Дар куҷо барои хариди либос барои занони ҳомиладор харидед?
Барои харидани ин сақл, пас аз гирифтани плостикаи ғайричашмдошт ба даст оварда мешавад, ки хавфи он қобилият надошта бошад, дар рӯзе, ки шумо зери таъсири шумо қарор дода шудаед, ва ин метавонад ба травматизм ё ба таҳдиди хатари ҳомиладорӣ оварда расонад.
Объектҳои арзон дар бозорҳо, танҳо ба сифати сифат ба сифати сифат, вале онҳо мувофиқи технологияи муқаррарӣ кор карда мешаванд ва метавонанд дар як вақт шикаста шаванд. Фақат дуруст метавонад қариб 300 килограмм гаронтар шавад, ва агар зарар дида бошад, ба монанди муқобили Чин, ки аз он хориҷ мешавад. Азбаски харид, ба мағозаи таҷҳизоти варзишӣ меравед, ки дар он сертификатсия шудааст ва кафолат дорад.
Чӣ тавр барои гирифтани занони ҳомила бо дастпӯшакҳои баланди кӯҳӣ?
Агар баландии 152 см зиёд набошад, диаметри тилло бояд на бештар аз 45 см бошад. Бо афзоиш то 175 см, андозаи шумо бояд 65 см бошад, аммо барои духтарон баланд, 75 см аст.
Бо ранг, албатта, ҳар зан занро интихоб мекунад - рангҳои дурахшон ба шумо фаъол ва беҳтар намудани сифати шумо. Агар шумо гум шавед, пас мушовирро пурсед, ки чӣ гуна барои занони ҳомиладор интихоб шудан лозим аст. Шумо метавонед бо сақфҳо бо рӯи қубур маслиҳат кунед, то ки пешгирӣ кардани селлюлоза, ё он метавонад дар нисфи нимпӯшӣ, тақсимоти дигар тақсим карда шавад. Аммо асосан, бо паҳншавии резинӣ умумӣ умумӣ вуҷуд дорад.
Омӯзиши фитнес
Шумо метавонед як толори троллейбусро бо роҳҳои гуногун истифода баред - танҳо бо нишони биринҷӣ ё қуттиҳои компютерӣ ҷойгир кунед, шиддатнокии мушакҳоро осон мекунад, бо истироҳат ва истироҳат, ё дар либос барои занони ҳомиладорӣ машғул шавед. Барои кофтуков кардани якчанд машқҳои оддӣ барои нигоҳ доштани бадан дар давоми ҳомиладорӣ, кофӣ аст.
Сатҳҳо метавонанд аз давраи дуюмдараҷа , вақте ки таҳдиди хатогиҳо мегузарад ва агар ҳеҷ гуна ихтилоф вуҷуд надошта бошад, оғоз меёбад. Илова ба усулҳои гимнастика , шумо ҳоло метавонед тренингҳоеро, ки дар давраи таваллудкунӣ муфид хоҳанд буд, оғоз кунед. Баъд аз ҳама, дар беморхонаи таваллудхона акнун истифодаи модарони либос, ки аксари онҳо дар бораи он ба таври мусбӣ мусоҳиба медиҳанд, амал мекунанд.
Маҷмӯи машқҳои оддӣ оид ба fitbole барои занони ҳомила.
- Бо як паҳлӯ бо пойҳои паҳншудаи паҳншавӣ ба паҳлӯи тарафҳо аз ҷониби тарафҳо ё ба ақиб баромадан мумкин аст - чунин ҳаракатҳо аз ҷароҳати ҷисмонӣ озод карда, дардро дар пушти сар мекунанд. Мустаҳкам кардани мушакҳои пӯст ва агар шумо ба машқҳои Kegel илова кунед, шумо натиҷаҳои хуб мегиред.
- Пас аз он ки шумо чӣ гуна нигоҳ доштани мувозинатро фаҳмед, шумо метавонед машқҳои дарозро илова кунед - нишастан ба болои тилло ба пойҳои рост ва чап. Шумо метавонед бозгашти худро ба даст оред, дастҳои худро ба болоравии худ ё сари худ гузоред.
Ҳамаи чорҳо истода, бо дастони худ бо сандуқи худ бирезед, ӯро бо дасти худ гиред. Зан бояд то ҳадди имкон осебпазир бошад, он дардро аз байн хоҳад бурд. - Дар ошёна ҷойгир кунед, пои футболро аз пойҳо ва зонуҳо ҷойгир кунед, онро то ҳадди имкон ғун кунед, 5 сония. Ин барои бомуваффақият ба мушакҳои perineum ва даруни дохили рагҳо хеле хуб аст.
Ҳангоми ба даст овардани либос барои занони ҳомила, дар бораи техникаи бехатарӣ фаромӯш накунед. Онро бо сустӣ бо пойҳои васеъ паҳн кунед, ба пушт даст кашед. Вақте ки шумо танҳо ба толори омӯзиш машғул мешавед, пурсед, ки дӯстони наздикатонро муҳофизат кунед ё ба кафедра нигоҳ доред.