Шикоятҳо оид ба пойҳои шустушӯй дар ҳама гуна ҳаво - падидаи оддӣ. Ин метавонад сабаби сабабҳои гуногун - хусусиятҳои физиологии ҷисм, пӯшидани пойафзолҳо ва либосҳо, равандҳои патологӣ дар ҷисм бошад. Дар ҳар сурат, ин мушкилот бисёр проблемаҳоро медиҳад, бинобар ин лозим аст, ки бо он мубориза барем. Агар шумо ҳамеша пойҳои хеле сардро ҳис кунед, чӣ бояд кард.
Пойҳои ман сард аст - табобат
Пеш аз ҳама, фаҳмидани сабабҳои ин падида зарур аст. Эҳтимол, бо ин мақсад кӯмаки мутахассис ва гузаронидани ташхиси пурраи организм зарур аст. Илова ба муолиҷаи бемории аслӣ шумо метавонед тавсияҳои умумиро дар бораи чӣ бояд кард, агар пойҳои ҳамеша хунук ҳам бошанд:
- Қисмати бо одатҳои бад. Сигоркашӣ, нӯшокии спиртӣ ба вазъияти зарфҳо таъсир мерасонад. Шумо инчунин бояд миқёси қаҳва ва чой қавӣ бошад.
- Корҳои трастӣ Барои ин, шумо бояд дӯхти ҳамарӯза, инчунин ваннаҳои пиёдагардро гиред. Дар фасли тобистон тавсия дода мешавад, ки пиёдагардро дар алаф, дар замин, дар ошёнаи хона дар хона ҷойгир кунед. Чунин амалиёт ба зарфҳо зарба мезанад, ба таҳким додани деворҳои худ ва беҳтар кардани микроэлементҳои хун мусоидат мекунад.
- Машқи ҷисмонӣ. Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ ба беҳбуди таъминоти хун ба сагҳо мусоидат мекунад. Махсусан фоидаовар хоҳад буд, давидан, шиноварӣ, машқҳои велосипед ва пашшаҳо.
- Ба пойафзоли худ ва либосатон диққат диҳед. Тавсия дода намешавад, ки пойафзори тангӣ, бесифат, инчунин либосҳоро (махсусан, tights, jeans, сӯзанакҳо), ки зарфҳоро кашанд ва бо раванди мӯътадили табодули гармӣ халал расонанд. Танҳо пойафзоли бароҳат ва либосҳоро аз маводи табиӣ харидорӣ кунед.
- Диққат ба истеъмоли ғизо диққат диҳед. Дар он ҷо шумораи зиёди витаминҳо ва унсурҳои пайгирӣ, ки ба муқаррароти оҳанги меъда мусоидат мекунанд, инчунин сатҳи кофии гемоглобин дар хун вуҷуд дорад. Маҳсулотҳои фоидаовар, аз қабили моҳӣ, сурх, себ, растан, сабзӣ, кабудӣ, мавизҳо, зардолу хушк ва ғайра. Пеш аз рафтан ба кӯча дар мавсими хунук бояд тавсия дода мешавад, ки барои нӯшидани шир гармии гарм тавсия дода шавад.
- Ҳар рӯз пойҳои худро масҳ кунед, пеш аз ҳама дар хоб. Барои ин, шумо метавонед яхмосҳои махсуси гармкунӣ истифода баред, тамоми тирезаро бо ҳаракати қавӣ, инчунин қубурҳо ва гулҳо сарф кунед.
Сабзавот - воситаҳои халқӣ
Ҳаво гармтар аст, метавонад бо истифода аз доруҳои анъанавӣ дар поён оварда шавад:
- Тарзи зуд ва самаранок омехтаи спиртӣ мебошад. Барои ин корро, қисмати планатори сақичҳои пахтачинӣ бо машруботи спиртӣ ё роид рехтед, сипас пӯшидани сӯзанҳо дар обҳои болази гармро ҷойгир кунед. Беш аз ин сӯзанҳо бояд пӯянд.
- Таъсири муваффақ бо обҳои шишагин аст. Барои ин, шумо бояд дар як литр оби гарм ду tablespoons пароканда
деги баҳр, 10 - 15 адад равғани розинӣ , донаҳо ё дорчин ва ду tablespoons шир (илова карда шавад, ки нафт муҳим аст). Илова бар ин, дар чунин як ҳалли пойҳо зуд гарм, пӯст пиёда хоҳад шуд ва бо маводи ғизоӣ табдил меёбад. - Ҳар ду моҳ (4 бор дар як сол) тавсия дода мешавад, ки курси як моҳ барои барқарор кардани хун гардонида шавад. Бо ин мақсад, шумо бояд омехтаи афшураҳое, ки як шиша аз шарбати помидор, сабзӣ, horseradish, афшураи як лимӯ ва як шиша асал иборат аст. Омехта дар яхдон нигоҳ дошта шавад, барои ду ярмарка барои ним соат пеш аз хӯрок хӯрдан ду маротиба гиред.