Бошад, ки он метавонад бошад, вақте ки ҳомиладории тавсияҳои оддии содда кӯмак карда наметавонед. Агар шумо ҳар рӯз онҳоро пайравӣ кунед, ба як намуди расмӣ табдил ёбад, он гоҳ фоида хоҳад шуд, ҳатто вақте ки кӯдак таваллуд мешавад. Баъд аз ҳама модаре, ки тарзи ҳаёти солимро пеш мебарад, намунаи хубе барои мерос аст.
Тавсияҳои зани ҳомила, ки дар мавсими хунукӣ чӣ гуна бемор нашаванд
Аз рӯзҳои аввал, вақте ки модараш ояндаи он чизе, ки кӯдакро интизор аст, мефаҳмонад, шумо бояд иваз кардани тарзи ҳаёти худро тағйир диҳед. Хусусан муҳимтарин давраи мавсими хунук аст. Он бояд:
- барои роҳ надодан ба ҷойҳои дурдаст, то ҳадди имкон барои истифодаи нақлиёти ҷамъиятӣ;
- гигиена ва зуд-зуд дастҳои худро шуста, хусусан пас аз рафтан ё сафар кардан ба машварат;
- Беморонро муҳофизат накунед, ки паҳншавии вирусҳоро пешгирӣ мекунад;
- Ҳадди ниҳоии вақт дар ҳавои тоза;
- танҳо хӯрокҳои фоиданок бо бисёр маҳсулоти ширини ашёи хом;
- барои тоза кардани ҳаррӯзаи тозакунии ҳаррӯза ба сатҳи баландтарини зарурӣ;
- пешгирӣ кардани алоқа бо беморон;
- аз одатҳои бад истифода баранд (сигоркашӣ, истифодаи маҳсулоти зараровар);
- истифодаи иловаи витамини;
- диққати худро ба воситаҳои тиббии анъанавӣ, баланд бардоштани эмкунӣ (инфексияи бесарусомонӣ, гиёҳ, истеъмоли заҳрдор, решаи ҳаво);
- Ягон я гимнастика барои занони ҳомила.
Тавре ки шумо медонед, ба беморӣ ё бемории СПИД бемор нахоҳед шуд. Аз ин рӯ, дар бисёр мавридҳо эҳсосоти мусбӣ ва дӯсти дӯстона дар муҳити атрофро мегирад, то он даме, ки кӯдакро барои модараш дар оянда нигоҳ надошта бошад.