Арӯси қаҳвахонаи сиёҳ эҳсоси бӯи хушкро такмил медиҳад ва дар ҳолати хушксолӣ беҳтар мегардад. Навъҳои сабз метавонанд аз ин фахр накунанд - онҳо бӯйро аз алаф, бичашонанд, маззаи мусиқии аҷоиб надоранд, аммо попи коғази сабз босуръат меафзояд. Сабаби он аст, ки нӯшидан барои саломатӣ ва зебоӣ хуб аст.
Қаҳва сабз - чӣ аст?
Баъзе истеҳсолкунандагон мегӯянд, ки сабз як навъи қаҳва, ки истеъмолкунандагонро фиреб мекунад. Қаҳва сабз аст, ҳамон ғуломии Арабика ё Робуста, вале бе қаҳва пешакӣ аст. Ҳангоми пухта, онҳо нисфи хосиятҳои муфидро гум мекунанд, қаҳва ягон истисно нест. Гандумҳои хом ба ҷисми хушкшудаи қаҳва шуста мешаванд.
Нигоҳдории нӯшокиҳои тайёр ба намуди қаҳва вобаста аст. Дар Арабика он осон ва равшан аст. Робуста пурқувват ва пур аст. Арзишҳо дар лӯндаҳо танҳо агар захира карда шаванд. Қаҳва ранги сабз вақте ки ба офтоб ва гармӣ тоб меорад. Онро дар ҷои торик дар як контейнер пўшонида, дар ҳарорати +25 дараҷа ва намӣ то 50% нигоҳ медоред.
Қаҳва сабз - таркиби
Дар таркиби қаҳва сабзӣ мураккаб аст, вазнинии махсуси карбогидратҳо 60%, сафедаҳо 10% мебошанд. Дар ғалладон зиёда аз 800 равғани муҳим ва кислотаҳои кимиёии кислотаҳо, ки сӯзишвории фарбеҳро бой меорад, иборат аст. Хушк кардани сӯзон ва гирифтани вазни зиёдатӣ ба ҷузъҳои дигар мусоидат мекунад:
- витаминҳо B, E, PP;
- оҳан;
- натрий;
- магний;
- калий;
- калсий;
- manganese;
- мис
- zinc;
- сафедаҳо;
- равғани қаҳва;
- trigonelin;
- шакар ва сукрот;
- селлюлоза;
- об;
- Кафеин.
Проблемаҳо оид ба фоидаҳо ва хатарҳои нӯшокӣ боиси мавҷудияти кафе дар таркиби он оварда шудаанд. Дар 100 грамм донаҳои сабз он дорои 0.5-1.5 г аст, вақте ки frying, лӯбиё бо андозаи 1,5-2 омехта карда мешавад, ва миқдори кафе боқӣ мемонад. Агар мо дар бораи зараре сӯҳбат кунем, он гоҳ аз қаҳваи сиёҳ ду баробар зиёд аст. Машқи махсус ва накҳати охирин ба trigonellin ва sucrose, ки ҳангоми рехта шудан ва ташаккули кислотаи nicotinic ва тобутро медиҳад.
Чӣ беҳтар аст - қаҳва ё чой сабз?
Қаҳва сабз ва чой сабз ҳастанд, ки ба якдигар маъқул нестанд. Ҳар ду нӯшокӣ фоидаоваранд, ҳам ҳам фарқият ва хусусиятҳои доранд. Баргҳои чой дорои caffeine мебошанд, аммо он ба камолоти ҷисми инсон аз қаҳва, ки дар лӯбиё қаҳва дорад, таъсир мерасонад. Чой дорои тенин, ҳавасмандкунии кори мағзи сар ва фаъолсозии он мебошад. Дар қаҳваи сабз он нест.
Чой зуд ташнагӣ хомӯш мешавад, ба таври кофӣ функсияҳои ҷинсӣ дар мардон таъсир мегузорад, ки дар бораи қаҳва гуфта наметавонанд. Хосияти ASCorbic ин қисмати дигари баргҳои чой аст, бинобар ин, чой дар табобати шамол, шамол, барои мустаҳкам кардани масуният низ самаранок аст. Чин ба он нӯшидан ниёз дорад, ки ҳаётро дароз мекунад. Аммо, ки ҳамаи молҳо нишон медиҳанд, шумо бояд ҳар рӯзе чой ва каме 3 пиёла бинӯшед.
