Бисёр занҳо тайёранд, ки аз ҳад зиёд, лекин на аз ширин, балки дар давоми онҳо парҳез кунанд, аксар вақт азоб мекашанд ё ҳатто вайрон мешаванд. Барои ҳалли ин масъала, шириниҳо ба кӯмаки онҳое, ки вазни худро гум мекунанд, меоянд. Бе теъдоди муайяни шакар дар ҷисм кори хеле душвор аст ё аз вазъиятҳои стресс берун меояд. Инчунин ба муқобилат кардан ба васваса хеле душвор аст, вақте ки дар ҳар як марҳала шумо рекламаи шоколади нав ё мағозаи қаннодӣ пайдо мекунед. Барои бисёриҳо, талафоти вазнин ба зӯри воқеӣ ба шиканҷа воқеӣ, вале чӣ метавон ҳоло хӯрок мехӯрад.
Мева
Алтернативии бузург ба торт як себе ширин, афлесун ё нок аст. Илова бар ин, меваҳои витаминҳо ва унсурҳои паймон, ки дар як шоколад ёфт нашуданд. Илова бар ин, баъзе меваҳо аз селлюлҳо иборатанд, ки ба паст кардани иштиҳо мусоидат мекунад. Чунин парҳези ширин барои талафоти вазнин дар байни духтарон хеле маъмул аст, хусусан дар тобистон. Аз шафтолу, себ, зардолу, ананас, шумо метавонед коктейлҳои олиҷанобро тартиб диҳед, онҳоро дар як blender якҷоя кунед, ва агар шумо омехта ба штампунҳо рехтед ва дар як яхдон ҷойгир карда шудаед, пас шумо як яхкаи болаззат ва аз ҳама муҳимтарини яхмос мегиред. Яке аз парҳезҳои пӯсти маъмултарини ширин
Marmalade
Шумо метавонед ин ширинро дар хона пухта, пас marmalade табиӣ барои шумо ба муносибати ғайриоддӣ табдил хоҳад ёфт. Ва азбаски он дорои pectin, шумо метавонед аз заҳролудҳо, беҳтар кардани ҳозима ва холестирин дар хун истифода кунед.
Ин аст, ки рӯйхати хурди шириниҳое, ки шумо ҳангоми талафи вазнин хӯрдан мумкин аст: маршмаво, расто , шоколади талх ва асал. Ғайр аз он, ки ин маҳсулот ниёз ба ширинро қонеъ хоҳад кард, онҳо шуморо ба фоидаи зиёд меорад, чунки онҳо витаминҳо ва компонентҳои муфид доранд.