Ба ман бигӯй, оё шумо ягон бор фикр мекардед, ки смартфони каме ба қабат рехтааст, аз риштаи қафаси сиёҳатон дур шудед? Қариб ҳамаашон буданд, ҳа? Ва кӣ метавонист, ки дӯсти содиқро бедор кунад, ӯро қариб дар ошёнаи наздикаш сайд кард? Чӣ, танҳо 5? Сипас онҳо тавсия медиҳанд, ки чӣ тавр инкишоф додани суръати реаксия ба талабот ҷавобгӯ набошанд ва ҳамаи дигарон ҳатто муфид хоҳанд буд, ки смартфони аллакай дар қабати ғалберро латукӯб хоҳанд кард.
Чӣ тавр инкишоф додани суръати реаксия?
Психология ду намуди реаксияҳоро баррасӣ мекунад - оддӣ ва мураккаб. Равзанаи оддӣ ба як stimulus ҷавоб медиҳад ва аксуламали мураккаб якчанд маротиба дар як вақт аст. Он рӯй медиҳад, ки шумо бояд фикр кунед, ки чӣ тавр инкишоф додани суръати ҳаракатҳои оддӣ ва мураккабро дида бароед.
Бояд донист, ки ҳар як реаксия аз се марҳила иборат аст:
- пеш аз он, ки шахсе, ки сигналро бинад;
- сигнал дар бораи он амал мекунад;
- иҷрокунандае, ки дар он вокуниш ба амал меояд.
Ин дониш ба мо барои фаҳмидани хусусияти реаксия, ба амал овардани он, ки дар бисёр тарзҳо он аз хусусиятҳои физиологии он, ки мо наметавонем таъсир расонад. Масалан, ҳеҷ кас наметавонад суръати гузариши нуқтаи асабро тағйир диҳад. Аммо ин маънои онро надорад, ки беэътибор кардани ҷавобҳо имконнопазир аст, зеро он ба ҷузъҳои дигари он таъсир мерасонад. Ҳангоми пурсидани чораҳо, ҳар як намуди варзиш ва фаъолият заруранд, агар зарур бошанд, онҳо ба таври худ ҷавоб медиҳанд, усулҳои омӯзиши худро доранд. Аммо баъзе маслиҳатҳо мавҷуданд, ки пас аз он шумо метавонед худро зудтар ҳал кунед.
Чӣ гуна таҳрикдиҳӣ бо ёрии машқҳо инкишоф меёбад?
- Барои машқҳои мазкур ба шумо дӯсти теннис ва теннис лозим аст. Дӯст доштан бояд дар дасташ гӯяд ва онро пеш барад. Ҳангоме, ки шумо дар назди он истодаед, бояд дасти 5 см бошад. Роҳбар барои интишори бозӣ интизор шавед ва кӯшиш кунед, ки онро сайд кунед. Инчунин, барои рушди реаксия барои чунин бозиҳои команда ҳамчун baseball ё lapta комил аст .
- Агар дӯст надошта бошад, ва бозии теннис вуҷуд дорад, дигар машқро санҷед. Дар пеши девор истода, онро ба он бирасед ва кӯшиш кунед, ки онро сайд кунед.
- Инкишоф додани такмили ихтисос ва функсияҳои минбаъда барои рӯъё . Қуттиҳоро ба даст гиред, ба он диққат диҳед. Сипас, ба ҳар як чизи дигар дар ҳуҷра назар кунед.
- Ҳамчунин, суръати реаксияро дар қитъаи қашшоқӣ таҳия мекунад. Ин ба назар мерасад, ки brain ба зудӣ ба вазъият рӯ ба рӯ шудааст, ба рефератҳо такя мекунад, махсусан, агар шумо ҳангоми рафтан ба монеаҳо, табиӣ ё сунъӣ бартараф карда шавед.
Бозиҳо, ки реаксияро инкишоф медиҳанд
- Муносибати бозиҳои бозиҳои варзишӣ, аз қабили гандбол, футбол, волейбол, бадминтон, теннис ва теннис.
- Хуб, бозиҳои компютерӣ низ кӯмак хоҳанд кард, ва барои ҷустуҷӯи омилҳои махсус, инкишофёфта, ба монанди «сурх» лозим нест
квадрат ", шумо метавонед намудҳои гуногуни ранг, ранг ва ғайра бозӣ кунед. - Дар бозии кӯдакон «Bouncers» дар хотир доред? Инчунин барои мақсади шумо комил аст. Ва дар фасли зимистон шумо метавонед голфҳоро бозед. Умуман, ҳамаи бозиҳо бо объекти ҳаракаткунанда мағзи сари вақтро таҳлил карда, қарор қабул мекунанд.
- На танҳо як бозӣ, на як рақс, на санъати ҷангӣ - capoeira, инчунин ба беҳтар кардани ҷавоб. Ва ӯ таълим медиҳад, ки баданашро бодиққат омӯзонад, инкишоф ёфтанро инкишоф диҳад.
Агар шумо фикр кунед, ки чӣ гуна ба зудӣ оқибати хуб инкишоф диҳед, шумо бояд кӯшиш кунед, ки чизеро, ки барои ҳаёт ё саломатӣ хатарнок аст (масалан, варзишгар, парранда, масалан,) ё дар хавфи амвол (иваз кардани тилло бо функсияҳои аввалин) истифода баред. Хуб, дар бораи муваффақияти фаврии натиҷа ин қадар мақбул нест?