Қаҳва сабзӣ хуб ва бад аст
Кафи сабз барои саломатӣ фоиданок аст? Агар шумо нӯшокиро истеъмол накунед, фоидаи он хоҳад буд. Таркиби ғадуди ғалладонҳо ба сар шудани сараш ва миқрори осеби дилхоҳро дар зарфҳои хун, осонтар кардани кори дил, тамаркузи диққати зиёд меорад. Қаҳва, ки аз ашёи хом, дандонҳо ва барқароркунӣ қувват мебахшад, косаи беҳбуд медиҳад, сӯзондани равғанҳои зиёд ва раванди аз даст додани вазн.
Чӣ гуна куфрори сабз ба одамоне, ки вазнин доранд, таъсир мерасонад? Барои тамаркузи нӯшокӣ зарур аст, ки ҳар рӯз истифода бурда шавад ва бинӯшад - пас натиҷа хоҳад шуд. Дар таркиби он моддаҳое, ки эҳсоси гуруснагиро поймол мекунанд - ин маънои онро дорад, ки зудӣ зудтар меояд, ва вақтҳои тозакунӣ афзоиш меёбад. Одатан миқдори озуқаворӣ коҳиш меёбад ва тадриҷан ба навъҳои нави ҳаёт бе маҳдудиятҳои сахт ва шикастани асабҳо ҷалб карда мешавад.
Одамоне ҳастанд, ки ба нӯшокии спиртӣ иҷозат намедиҳанд - онро истеъмол мекунанд, онҳо ба саломатии онҳо зарар мерасонанд. Контентрасҳо дохил мешаванд:
- Ҳомиладорӣ ва ширмакӣ - қисмҳои фаъоли қаҳва ба кӯдак зарароваранд.
- Нишондодҳои хунгузаронӣ - нӯшидан ба хунрезӣ меафзояд ва фишорро зиёд мекунад.
- Пӯсти бад аз хун - қаҳва хун хунук мекунад.
- Проблемаҳо бо чашмҳо - пас аз хӯрокхӯрии қаҳва сабзӣ, фишори дохилӣ меафзояд.
Чӣ қадар фоиданок қаҳва сабз аст?
Барои пешгирии бемориҳои дил, зарфҳои хун, органҳои ҳозима он барои нӯшидан як пиёла қаҳва дар субҳ ва дар хӯрокхорӣ муфид аст. Дар шоми он беҳтар аз қабули он манъ аст, чунки кафафина системаи асабро ташвиқ мекунад, ки боиси афзоиши ҳаяҷоновар, осебпазирӣ, мушкилоти дигари саломатӣ мегардад. Афзалиятҳои қаҳва сабзӣ барои бадан бо сабаби таркиби беназирии он.
- Метаболизм дар организм муқаррар карда мешавад.
- Сироятшавии хунравии шадид ва ҳозима.
- Деворҳои зарфҳо тақвият меёбанд.
- Хавфи аберблероз ва тробоза паст мешавад.
- Миқдори равғани subcutaneous коҳиш.
- Суръатбахшии бартараф кардани намакҳо ва металлҳои вазнин аз бадан.
- Метаболитҳои карбогидратҳо норасо мебошанд.
- Корҳои ҷигар, системаи нафаскашӣ, prostate беҳтар мекунад.
- Доруворӣ мустаҳкам карда мешавад.
- Хавфи инкишофи диабети навъи II паст карда мешавад.
- Раванди ҳуҷайраҳои пиршавиро кам мекунад.
- Эњтимолияти нопадидшавии њомиладорї
Қаҳва сабз - зарари
Кай кай ширин заҳролуд мешавад? Пеш аз ворид намудани нӯшокӣ ба парҳез, тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки барои истеъмоли худ ягон монеа вуҷуд надорад. Қаҳва дар миқдори зиёди (аз 600 мл) ҳатто одамони солим зарар дидааст. Натиҷаҳо - саршуморӣ, шиддатнокӣ, шиддатнокӣ, меъда , шиддатнокии фишори чашм ва хатари glaucoma.
Истеъмоли нӯшокиҳои кафшеркунӣ ба узвҳо, устухонҳо, сирпиёзҳои дандонист. Дар ғалладон компонентҳо мавҷуданд, ки баданро аз калий берун мекунанд. Калсиум, ки дар таркиби онҳо мавҷуд аст, наметавонанд зарари худро гум кунанд. Тавсия дода мешавад, ки қаҳва бо занги якҷоя тавсия дода шавад - пас аз қабули он, суръати дил зудтар мегардад, дар фишори хун дучор мешаванд. Ин боиси стресс, махсусан барои пиронсолон аст.
