Барои ҳар як шахс, махсусан бо варзиш, муҳим аст, ки чӣ гуна кӯмаки аввалро барои ҷойгиркунӣ таъмин намоем, зеро ин зарари ҷиддӣ мерасонад. Умуман, нобаробарии якҷоя як осебие аст, ки сабаби муноқишаи мунтазами таркиби устухонҳоро дар якҷоягӣ, ки берун аз ҳудуди ҳаракати онҳо дар ҳолати муқаррарӣ ба вучуд меорад. Дар баъзе ҳолатҳо, ин ҷароҳат бо решакан кардани ligaments ва пакети якҷоя ва ҳатто баромадан аз охири кушодаи устухон аз сумк ҳамроҳӣ дорад. Ин тасаввур кардан душвор нест - ин як вайронкунии ҷиддии ҷиддӣ аст ва муҳим он аст, ки пеш аз ҳама бо чӣ гуна рафтор кардан, то вазъиятро бадтар накунед.
Чӣ тавр муайян кардани нобаробари?
Аломатҳои бедаракӣ хеле равшананд ва қариб баъди фавти ҷабрдида. Кӯмаки аввалаи фаврӣ талаб карда мешавад, агар экстремистӣ аз рӯи нишонаҳои зерин мавҷуд бошад:
- шадиди шадид;
- Вақте ки шумо мекӯшед ҳаракат кунед, дард ба таври назаррас меафзояд;
- тағйир дар шакли якҷоя;
- имконнопазирии ҳаракатҳои дар якҷоягӣ;
- вайрон кардани функсияҳои муштараки фаврӣ дарҳол фавран, инчунин бо нархи боз ҳам афзоиш намеёбад.
Бисёр вақтҳо аз узвҳои бром, ҷевон ва рагҳо мегузаранд. Чунин анъанаҳо аз рӯи усулҳои дастурӣ ислоҳ карда мешаванд, аммо он кӯшиш намекунад, ки ин корро бе маълумоти махсус ба даст орад, ба ҷои ғайр аз расонидани кӯмаки аввалин барои ҷойгиркунӣ, шумо метавонед зиёне аз ҳад зиёд зарар дидед.
Кӯмаки аввалин дар сурати аз байн рафтани маҳдудият
Кӯмаки аввалини баҳрабардорӣ бояд ҳарчи зудтар таъмин карда шавад:
- Аввалан, бе иваз кардани мавқеи пайвастагиҳои нокофӣ бетағйир нигоҳ дошта шавад. Бо ин мақсад, як кафшер кардан (қубурҳо) ё пластикаро истифода баред; Агар ҷароҳат дар либос бошад, ранг метавонад ба бадан ҷойгир карда шавад.
- Ба ҷои ҷойивазкунӣ, шумо бояд ба хунук истифода кунед - масалан, як шиша оби гарм бо ях, ё дастмоле, ки дар оби хунук гарм карда шудааст.
- Албатта, дар ин марҳила ҳеҷ хел равған аз изолятсия ва рехтани ёрирасон вуҷуд дорад. Бояд фавран ба духтур муроҷиат кардан дар ҳолати фавқулодда зарур бошад - ӯ дар ҷойи устухон қарор хоҳад дод ва дар бораи он,
Мушкилот ва садамаҳо барои варзишгарон осебпазиранд, вале ин маънои онро надорад, ки онҳо бояд эҳтиромона муносибат кунанд. Омода бошед: роҳе, ки чӣ гуна барои шифо додани шифо табобат карда шавад, дар муддати кӯтоҳ кардани фаъолияти муҳаррики қисми вайроншудаи бадан маҳдуд мешавад. Бо пешниҳоди якҷоя бо истироҳат барои муддате, ки духтур ба шумо дар ҳолатҳои муайян маслиҳат хоҳад дод, шумо барқарорсозии муштараки суръатро зуд мефаҳмед ва зудтар метавонед қобилияти ба синфҳо ва ҳаёти фаъол бармегардад.