Ғизо аз як зани баъд аз таваллуд ба хусусиятҳои худ хос аст. Асосан, маҳдуд кардани парҳез бо функсияи ғизои модар аз нав вобаста аст. Далели он аст, ки таркиби шири сина бевосита ба он чизе, ки зан мехӯрад, вобаста аст. Наврас метавонад ба маҳсулот бо реаксияҳои аллергия, зиёдшавии colic intestinal ё аз ҳад зиёд тавонад ба системаи асаб ҷавоб диҳад. Бинобар ин, аз беэҳтиётӣ истифода бурдани маҳсулотҳои муайян, ба таври лозима барои ба таври дуруст оғоз кардани рагҳои рентгении кӯдак кӯмак мерасонанд. Илова бар ин, зан бояд худашро барои талафоти витаминҳо ва канданиҳои фоиданок пас аз ҳомиладорӣ ва барқарор кардани энергия сарф кунад. Биёед рафта, мо ба саволи архив барои ҳамаи модарон ҷӯё шавем: "Баъди чӣ фиристода шудааст?"
Ғизо дар рӯзҳои аввали баъди таваллуд
Ғизо дар рӯзҳои аввали баъди таваллуд аз он вобаста аст, ки чӣ гуна интиқол анҷом дода мешавад. Дар ҳузури дромҳо дар перинат, тавсия дода мешавад, ки аз хӯрокҳои нахи - сиёҳ, меваҳои хом, сабзавот, равғани заиф сарват ҷуброн карда шавад. Дар хӯрок баъд аз фиристодани шумо, шумо метавонед хӯрокҳои аввал, ғалладонагӣ ва маҳсулоти ширӣ, вале дар ҳаҷми маҳдудро дохил кунед. Ин дарахтро нигоҳ медорад ва аз байн меравад. Баъди баъди таваллуд, танҳо рӯзе, ки бе газ номаҳдуд аст, иҷозат дода мешавад. Рӯзи дигар шумо метавонед шўрбои пастсифат, гӯшти гўшт, себ пухта, дандонҳои пўстро мехӯред.
Чӣ шумо метавонед пас аз таваллуд хӯрдед: якум
Ҳатто пас аз як модараш ҳамшираи шафати бемор бо кӯдакро тарк мекунад, вай бояд мониторинги он чӣ мехӯрад. Дар се се ҳафта, хӯрокҳои зерин бояд дар парҳез пас аз таҳвил таъмин карда шаванд:
- шўрбои гулобӣ, оби маъданӣ бе газ, чойи суст судак;
- kefir;
- панир;
- porridge дар об, ба истиснои биринҷ;
- картошка mashed;
- Салат лаблабу (тамошо кардани реаксияҳои бутҳо);
- қубури сабзавот;
- шӯрбо паст;
- ламсҳои моҳӣ судак;
- гов, лӯбиё, паррандаҳои сафед, судакшуда ё суст;
- себ сабзида пухта;
- банан (на бештар аз 1 адад дар як рўз).
Чунин меню ба зан имконият медиҳад, ки ба раис муқаррар карда шавад, қувваи барқро барқарор кунад, синамаклкуниро пешгирӣ кунад ва аз ҳар гуна аллергия ва клиникӣ дар кӯдакон канорагирӣ кунад. Бо ҳамон максад дар ғизогирии модар пас аз таваллуд дар 20 рӯзи аввал набояд намоиш дода шавад: шарбати мева, қаҳва ва шоколад, шир, қаннодӣ ва чӯб, равған, намак, равған, пухта, дӯхташуда ва консерва, ранги сурх ва сиёҳ, сабзавот, карам, бодиринг ва помидор, шалғам, гелос, гелос, клубҳо, спиртӣ.
Ғизодие, ки модараш дар синни таваллуд пас аз таваллуд: моҳи дуюм
Дар айни замон, менюи занон метавонад каме фарқ кунад. Маҳсулотҳои зерин ҷорӣ карда мешаванд:
- тухм;
- Коктейл мева аз currant, cranberry, compotes, меваи хушк онҳо;
- шир, заҳираҳои гўшт;
- vareniki, самбӯса, pancakes ва fritters;
- cookies zoological ё Мария;
- мураббо, асал;
- як хоке аз чормағз;
- равған;
- хӯрокҳо аз лалилҳо ва лӯбиёҳо;
- шир 2.5% мазмуни фарбеҳ;
- бодиринг намакин;
- гандум;
- нок пухта.
Ҳангоми таъом додани модаре, ки пас аз таваллуд кардани як навъи нави навзод таваллуд мешавад, қоидаҳои зерин бояд риоя карда шаванд:
- Дар як вақт, танҳо як маҳсулоти нав метавонад ба парҳез илова карда шавад.
- Озмоишҳои нав барои эҳтиёҷот дар субҳ саҳарӣ карда мешаванд
барои аксуламали бухорҳо. - Маҳсулот бояд ба миқдори каме истеъмол карда шавад.
- Вақте ки тару тоза ё рафтори беқувват, кӯдаки аз озуқаворӣ гузашта, бояд дар муддати кӯтоҳ партофта шавад.
Умуман, бо ғизои дуруст пас аз фиристодан, як зан дар як шабонарӯзи тақрибан 2500-2700 ккалавр дорад. Аз ин лиҳоз 800 килограмм дар истеҳсоли шир гум карда шудааст. Агар мазмуни калорияи ғизо аз меъёри рӯзона пасттар бошад, синамаконӣ паст мешавад. Шояд бадтар ва ҳолати навзод - ӯ қобилияти нигоҳубини кӯдакро надорад.
Тавре ки мебинед, парҳези пурра ва ҳамаҷонибаи зан баъд аз таваллуди кӯдак як масъалаи хеле муҳим аст ва диққати зиёд талаб мекунад.