Чӣ тавр ба қаҳва сабзӣ сабук
Барои тайёр кардани нӯшокӣ душвор нест.
- Меваю сабзавот сахт ва устувор аст - пеш аз пухтупаз онҳо метавонанд дар як ковокии хушк хушк карда шаванд, аммо fry не.
- Марҳилаи навбатии ҷудошуда, он бояд калон бошад - 1 мм. Сипас, ғалладон хушбӯйро ошкор мекунад ва шаробро бо равғанҳои муҳим мепӯшонад.
- Гирифтани сабзавоти косибӣ беҳтар аст, ки дар дасти дастони бо суръати пасттар, то ки онҳо хушкро кушоянд ва шаробро бо равғани муҳим таъмин кунанд.
- Чӣ гуна ба қаҳвахона сабзавот меандозанд - барои ин, қаҳва, қаҳвахонаҳо, туркҳо, фишорҳои фаронсавӣ истифода мешаванд. Миқдори қаҳва 2-3 қошуқи як хизмат.
- Ҳангоми омода кардани як нӯшокӣ дар Туркия, муҳим он аст, ки онро ба напазед бизанад ва вақтро барои оташ гирифтани он зудтар аз он ки дарахтон пайдо мешавад.
- Вақте ки қаҳва ҷойгир аст, Туркияро бори дигар ба оташ гузоред ва онро бе рехтани он ба напазед.
- Ин 3-4 маротиба такрор карда мешавад, ки баъд аз он шумо метавонед қаҳва шираи тару тозаро ба як пиёла ва бинӯшед.
Чӣ тавр бинӯшед қаҳва сабзӣ?
A дорухат универсалӣ монанди қаҳва сабзӣ сабз, нест. Варианти оддӣ ин рамзи қаҳва сиёҳ аст. Субҳи субҳ ба бадан эҷод мекунад ва онро дар тамоми офтоб тасвир мекунад. Рӯзона - баланд бардоштани самаранокии кор, фаъолсозии кори мағзи сар, ки ба самаранокӣ ва самаранокии шахс таъсир мерасонад. Баъд аз омӯзиш бинӯшед, ба барқарорсозии бадан кӯмак расонед. Ин аст, ки онро ба меърофи холӣ бинӯшед, то ки ба меъда ва меъда зарар.
Қаҳва сабзӣ барои талафоти вазнин
Чӣ тавр барои кофтани қаҳва яхмос барои талафоти вазнин, то ки ба бадани ҷисмонӣ зарар нарасонад? Барои мунтазам гардонидани шароб вазни ҳар рӯз - 2-3 пиёла дар як рӯз. Гирифтан ва пухтупазро пеш аз ҳама истифода баред, ба шарте, ки онҳо хусусиятҳои муфидро аз даст надиҳанд. Занон ва занон идора мекунанд, ки 3-4 кг иловаи як моҳро бе парҳези сахт озод кунанд. Тағйироти аввал пас аз 3 ҳафта намоён мешавад.
- Хлориди хлорогенӣ тақрибан таркиби равғанро суръат хоҳад дод.
- Trigonellin равандҳои метоболикиро тағйир медиҳанд.
- Фибер ҳисси гуруснагӣ ба чашм мерасад.
- Кафеин дар омӯзиш қувват мебахшад, зеро бе озмоиши ҷисмонӣ натиҷаҳои хубе нест.
Қаҳва сабз дар косметика
Гӯшаҳои тару тоза барои истеҳсоли равғани косметологӣ истифода мешаванд - ин қисмҳои кремний зиддитеррористӣ, ҷилҳои зиддилағзиш мебошад. Қаҳвори сабз дар ҷавҳ метавонанд ҳамчун қисми мағзиҳо ва чӯбҳои хона истифода шаванд. Он рехтани пӯстро ба ҳам мепайвандад, ҳуҷайраҳои мурдагонро ба вуҷуд меорад, таркибпазирии мимикӣ, барқарор кардани контурро барқарор мекунад, раванди пиршавиро суст мекунад.
Кафоти сабз барои пӯст барои кремлҳои anti-cellulite , омехта масса, шампаймо истифода бурда мешавад. Косметика, аллотелҳо, ҷарроҳиҳо, ҷароҳатҳо ва дигар норасоиҳо, табобати акне, тоза кардани сурх, оромона ва тани баданро тоза мекунанд. Шампоӣ бо равғани қаҳва хокистарӣ мустаҳкамтар аст, пешгирӣ кардани талафот, баргаштан ва ранги сабз.