Дар ҳаёт шумо ҳамеша интихоби интихоб доред. Нобудшавии вазн ба истиснои ҳолатҳое, ки ба осонӣ аз даст додани вазни бавосита, зуд ва муҳимтарини он аст, ҳеҷ гоҳ вуҷуд надорад. Ҳадди аққал, калимаи "fast" дар ин ҷо равшантар аст ...
Умуман осонтар аз даст додани вазни
Дар кишвар талафоти вазнини пешрафта ва сатҳи баланди фарбеҳӣ - Иёлоти Муттаҳидаи Амрико, ҷаҳон роҳи осонтарини онро ба даст овард. Ғамхорӣ накунед, ин як гилеми мӯъҷиза аст, ки ҳама чизро фавран ба даст меорад ва барои ҳамин пул, зараровар аст. Ин обҳои бениҳоят паст аст. Олимон тасдиқ карданд, ки одамоне, ки пеш аз хӯрдани 1-2 шиша об мехӯрданд, дар натиҷа камтар аз хӯрданд. Ғайр аз он, онҳое, ки парҳез мекунанд, обро низ фаъолтар мегардонад. Сабаби ин таъсири меъёрию маишӣ дар бартараф кардани маҳсулотҳои пӯлод - ва равғанҳо ва сафедаҳо ва карбогидратҳо, тақсимкунӣ, заҳролудӣ, ки ба касе зарур аст, ки баргардад. Ва раванди ихроҷ дар мақоми мо танҳо дар муҳити обӣ мегузарад.
Ҳамин тавр, рақами 1 адад дар 2 рӯз 2 литр об аст!
Роҳи дароз, вале боварӣ ба даст вазни
Дар ҳамин ҳол, саволи он чӣ гуна ба даст овардани осонӣ ба осонӣ ва танҳо ҷавоб аст. Бо вуҷуди ин, ӯ намехоҳад онҳое, ки вақти ҷанҷолро ба даст оранд, дӯст намедоранд. Шумо бояд тадриҷан ва чашм ба чашм намоён карда, қисмҳои худро кам кунед.
Ин мумкин аст бо кам кардани андозаи зарфҳои он, танҳо на якбора ва фаврӣ - вале оҳиста-оҳиста анҷом дода шавад.
Як маротиба ё ду маротиба дар як моҳ, табдили шахсии худро тағир диҳед. Бидуни огоҳӣ, шумо камтар аз хӯрдан хоҳед хӯрд, ва ин метавонад ба шумо таъсир нарасонад, зеро аввалин бор барои бори вазнин аст.
Роҳи дигари осонтар кардани вазни он аст, ки омӯхтани тарзи оҳиста ва андозаи он. Ин ба шумо чойи чой ва дасти чапро (агар шумо left-handed - рост) ба шумо кӯмак мерасонад. Мо tablespoon ба чой-чой кӯчонида, онро бо дасти алоҳида ғайриоддӣ истеъмол мекунем. Аввалан, шумо онро ба даст нахоҳед овард, ҳама чиз азият хоҳад кашид, аммо аз даст надиҳед, он аст
Зарари зиёдатӣ
Тарзи дурусти ба даст овардани вазни он истисно кардани он маҳсулотест, ки боиси афзоиши вазн ва як бор ва барои ҳама. Мо на симптология, балки сабабҳои решаи мо. Шумо хуб медонед, ки хӯрок набояд истеъмол нашуд ва инчунин медонед, ки шумо онҳое ҳастанд, ки аз ҳама бештар дӯст медоранд. Чипсҳо, хӯрокҳои зуд, ширин - ин паразитҳои хӯрокворӣ, бештар аз он хӯрок мехӯранд, бештар аз он мехоҳем. Ҳангоми ба маводи ғизоӣ хӯрок хӯрдан даст нарасонед.