Ҳангоми ҳомиладорӣ, фишори хун нишондиҳандаи хеле муҳим аст, ки шумо бояд назорат кунед. Тағйирёбии фишор боло ё поёнро метавонад паталогҳои гуногун, масалан, hypoxia fetal. Агар вақти амалӣ кардани амал дуруст бошад, оқибатҳои манфӣ метавонанд пешгирӣ карда шаванд.
Барои ҳамин, барои донистани фишор дар давраи ҳомиладорӣ, шумо бояд якчанд маслиҳатҳои оддиро пайравӣ кунед.
Чӣ гуна ба фишори зане,
Агар басомади устувортар аз 90/60 нигоҳ дошта шавад, шумо бояд мӯҳтавои худро такмил диҳед. Дар парҳез, занҳо бояд ғизоеро пешниҳод кунанд, ки фишорро ҳангоми ҳомиладорӣ - сабзавот, буттамева, лимӯ, сабзӣ, сиёҳҳои сиёҳ, равған, ҷигар гўшт мекунанд. Чой сабз ва сафед омода аст. Кафе аз чойи сафед тадриҷан ба вуҷуд меояд, баръакси қаҳва.
Барои бартараф кардани фишори хун дар занони ҳомила, шумо бояд ба ваннаҳо ва дар тӯли дароз дар назди гарм гарм намерасед. Ва инчунин ҳуҷраҳои хунук ва нақлиёти ҷамъиятӣ, хусусан дар соати зӯроварӣ. Ин метавонад ба таври ҷиддӣ фишорро афзоиш диҳад, ки хеле ногузир аст.
Бозгашт ва тавъам кардани хоб ва ором. Хоби шаб бояд на камтар аз 10 соат давом кунад ва дар нисфи он хуб аст, ки барои як соати дигар вақти каме гиред.
Барои баланд бардоштани фишор дар ҳомиладорӣ аксуламалҳо мусоидат мекунанд. Техникаи вай хеле содда аст, бинобар ин он метавонад аз тарафи худ истифода барад. Махсусан нуқтаҳои фаъол дар маслиҳатҳои ангуштҳо, дар байни ламсҳои поёнӣ ва чин, лавҳаи болоӣ ва бинӣ доранд.
Баланд бардоштани фишор ва метавонад бо фишори физикии физикӣ - барои занони ҳомилагӣ, ки тақрибан 5 дақиқа давом мекунад, пардохта мешавад. Соҳибони хуб ва дар ҳаво тоза тоза мешаванд. Агар шумо ба ихтилофҳо дучор нагардед, шумо метавонед барои aqua aerobics, yoga ва дигар чорабиниҳо барои занони ҳомиладор ба қайд гиред.
Натиҷаи ҳамаи болотарҳо, мо метавонем гӯем, ки на танҳо зарари на он қадар зарар намерасонад, балки он ҳамчунин ба занони ҳомилагӣ бо гипоттатсия фоида хоҳад овард - ғизои мутавозин, рӯзи беҳтарин,
Фишори паст ва доруворӣ
Дар хотир дошта бошед, ки шумо бояд аввалин табобатро бидуни табобат бо духтур нагиред. Ва умуман, истеъмоли химиявӣ ҳангоми ҳомиладорӣ номувофиқ аст ва танҳо дар ҳолатҳои фавқулодда зарур аст. Беҳтар аст, ки кӯшиш кунед, ки фишори хунро тавассути воситаҳои табобати мардум баланд бардорад.
Дар зери фишори пастсифат, шумо бояд дубора ба думболагирӣ, ҳатто агар онҳо аз пайдоиши табиӣ бошанд.