Комплекти гимнастик пас аз хоб барои кӯдакон
Муаллим ба кӯдакон муроҷиат мекунад: бедор, гул. Бедор, мурғ!
Кӯдакон: оҳиста-оҳиста.
Омӯзгор: Мо болҳои худро паҳн мекунем.
Кӯдакон: Онҳо дар пуштҳояшон мемонанд, онҳо ба роҳҳои гуногун мераванд ва онҳоро аз танаи ба сари ва пушти сар бароварда истодаанд.
Омӯзгор: Мо ба болишти офтоб кашидаем.
Кӯдакон: Зери пушташон, дасти дарозро дароз мекунанд. Дар ин ҳолат, бадан зиёд намешавад.
Омӯзгор: Равғанҳои моро холӣ кунед.
Кӯдакон: Дар пеши худ якбора яктарафа, баъд аз дигараш.
Омӯзгор: Мо дар ғаллобон ҷустуҷӯ дорем.
Кӯдакон: Равшан аст, ки дар пуштҳояшон нишонаҳои худро ба як самт равона мекунанд, сипас дар дигар.
Омӯзгор: Мо модари мо занг мезанем.
Кӯдакон: Онҳо бархезанд ва бар бистар нишастаанд. Дар ин ҳолат, кӯдакон тавассути тиреза ва нафасе, ки тавассути даҳони онҳо анҷом дода мешаванд, мегӯянд, "ha-ha-ha".
Устод: Мо бо об шиновар ҳастем.
Кӯдакон: Аз хоб бедор карда, дар болои девор нишастан ва дар як файл ба шустани он меравад.
Ҳар як амал бояд 2-4 маротиба анҷом дода шавад. Ин маҷмӯъ машқҳои асосӣ, ки дар гимнастика баъд аз хоб дар ДАСТО истифода бурдан мумкин аст, инчунин он қисмҳои бадан, ки бояд дар он иштирок кунанд.
Мақсад аз гимнастика пас аз хоб аст, ки кӯдакон ба таври бесифат бедор шаванд, барои кӯдакон ба муҳити хуб ва тарзи мусбӣ мувофиқат кунанд. Баъд аз ҳама, бо буттаҳо, ки дар кинофилмҳои хуб ҳастанд, бозӣ кардан ва муоширати чизи нав ба онҳо осонтар аст.