Дар асл, худро ба тартиб даровардани пас аз таваллуди кӯдак хеле назаррас аст. Дар ин мақола, мо ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр ба ин муваффақият ноил шудан дар вақти кӯтоҳтарин, бе талоши махсус.
Пас аз таваллуд шудан чӣ гуна ба даст овардан мумкин аст?
Пеш аз ҳама, модари ҷавон бояд хӯрок мехӯрад. Аз хӯрокҳои парҳези парҳезӣ, хӯрокҳои консерва ва гӯшти дуддоштанро истисно кунед. Мева ва сабзавоти тару тозаро ҳарчи зудтар бихӯред ва ҳамеша менюи рӯзона шӯр ва поридорро дар бар гиред. Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал намак, шакар ва ҳанут илова кунед ва аз қаннодӣ, нӯшокии спиртӣ ва спиртӣ пешгирӣ кунед.
Иҷрои ҳамаи тавсияҳо на танҳо барои бартараф кардани пасандозҳои фарбеҳро, ки дар ҷисми модарони ҷавон ҳангоми ҳомиладорӣ ташаккул ёфтаанд, балки ҳамчунин ба падари синамак ва сифати пасти ширин таъсир мерасонад. Зане, ки фавран пас аз таваллуд шудан мехоҳад, бояд ба таври лозима ба синамаконӣ давом додани корро давом диҳад. Инкишоф додани шамсияи гардан ба инкишофи ғизоӣ, инчунин метаболизм ва матоъҳои баданро беҳтар мекунад, ки он ба паст шудани вазни тезтар ва ислоҳоти намунавии шаклдиҳанда мусоидат мекунад.
Илова бар ин, барои амалӣ намудани машқҳои гимнастикии равшан фоиданок аст, ба воситаи пахшкунӣ, сангпораҳо ва нишастҳо, hula-hoop batch. Барои чунин
Ниҳоят, агар модаре имкон дорад, ки якчанд вақт имкон дорад, ки бо падар ё модараш вайро тарк кунад, вай метавонад дар як ҳавзи шиноварӣ ё дар синфҳои ороишӣ бо муаллимони таҷрибадор ба қайд гирад. Ин намуди фаъолиятҳои ҷисмонӣ дар вақти кӯтоҳтарини кӯтоҳшавӣ барои пешбурди тасвири тартибёфта ва ба таври назаррас такмил додани коса кӯмак мерасонанд.