Ғизо дар буттамева барои талафоти вазн ёфт шуд! Шумо метавонед аз вазни аз ҳад зиёд, инчунин ба витамини бо тамоми витаминҳо ва канданиҳои фоиданок табдил диҳед. Буттамева таъсири пӯстро дар пӯст, гурдаҳо ва меъдаҳо дорад, он таъсири судманд ба ҳозимаро дорад, он метавонад баданро аз бадан хориҷ кунад.
Парҳези мева ва миёномада наметавонанд ба таври қатъӣ собит карда шаванд, зеро он ба хӯрдани хӯрокҳои хурди дигар иҷозат медиҳад. Дар байни хӯрокҳо барои нӯшидани фарбеҳӣ, мева ё чой сабз , оби маъданӣ тавсия дода мешавад. Муддати парҳезӣ барои буттамева як ҳафта аст, ки дар давоми он истифодаи шакар ва намак ва, албатта, орд манъ аст. Инчунин бояд дар хотир дошт, ки сӯиистифода аз буттамева дар ѓизои метавонад ба афзоиши вазни, ба даст нест, аз он.
Бисёр навъҳои парҳези ангур мавҷуданд, яке аз онҳо дар поён оварда шудаанд.
Интихоби хӯрок
Имконияти аввал . 300 грамм Клубничка бо илова намудани tablespoon аз сметана, шакар-озод, як буридаи нон ҷав бо панир, чой.
Интихоби дуюм . 300 грамм гелос ё Клубничка 300 грамм бе шакар, инчунин, як tablespoon аз сметаи ширӣ, тухм судак, чой.
Интихоби сеюм . 300 грамм блогер бе шакар, сад грамм панир, косибӣ бо tablespoon аз сметана майна, чой.
Интихоби хӯрок
Имконияти аввал . Хӯришии сабзавот бо равғани зайтун либоси зебо дорад.
Интихоби дуюм . Шӯрбо аз сабзавот.
Интихоби сеюм . 220 грамм баланди моҳӣ ё парранда.
Дуюм . 8-10 зардолу калон, ё бо нок, ё себ иваз карда мешавад.
Аз хӯрдани лаззат
Ҳар гуна буттамева бо миқдори ками яхмос.
Рӯзи дигар
Хӯроки мева (чормағз, нок, банан, себ) бо сад грамм мурғон ё пӯлоди биринҷ.