Ҳатто зебо зебо орзуи бисёр занон аст, зеро он пӯстро аз назар дур мекунад, ва ин рақам ба назар мерасад, ки шумо метавонед ҷолибтар ва дилхоҳро ҳис кунед. Дар давоми рухсатии тобистон, дарахтони мевадиҳанда дастрасӣ пайдо мекунад, хусусан, агар шумо имконият дошта бошед, ки берун аз шаҳр дар назди кӯлхона истироҳат кунед.
Мутаассифона, на ҳама вақт ва на ҳамеша вақт барои кофтани бензин харобшуда бе зарар ба пӯст доранд. Бо вуҷуди ин, роҳи зудтаре барои офтоб дар офтоб вуҷуд дорад, ва ин барои он аст, ки истифодаи крем-омехтаи гарон, балки танҳо якчанд тавсияҳои оддӣ ва татбиқи воситаҳои дастрасро талаб карда шавад. Чӣ тавр шумо метавонед зудтар ва зебо дар офтоб бе крем, бо истифода аз воситаҳои табобати халқҳо, ки мо минбаъд ҳам дида мебароем.
Чӣ тавр дуруст ва зуд дар офтоб офтобӣ?
Чунон ки маълум аст, донаҳои тиллоӣ аз пӯст бо роҳи фаъол намудани истеҳсоли пневмини пиванӣ дар зери таъсири офтоб. Ин як вақт барои истеҳсоли меланин зарур аст, бинобар ин, дар як шабонарӯзи офтобӣ имконнопазир аст, ва агар ин пигмент қаноатбахш набошад, хатари гирифтани офтоб баланд мешавад. Истеҳсоли нахҳои реланинро бо хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ, ки дорои оксидҳои алоҳида, ферментҳо ва витаминҳо, ки дар равандҳои синтези он иштирок мекунанд, инкишоф диҳед. Чунин маҳсулот инҳоянд:
- сабзӣ;
- зардолу;
- шафтолу;
- помидор;
- бананҳо;
- тарбуз;
- ҷигар;
- чормащз;
- Баҳри паст ва фарбеҳ;
- чой сабз, ва ғ.
Ҳамин тавр, барои кӯмак ба пӯсти зуд зуд, шумо бояд парҳез кунед, ки бо афзоиши маҳсулоти дар миқдори зиёдашуда парҳез кунед. Дар айни замон, аз маҳсулоти аз он баръакси кам кардани сатҳи melanin нусхабардорӣ зарур аст:
- шоколад;
- қаҳва қавӣ;
- меваҳои ситрусӣ;
- маҳсулоти тамоку;
- селексия;
- нӯшокиҳои спиртӣ.
Мероси муҳим барои дарёфти як зебо ва тозаи тозакунӣ тайёр намудани пӯст аст. Бояд гуфт, ки он бояд аз ифлосшавӣ ва ҳуҷайраҳои keratinized, ки ба паҳншавии рентгеноҳои эритроситалӣ халал мерасонанд, тоза карда шаванд. Барои ин, 2-3 рӯз пеш аз sunbathing, тавсия дода мешавад, ки пӯст, ки барои он метавонад шумо аз меъ- хонаҳои қаннодӣ дар асоси қаҳва хок, шакар, намак, ядроии зардолу, ва ғайра. Пас аз истифодаи чарх, пӯст бояд бо кремҳо moistened.
Барои ноил шудан ба ҳама ниятҳо ноил шудан ба зебои зебо ба сифр, махсусан дар муддати якуним рӯзи истироҳат дар назди офтоб кушода шудани дарозии он зарур аст. Барои оғоз кардан, кофӣ барои офтобӣ танҳо 10-20 дақиқа, ва дар рӯзҳои минбаъда, тадриҷан вақти зиёдтарро дар соҳил гузаронанд. Бояд қайд кард, ки роҳи беҳтарин барои шинондан аст, агар шумо дар фишорбаландӣ бошед, барои онҳое, ки мехоҳанд, ки ба зудӣ ва ба таври ошкоро волейболбозиро ба даст оранд, муфид аст. Инчунин зарур аст, ки риояи қоидаҳои мазкур муҳим бошад:
- Истифодаи косметикӣ дар соҳил.
- Ба офтоб аз 11 то 16 соат фишор надоред.
- Барои истеъмоли зиёди моеъ дар соҳил (беҳтар аз об ҳанӯз пок).
Ҳар вақт пас аз истироҳат дар соҳил тавсия дода мешавад, ки як ҳавзи сард бигиред ва як moisturizer барои пӯстатон истифода баред.
Ва ниҳоят, мо якчанд воситаҳои халқиро мефаҳмем, ки ба шумо кӯмак мерасонад,
- Қаҳва хунуккардашуда - онҳо бояд пӯстро ду маротиба дар як рӯз бо равғани калон пахш кунанд.
- Равғани зайтун бо йод (ба 100 мл равғани 5 қаъри йод илова кунед) - пеш аз рафтан ба соҳил бо ин омехта бо пӯст равған кунед.
- Афшураи сабзӣ , ки бо миқдори ками равғани зайтун якҷоя мешавад - ин маҳсулот бояд қабл аз пӯшидани пӯст барои баланд бардоштани шиддатнокии офтоб истифода бурда шавад.