Бисёр духтарон аз мӯйҳои сахт ва curls орзу мекунанд, ки тамом намешаванд. Барои он ки хоб ба ҳақиқат табдил ёбад, шумо бояд ҳатман маҳсулоти худро барои мӯи фоиданок истифода баред, чунки зебоӣ «аз дохили» оғоз меёбад, ки ин маънои онро дорад, ки парҳез муҳим аст.
Кадом маҳсулоти нӯшокӣ?
Барои оғози он, биёед дар хотир дорем, ки мутахассисон такроран гуфтанд, ки танҳо аз «хӯрокхӯрӣ», ашёи аз ҳад зиёди равғанӣ, ки ба шумо лозим аст, ки помидорҳо, картошкаҳои фаронсавиро , hamburgers ва сода аз меню истисно кунанд. Дар акси ҳол, шумо ҳеҷ гоҳ барои таъсири мусбӣ интизор нашавед.
Акнун биёед чизеро, ки ба шумо лозим аст, бихӯред, муҳокима кунед, кадом чизҳои мӯйро аз ҳама муфид шуморед. Аввал, ба моҳӣ дар парҳезӣ дохил шавед, ва ҳатман пулро сарф кунед ва Салмӯнҳоро харид кунед. Ҳатто овози оддӣ ё порадиҳӣ хеле муфид хоҳад буд, зеро онҳо ҳамчунин фосфорро дар бар мегиранд.
Дуввум, боварӣ ҳосил кунед, ки парранда парранда Он дорои миқдори зиёди протеин аст, аммо он паст аст. Ва, охир, дар менюи чормағз, чормағз, cashews, лона, дохил кунед . Танҳо чормағз пухта нашавед, он хеле фоиданоктар хоҳад буд, агар онҳо «фарбеҳро пурқувват накунанд» ва дорои carcinogens мебошанд.
Ҳамчунин ба маҳсулоти барои саломатии мӯи масъала аз карам. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки хӯрокҳои брокколи, карам ва гулкарам бештар бихӯранд. Он дорои миқдори зиёди оҳан ва магний, моддаҳое, ки ба афзоиши босуръати мӯй ва мустаҳкам кардани мӯйҳои тухмҳо мусоидат мекунанд.
Кадом маҳсулоти барои мӯл муфид аст ва онҳоро муҳофизат мекунанд
Агар зан бо чунин мушкилот рӯ ба рӯ шавад, вай метавонад хӯрокҳои худро дар хӯрокҳои зерин ҷойгир кунад:
- Моҳӣ заҳир, steamed.
- Спанак.
- Карам stewed дар шўрбои паст-фарбеҳ.
- Шӯрбо сабзавот.
- Маҳсулоти ширӣ.
Ин хӯрокҳо қобилияти зебо доранд, ки қувватро барои мустаҳкам кардани мӯйҳои хушрӯй доранд. Онҳо витаминҳои гуногун доранд, ки дар байни онҳо C, A, B, D, E ва ҳамчунин моддаҳои магний, калий, калсий ва албатта, оҳан доранд. Ин унсурҳои пайравӣ, ки барои таҳкими curls заруранд, пешгирӣ кардани онҳо аз вуқӯъи зарур аст.
Доруворӣ бояд аз гӯшти ширӣ (хук), хӯрокҳои пухта, масалан, картошкаҳои фаронсавӣ, ширинҳои зараровар (пухтаҳо дар равғани растанӣ, ва ғайра) пӯшанд. Аммо афшураи сабзавот ё меваи тару тоза, баръакс, ба ҳалли мушкилоти зудтарини мушкилоти мӯй табдил хоҳад ёфт.