Таъсири хоб ба зуҳуроти нисбатан маъмулии занҳои модарзод дар занон мебошад. Мувофиқи маълумоти оморӣ, дар давраи нобудсозии фаъолияти репродуктивӣ, ҳар сеюм бемор метавонад пурра хоб кунад.
Дар бораи хатарҳо
Набудани хоби солим ин як падидаи бехатар нест. Дар муқоиса бо заминаи норасоии музмини музмин, бемориҳои системаи асаб ва системаи дилу рагҳо инкишоф меёбад. Зане, ки бо мӯйсафед рӯ ба рӯ шуд, ҳатто бештар ранҷолуд, шикаста ва беэътиноӣ мекунад. Дар ин ҳолат ба кор, нигоҳубини хешовандон ва ғ. Одатан, дар давоми рӯз ба зан норозигии ноаён меорад, вале шабона чашмони ӯро чашм пӯшида наметавонад ё якчанд маротиба бедор шуда, бори дигар хоб накунад. Ин хеле хатарнок аст, ки ба осебпазир бо гемоглобус назар афканед. Агар шумо зиёда аз як ҳафта истироҳат карда натавонед, вақти он расидааст, ки тадбирҳои фаврӣ андешед, то он даме ки бадан маҳдуд аст.
Роҳҳо барои барқарор кардани хоби солим
Рафтори шабона бояд аз рӯи як қатор расмиётҳо, ки аз сабаби норасоии вақт ва бисёр мушкилоти дохилӣ як зани зан ҳамеша иҷро карда мешавад, бояд пеш аз ҳама бояд сурат гирад.
Хоби саломатӣ мусоидат мекунад:
- ҳуҷраи ҳаво;
- ҷомаи кабуд;
- бароҳати бароҳат ва васеъ;
- як ванна гарм бо равғани хушк;
- машқҳо ё нафаскашӣ;
- чой оид ба наботот;
- мусиқии оромона;
- ҳамоҳангӣ.
Баръакс, пеш аз хоб рафтан шумо наметавонед:
- тамошо кардани филмҳо, дар Интернет нишаста;
- Мусиқии мухталифро гӯш кунед;
- рондан, тренинг;
- барои хӯрок хӯрдан;
- барои нӯшидани спиртӣ, шириниҳо, нӯшокиҳои ширин.
Муносибати муомила бо изофакориҳо оғоз бояд ҳатман татбиқи тавсияҳои дар боло зикргардидаро дошта бошад. Агар мушкилоти бо хоби сарфшуда новобаста аз тамоми кӯшишҳо нобуд нашаванд, он аст, ки ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст, ки писта хоб кунад. Чунин маводи мухаддир гуногунии табиат мебошанд, ки бисёре аз онҳо аз пайдоиши растаниҳо мебошанд, бинобар ин онҳо зарар намебинанд. Ин хеле хатарнок аст барои гирифтани пистаҳову хоб!
Сабзавот барои макомот
Беҳтар кардани хоби бо баландгӯякӣ ба табақаҳои мардум кӯмак мерасонад.
- Шак дод аз наъно ва нон лимӯ - гиёҳҳо дар як коса дубора ва нисфи соат пеш аз хоб.
- Шўрбои аз sorrel - баргҳои хушк (1 spoon) бирезед як шиша оби ҷӯшон; пас аз як соат дар бораи ислоҳ кардан, табобат метавонад 50 мл пеш аз хӯрок се бор дар як шабонарӯз ғизо диҳад.
- Tincture аз rosemary - барг (3 tablespoons) 3 рӯз дар бораи машрубот (1 шиша) мепардозад. Баъди дуздидани, маводи мухаддир 25 дандон пеш аз хӯрок се маротиба дар як рўз гирифта мешавад.
- Decoction аз cyanosis кабуд - решаҳои пошидани як ниҳол (1 spoon) рехт 200 мл об ва гарм барои як ҷуфт (обхези об) барои ним соат. Сӯхташуда дар муддати 15 дақиқа маънои онро дорад, ки дар доираи нақша қабул карда шудааст: 3 - 4 пас аз хӯрок. Дар шўрбои дар яхдон нигоҳ дошта мешавад.
Дигар тарзҳои меномосоз
Оқибатҳои фоҷиаи организми занона на танҳо аз ғизо, балки ҳамчунин:
- вайрон кардани давраи даврӣ бо қатъшавии минбаъдаи синну сол;
- ҳамлаҳои табларза ё хунукҳо бо тарозуи нек;
- libido decrease;
- фишори мунтазами хун;
- саратон;
- дардҳо дар мушакҳо ва мушакҳо;
- нобаробарии устухон, мӯи, нохунҳо;
- пӯсти хушк ва узвҳои хушк;
- ташвиш, ҳамлаҳои ваҳшӣ;
- хашмгинӣ;
- депрессия.
Ин зуҳуроти меномангез боиси паст шудани сатҳи estrogens ва estradiol ва дар муқоиса бо сатҳҳои баландтарини лиминатсия, ҳосили ҳушдор ва гонадотропин дар хун мебошанд.
Департаменти меномосозӣ
Хавфи бузургтарини ҳама зоҳироти давраи климактерӣ ҳолати депрессия аст. Вай қайд мекунад, ки агар зане барои ду ҳафта дар ҳолати ногувори ғамангез қарор гирад, дар бораи чизҳои дӯстдоштаи худ фикр намекунад, эҳсоси тарс ва бадрафторӣ дорад. Одатан, занҳо аз ширкат канорагирӣ мекунанд, худро аз дӯстони худ бадарға мекунанд, ба алоқа намераванд. Ин дар навбати худ депрессияро дар барангезӣ меафзояд. Чунин вазъият дар ҳузури қобилияти худкушӣ хеле хатарнок аст, бинобар ин, бо нишонаҳои камтарин, як кас фавран ба духтур муроҷиат мекунад, дар хотир дорад, ки депрессия як фишори равонӣ нест, балки мушкилоти ҷиддии равонӣ, ки хушбахтона ба табобат табдил меёбад.