунин донистани ду забон, дар ниҳоят ба тақвияти пайвастагиҳо дар мағзи сар кӯмак мекунанд.
10. Тақрибан пеш аз хоб рафтан чизеро ҷиддӣ омӯзед
Коршиноси Dan Taylor мегӯяд, ки омӯхтани маводҳои мураккабтаре, ки пеш аз хоб фаро мерасад, осонтар аст ва беҳтараш субҳи рӯзи дигарро фаромӯш мекунад.
11. Истифодаи ороиши стратегӣ
Ба хоб рафтан! Ба хоб рафтан!
Ҳаб як силсилаи оммавӣ аст. Нейсосхорчиҳо боварӣ доранд, ки номҳо, чеҳраҳо, рақамҳо ва дигаргунҳои монанд дар хотира танҳо ҳангоми хобии амиқ қарор доранд. Бидуни ин, ин маълумот метавонад ба як чашм парвоз кунад ва аз тарафи дигар парвоз кунад. Масалан, дар давоми омӯзиш, калонсолон ба зудӣ вазифаҳои компютериро, ки он рӯзро хонда буд, зудтар иҷро карданд. Пас ҳушдор диҳед: хоби хотиррасониро барои 12 соат аз маълумотҳои омӯзишӣ тақвият медиҳад. Пас ба хоб рафтан!
12. Бихӯред
Омӯзиш аз ҷониби Донишгоҳи Оксфорд нишон дод, ки донишҷӯён, ки панҷ рӯз пеш аз имтиҳонҳо хӯрокҳои фаровон хӯрданд ва бо хӯроки пасттарини карбогидрат нигоҳ дошта шуданд, аз имтиёзҳои бадтар аз онҳое, ки парҳези мутобиқро риоя мекарданд.
13. Қатъ кардан
Тадқиқот нишон медиҳад, ки танаффусҳо дар байни таҳқиқот таъсири мусбӣ ва мусбат ба даст меоранд, ки аз беқурбшавӣ беқаторӣ кардани чизҳо беҳтар аст. Олимон мегӯянд, ки ҳар дафъае, ки баъд аз танаффус мо матни хубтарро мефаҳмем ва онро дар муддати тӯлонӣ ба хотир меорем.
14. Ҳамаи нолозимаро кашед
Дар айни замон вазифаҳои зиёдеро иҷро накунед. Шумо эҳсос мекунед, ки бисёр корҳо анҷом додаед, вале таҳқиқот нишон доданд, ки тамаркузҳои нолозим дар вақти омӯзиш суръати омӯзиш ва бадтар шудани хотираи онҳоро коҳиш медиҳанд.
15. Ҳудуди хотираи «аудит» ва «визуалӣ»
Усулҳои омӯзиши таҷрибаомӯзӣ, ки одамоне, ки аз тарафи рост ё чапигарӣ бартарӣ доранд ва одамон ба 2 категория тақсим мешаванд: онҳое, ки ба чашм мехӯранд ва онҳое, ки онро гӯш мекунанд, беҳтар медонанд.
16. Маълумотро тақсим кунед
Олимон ба хулосае омадаанд, ки омӯзиши навъҳои гуногуни иттилоот дар як вақт ба беҳтар кардани онҳо кӯмак мекунанд. Ин метавонад сабаби он гардад, ки мо ба таври ҷиддӣ ба мавқеи амиқтар меравем.
17. Худро санҷед
Пас аз ҳар як мавод шумо пӯшед. Ин омӯзиши бомуваффақият барои мағзи сар аст. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки донишҷӯён, ки омӯзиши моддаро омӯхтанд ва сипас аз нав истифода бурдани санҷишро давом доданд, давом додаанд, ки дар донишкадае,
18. Субҳ дар хоб
Олимон Дэй Тейлор фаҳмид, ки дар ибтидо субҳи барвақт самаранок ва бефоида нест. Субҳи барвақт бедор аст, зеро бисёре аз равандҳо, ки ба болоравии хотираи ҳиссагузориҳо мусоидат мекунанд.
19. Иттилооти мубодила
Мувофиқи назарияи қобилияти дарккунӣ, хотираи мо дорои даромадҳои кам аст. Психолог Джордж Миллер нишон дод, ки мағзи мо «маълумотро ба 7 қисм ҷудо мекунад».
20. Ҳеҷ чизро бо душворӣ ба ёд оред
Писари Nutcracker!
Таҷрибае, ки аз маълумоти амиқи хотираҳоямон дар хотир дошта бошад, ба он далеле, ки дертар шумо ин маълумотро фаромӯш хоҳед кард.
21. Омӯзед!
Ҳама чиз хуб мебуд, шарики!
IQ танҳо як чизест, ки бо истифода аз санҷишҳо ҳисоб карда мешавад. Дониши мо ва қобилиятҳои мо аз он ҷиҳат, ки мо меомӯзем, на ба он чизе, ки ақли мо ислоҳ карда мешавад.
Бо ин ҳунарҳо шумо метавонед ягон мавзӯъро омӯзед ва гузаред. Пас, ҷамъ шавед. Таҳқиқоти шумо дар дасти шумо ҳастанд!